Studiul din 2009 sugerează că dieta cu carbohidrați foarte scăzut ajută diabetul
Dieta joacă un rol important în gestionarea diabetului zaharat . Când aveți diabet de tip 2 , corpul dumneavoastră are un timp dificil de eliminare a glucozei din sânge. Din moment ce carbohidrații digera în glucoză în corpul dumneavoastră, este logic că controlul aportului de carbohidrați este o parte esențială a managementului diabetului. În timp ce o metodă majoră de control al carbohidraților este în concordanță cu cantitatea pe care o consumați la fiecare masă și gustare, unii oameni susțin că elimină complet carbohidrații din dieta dumneavoastră.
Acest articol trece în revistă un studiu din 2009 care a sugerat aplicarea unei diete extrem de restricționate prin carbohidrați a fost benefică pentru persoanele cu diabet zaharat.
O dieta extrem de scazuta si carbohidrati
În acest studiu din 2009, cercetătorii au descoperit că o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați (20 grame sau mai puțin pe zi) a dat participanților un control mai bun al zahărului din sânge și o scădere mai eficientă a greutății decât participanții care au urmat o dietă scăzută a glicemiei .
O prezentare generală a studiului
Optzeci și patru de persoane cu obezitate și diabet de tip 2 au luat parte la studiu. Acestea au fost împărțite în două grupe: una a urmat o dietă foarte restrictivă cu carbohidrați; cealaltă a urmat o dietă cu conținut scăzut de glicemie, cu conținut scăzut de calorii. Ambele grupuri au avut de asemenea sprijinul pentru întâlniri de grup, suplimente nutritive și un program de exerciții fizice.
După 6 luni, grupul cu conținut scăzut de carbune a prezentat rezultate hemoglobinei A1c mai scăzute, a pierdut mai multă greutate și 95% au reușit să-și reducă sau chiar să-și elimine complet medicamentele pentru diabet.
Grupul cu calorii reduse și-a pierdut greutatea, iar 62% dintre aceștia au putut, de asemenea, să-și reducă sau să-și elimine medicamentele, dar grupul dieta cu conținut scăzut de carburi a avut rezultate mai bune.
De ce a funcționat dieta
"Este simplu," spune Eric Westman, MD, director al Programului Medicamentului Lifestyle al Duke și principalul autor al studiului.
"Dacă tăiați carbohidrații, zahărul din sânge coboară și pierdeți greutatea, ceea ce scade și mai mult zahărul din sânge. Este un pumn de două ori."
Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați utilizată în studiu a fost foarte restrictivă în ceea ce privește aportul de carb, participanții consumând mai puțin de 20 de grame de carbohidrați pe zi. Acest lucru poate fi dificil pentru mulți oameni să rămână, dar așa cum spune Dr. Westman, "Aceasta este o dietă terapeutică pentru persoanele bolnave", spune Westman. Aceste abordari ale stilului de viata toate au o componenta intensiva a comportamentului.In programul nostru, oamenii vin la fiecare doua saptamani pentru a obtine reinforcements si memento-uri.Am tratat sute de pacienti in acest fel acum la Duke, si ceea ce vedem clinic si in cercetarile noastre arata că funcționează. "
Interpretați rezultatele cu atenție
Există precauții nutriționale pentru a urma o dietă care elimină sau reduce brusc aportul de macronutrienți - în acest caz, carbohidrați. Carbohidrații se găsesc în multe alimente sănătoase, inclusiv fructe, legume, cereale integrale, fasole și nuci. Prin eliminarea acestor alimente din dieta dumneavoastră, vă puteți pune în pericol deficiențele nutriționale. Nu efectuați niciodată o dietă strict restricționată fără supravegherea unui dietetician și / sau medic.
Luați Mesaj Acasă
Rețineți că aceste rezultate sunt mai mult decât dieta. Ambele grupuri au exercitat, de asemenea, în mod regulat. Dieta combinată cu exercițiul fizic este piatra de temelie a managementului diabetului. Înainte de a începe orice program de dietă, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorul de asistență medicală.
> Sursa:
> Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați demonstrează o mai bună controlare a diabetului de tip 2