De ce simptomele dvs. pot fi mai intense
Accidentul vascular cerebral, diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, astmul și alte condiții de sănătate sunt mai frecvente printre femeile negre decât femeile albe. Din păcate, atunci când vine vorba de menopauză, sunteți, de asemenea, probabil să aveți simptome mai intense decât ceilalți albi. Factorii genetici și de mediu joacă probabil un rol, spun experții. Dar nu trebuie să lăsați menopauza să vă aducă în jos.
Iată ce să știți despre cercetarea din spatele motivului pentru care menopauza este mai gravă pentru femeile negre - și ce puteți face în legătură cu aceasta.
Ce spune cercetarea
Studiile au constatat că femeile negre au mai multe șanse de a avea simptome legate de menopauza lor. Aceste simptome includ bufeuri, amețeli, slabă coordonare și / sau stomacitate, scurgere de urină și uscăciune vaginală . Ce este mai rău, aceste simptome, în special bufeurile , cresc cu vârsta la femeile negre, în timp ce femeile albe raportă deseori o scădere a simptomelor menopauzei cu vârsta.
Afroamericanul care suferă de menopauză care rezultă din histerectomie are mai multe bufeuri decât femeile albe, indiferent de greutate sau dacă femeile au utilizat terapia de substituție hormonală. Simptomele psihologice par să nu difere în funcție de rasă.
Simptomele somatice, care includ umflarea sau creșterea în greutate, modificări ale apetitului, sensibilitate la sân, dureri de cap și dureri de cap, de asemenea, nu sunt afectate de rasă, dar au tendința de a fi mai rău în rândul femeilor cu vârsta cuprinsă între 45 și 47 de ani.
Alți factori care măresc rata simptomelor somatice includ sănătatea fizică slabă și lungimea ciclului menstrual mai lung.
Trateaza-ti simptomele
În timp ce simptomele menopauzei pot fi mai grave pentru femeile negre, vă puteți ajuta să vă controlați simptomele și să vă simțiți mai bine. Opțiunile includ:
- Terapia hormonală: În timpul menopauzei, corpul dumneavoastră face mai puțin din hormonii estrogen și progesteron. Aceste niveluri mai scăzute ale hormonilor pot duce la transpirații nocturne, bufeuri, uscăciune vaginală și înrăutățirea oaselor. Terapia hormonală, utilizarea medicamentelor hormonale utilizate în timpul și după menopauză, este de succes pentru unele femei. Discutați cu medicul dumneavoastră despre efectele secundare și riscurile pentru a afla dacă aceasta este cea mai bună abordare pentru dumneavoastră.
- Terapii naturale: Unele femei găsesc succes folosind remedii naturale , cum ar fi plantele medicinale sau alte produse vegetale pentru ameliorarea simptomelor lor. Există unele dovezi anecdotice că produsele din soia, cum ar fi tofu, tempeh, lapte de soia și nuci de soia pot ajuta cu bufeuri. Soia conține fitoestrogeni, substanțe care pot acționa ca și estrogenul pe care corpul îl produce singur, dar este mai mic în timpul menopauzei. Coagul negru, yamul sălbatic, dong quai și rădăcina valeriană, fie în formă de plante, fie ca o pastilă sau cremă, pot ajuta, de asemenea, cu bufeuri.
Asigurați-vă că discutați cu medicul dumneavoastră orice produse naturale sau pe bază de plante înainte de a le lua. De asemenea, este important să spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele pe care le luați. Unele produse vegetale sau alimente pot fi dăunătoare atunci când sunt combinate cu anumite medicamente.
Folosirea ierburilor și a altor remedii naturale trebuie discutată cu medicul înainte de a începe.
În plus, aceste resurse vă pot ajuta să luați controlul asupra simptomelor menopauzei:
- Moduri de răcire pentru a opri aprinderea fierbinte în melodiile lor
- Cum sa aveti o experienta buna in menopauza
- Creșterea în greutate în menopauză
surse:
Departamentul de Sănătate și Biroul de Servicii Umane al SUA privind sănătatea femeilor. Menopauza și tratamentul menopauzei.
US Food and Drug Administration. Menopauza - medicamente pentru a vă ajuta.