Căutarea celor mai bune remedii pentru mahmureală pare să fie o provocare veche, pe care mulți dintre noi s-au confruntat la un moment dat (sau de câteva ori). Desigur, cel mai bun mod de a evita o mahmureala este sa evitati consumul de alcool sau bautura cu moderatie. Dar dacă ați terminat consumul de alcool, singura modalitate sigură de a scăpa de o mahmureală este să o așteptați.
Încercați aceste tactici pentru a reduce simptomele mahmurelii:
- Creșteți aportul de fructoză, un tip de zahăr prezentat pentru a ajuta organismul să ardă mai repede alcoolul. Fructoza se găsește în mod natural în miere , mere, pere, banane, ananas, fructe de pădure, cartofi dulci și alte fructe și legume.
- Reaprovizionați-vă epuizarea sarelor și a potasiului consumând supă de bulion.
- Bea multa apa.
- Se odihnește și / sau se întoarce la somn .
Remedii pentru un hangover
Nu există remedii naturale dovedite pentru a scăpa de o mahmureală în întregime. Cu toate acestea, unele remedii naturale sunt sugerate de către suporterii de medicină alternativă pentru a ajuta la calmarea simptomelor mahmurelii. Iată o privire la știința din spatele mai multor substanțe adesea tentate ca remedii naturale mahmureala:
1) Cactus Pear Pery
Extractul de cactus de par de varf poate avea un efect moderat asupra reducerii simptomelor de mahmureala, potrivit unui studiu publicat in 2004 in Archives of Internal Medicine . Pentru acest studiu, 64 de voluntari sănătoși au fost repartizați aleatoriu pentru a primi 1600 UI de extract de par de țărână sau un placebo cu cinci ore înainte de a consuma alcool.
Două săptămâni mai târziu, experimentul a fost repetat cu extractul de pară și cu placebo inversat.
Printre cei 55 de voluntari care au finalizat ambele experimente, cercetatorii au descoperit ca greața si gura uscata au fost reduse semnificativ prin extractul de par. În plus, extractul de prăjitură de par a apărut la scăderea inflamației (un proces biologic considerat a contribui la câteva simptome de mahmureală, cum ar fi probleme de memorie și scăderea poftei de mâncare).
2) Anghinare
Pentru un studiu din 2003 al Canadian Medical Association Journal , cercetătorii au alocat 15 adulți sănătoși pentru a lua capsule placebo sau suplimente de anghinare înainte și după consumul de alcool. Rezultatele au arătat că extractul de anghinare nu a fost eficient în prevenirea simptomelor de mahmureală.
3) Preocupările Kudzu
Într-un raport din 2007 publicat în revista Alcool , oamenii de știință declară că rădăcina kudzu este "o plantă inadecvată pentru a fi utilizată în remedii de mahmureală din plante". Dimensionarea cercetării disponibile privind eficacitatea kudzu ca tratament de mahmureală, autorii raportului au constatat că utilizarea kudzu la momentul consumului ridicat de alcool poate mări efectele toxice ale alcoolului.
Hangover Pain
Unii susținători ai medicamentelor din plante sugerează că anumite plante medicinale pot ajuta la ameliorarea durerii asociate cu mahmureala. Dar, in timp ce cercetarile indica faptul ca plantele medicinale precum scoarta de salcie si ghimbirul alb pot oferi beneficii de ameliorare a durerii, oamenii de stiinta trebuie inca sa testeze efectele acestor plante asupra durerii legate de mahmureala.
Atunci când utilizați medicamente standard pentru ameliorarea durerii de mahmureală, asigurați-vă că evitați orice produs care conține acetaminofen (cum ar fi Tylenol). Institutul Național de Sănătate avertizează că combinarea acetaminofenului cu alcoolul poate dăuna ficatului.
Folosind căi de atac naturale pentru o Hangover
Pentru a reduce șansele de a suferi o mahmureală, încercați următoarele strategii atunci când consumați alcool:
- Beți încet, cu moderatie, si pe stomac plin.
- Beți un pahar de apă între fiecare băutură alcoolică.
- Alegeți un tip de alcool.
- Alegeți băuturi (cum ar fi vodca și gin) făcute cu mai puțini congeneri (aditivi gândiți să crească riscul de mahmureală).
Deși cactusul de pară arătat promis că este un tratament pentru unele simptome de mahmureală, sunt necesare mai multe cercetări înainte ca orice remediu natural să poată fi recomandat pentru ameliorarea mahmurelii. De asemenea, este important să rețineți că tratarea unei stări și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Dacă intenționați să utilizați medicamente alternative pentru orice scop de sănătate, asigurați-vă că vă consultați mai întâi furnizorul de asistență medicală primară.
surse:
McGregor NR. Pueraria lobata (radacina Kudzu) remedii pentru mahmureala si riscul de neoplasm asociat acetaldehidei. Alcool . 2007 41 (7): 469-78.
Institute Naționale de Sănătate. Tratamentul migrenei: Enciclopedie medicală MedlinePlus. August 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Eficacitatea extractului de anghinare în prevenirea mahmureilor induse de alcool: un studiu controlat randomizat. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Efectul lui Opuntia ficus indica asupra simptomelor mahmurelii alcoolice. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.