Dacă preferați o dietă de alimente și băuturi "naturale", este posibil să fi auzit despre rooibos (pronunțat roy-bos ), o infuzie de plante fără cofeină, fabricată din planta Aspalathus linearis din Africa de Sud. Spre deosebire de ceaiurile negre, verzi și albe, rooibos nu conține frunze ale plantei Camellia sinensis . Deci, nu este considerat tehnic un ceai, chiar dacă este preparat în același mod: prin turnarea unui lichid fierbinte peste frunze (infuzie).
Cu toate acestea, rooibos este adesea denumit "ceai roșu" și este de obicei vândut în secțiunea de ceai a magazinelor de produse alimentare și de sănătate.
Motive sugerate pentru utilizarea Rooibos
De mult timp folosit în medicina alternativă din Africa de Sud, rooibos a fost sugerat ca o soluție naturală pentru următoarele condiții, deși aceste afirmații nu sunt dovedite - adică nu sunt susținute de rezultatele studiilor clinice:
Beneficii potențiale pentru sănătate
Pana in prezent, foarte putine studii clinice au testat beneficiile potentiale ale sanatatii de a bea rooibos, si nici unul dintre ei nu a implicat oameni. Cu toate acestea, unele studii pe animale și studii pe tuburi de testare au arătat că rooibos poate avea anumite efecte benefice asupra sănătății. Iată o privire asupra mai multor constatări ale studiului:
Inflamaţie. Rooibos poate ajuta la combaterea inflamației , după cum sugerează rezultatele unui studiu realizat în 2009 pe șobolani. De asemenea, studiul a arătat că rooibos poate ajuta la protejarea împotriva daunelor ADN cauzate de radicalii liberi, posibil datorită conținutului său antioxidant.
Imunitate. În plus față de beneficiile antioxidante, rooibos poate ajuta la întărirea sistemului imunitar . Aceasta este concluzia unui studiu clinic din 2007 care a revizuit studiile de animale publicate anterior despre rooibos și efectele sale biologice. Autorii studiului au constatat, de asemenea, că rooibos este o sursă rară de mai mulți antioxidanți puternici, inclusiv dihidrochalconi, aspalatină și nothofagin.
Cancer. Nu au existat studii clinice privind rooibul și cancerul la om, deci nu ar trebui utilizate în scopuri legate de cancer. Șobolanii au fost studiați în acest scop, totuși, și un studiu clinic din 2009 a arătat o promisiune timpurie.
Rooibos are și gusturi destul de bune
Deși nu există suport pentru cercetare pentru orice afirmație că rooibos poate îmbunătăți sănătatea umană, vă puteți bucura de băut doar pentru că are un gust bun și este plăcut parfumat. Dacă vă gândiți să vă reduceți consumul de cafeină, este posibil să încercați rooibos ca alternativă la cafea.
Ce altceva ar trebui să știu?
Dacă aveți în vedere utilizarea rooibos pentru orice scop de sănătate, asigurați-vă că vă consultați mai întâi medicul dumneavoastră.
Ați auzit fără îndoială că luarea deciziei de auto-tratație atunci când ați putea avea o afecțiune medicală poate avea consecințe grave. De ce? Deoarece auto-tratamentul extinde timpul înainte ca simptomele să se înrăutățească suficient pentru a vă căuta asistență medicală; în această perioadă, boala se înrăutățește și ea. Protejați-vă sănătatea, verificând întotdeauna împreună cu medicul dumneavoastră despre orice simptome care vă privesc. Astfel, ele pot fi tratate corespunzător.
Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
surse:
"Ceai Rooibos". Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Studii ale efectelor antiinflamatorii ale ceaiului Rooibos la șobolani". Pediatr Int. 2009 Oct; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Ceaiurile de plante din Africa de Sud: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. Și Athrixia phylicoides - o revizuire". J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Proprietățile chemoprotective ale roșiilor (Aspalathus linearis), honeybush (Cyclopia intermedia) ceaiuri din plante și verde și negru (Camellia sinensis) împotriva promovării cancerului induse de fumonisin B1 în ficatul de șobolan". Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "O revizuire a bioactivității ceaiurilor de plante din Africa de Sud: rooibos (Aspalathus linearis) și honeybush (Cyclopia intermedia)". Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.