Este eficient?
Terapia cu masaj este o metodă populară CAM (medicină complementară și alternativă) utilizată pentru poliartrita reumatoidă și alte boli reumatismale . Nu cu mult timp în urmă, CAM a fost respinsă ca nedovedită și eficacitatea ei a fost pusă la îndoială. Dar, CAM a câștigat în popularitate și a devenit mai respectat - mai ales tratamente care păreau să ofere dovezi de beneficii în reviste științifice.
Persoanele cu poliartrită reumatoidă sunt deseori atrase de abordarea holistică a medicamentelor complementare, în special a celor care au devenit nemulțumiți de medicina tradițională. Nemulțumirea lor poate fi legată de efectele secundare sau de un răspuns inadecvat la tratamentele tradiționale.
Nu se poate spune că toate terapiile CAM sunt naturale sau inofensive. Fiecare terapie CAM individuală trebuie evaluată pentru beneficiile potențiale față de riscul potențial de evenimente adverse. Terapia prin masaj este un exemplu de abordare a tratamentului cu CAM, care este utilizată pentru ameliorarea durerii - și cu un risc redus, mai ales dacă utilizați serviciile unui terapeut de masaj licențiat, care are grijă de istoricul medical și face locuiri și ajustări în consecință. Unii terapeuți fizici includ masaj în protocolul lor pentru tratarea persoanelor cu artrită reumatoidă.
Profitând de beneficiile terapiei de masaj
În timp ce o persoană cu poliartrită reumatoidă poate beneficia de masaj, poate necesita atingere ușoară până la moderată, spre deosebire de presiunea profundă.
Potrivit Asociației Americane de Terapie de Masaj, folosirea unor tehnici precum efleuraj, masaj suedez și terapie craniosacrală timp de aproximativ o oră, concentrându-se în primul rând pe zone dureroase, tinde să fie un plan bun pentru persoanele cu artrită. Se fac ajustări după cum este necesar pentru persoanele cu artrită.
Ajustările pot include evitarea îmbinărilor care se aprind , părăsirea hainelor în cazul în care sunt preferate și reprogramarea întâlnirilor atunci când este necesar. Scopul terapiei de masaj este acela de a aduce confort, nu adaugă disconfort.
Interesant, un terapeut de masaj poate instrui persoanele cu artrită reumatoidă despre auto-masaj și poate ajuta foarte mult în reducerea durerii, în special în membrele superioare. Tehnicile de auto-masaj includ:
- Stroking - Folosiți o mișcare de mișcare cu o presiune moderată de la încheietura mâinii la umăr, apoi umărul până la încheietura mâinii. De asemenea, acest lucru se poate face pe partea superioară a mâinii de la încheietura mâinii la vârful degetelor și se inversează. De asemenea, partea inferioară a brațului poate fi mângâiată.
- Lapte - Pe braț, mai întâi partea superioară și apoi mai târziu se repetă pe partea inferioară, degetele cu degetul cu degetul mare și trageți carnea în timp ce vă deplasați de la încheietura mâinii la umăr și inversați de la umăr la încheietura mâinii.
- Frictiune - Miscari circulare folosind patru degete pe masura ce deplasati partea superioara a bratului catre umar, peste umar si inapoi in jos pe brat. Repetați pe partea inferioară a brațului.
- Un alt mod de auto-masaj implică utilizarea rolelor de spumare sau a masajelor rulante. Există, de asemenea, masaje personale care sunt disponibile.
Ce studii au arătat despre terapia de masaj pentru artrita reumatoidă
Sa efectuat o revizuire sistematică a studiilor clinice randomizate care au evaluat terapia cu masaj ca o terapie autonomă pentru durerea și funcția asociată cu osteoartrita și artrita reumatoidă. Rezultatele au fost publicate online în ediția din februarie 2017 a Jurnalului American de Medicină Fizică și Reabilitare. Au fost găsite șapte studii relevante care au implicat 352 de participanți la studiu. Sa constatat că există dovezi de calitate scăzute până la moderate care arată că terapia cu masaj este superioară terapiilor inactive pentru reducerea durerii și îmbunătățirea rezultatelor funcționale la pacienții cu artrită osteoartrită și reumatoidă.
Cercetătorii au concluzionat că nu este clar dacă terapia cu masaj a fost mai eficace decât alte forme de tratament. Sunt necesare studii mai mari.
Un alt studiu publicat în aprilie 2016 în Pain Management Nursing a fost de acord că opțiunile non-farmacologice de tratament pentru administrarea simptomelor de artrită reumatoidă sunt sub-investigate. Acestea fiind spuse, cercetătorii au evaluat și au comparat efectele masajului cu aromoterapie și reflexologiei asupra durerii și oboselii la pacienții cu artrită reumatoidă . În cadrul studiului, masajul cu aromoterapie a fost aplicat timp de 30 minute la ambii genunchi. La un al doilea grup de participanți la studiu, reflexologia a fost administrată timp de 40 de minute la ambele picioare. Un grup de control nu a primit niciun tratament. Atât în grupurile de masaj cu aromoterapie, cât și în grupurile de reflexologie, scorurile de durere și oboseală au scăzut semnificativ comparativ cu grupul de control.
Adesea, cu poliartrită reumatoidă, există implicarea mâinii . Câteva studii au examinat efectul terapiei de masaj asupra artritei manuale . Un studiu publicat în numărul din ianuarie 2007 al revistei Journal of Bodywork and Movement Therapies a comparat terapia de masaj cu mâna și încheietura mâinii cu un grup standard de control al tratamentului. Cei 22 de participanți la studiu au fost repartizați aleatoriu într-unul din cele două grupuri. Grupul de masaj a primit tratament o dată pe săptămână timp de 4 săptămâni și le-a învățat și auto-masajul pentru ca mâna să se facă zilnic la domiciliu. Rezultatele au aratat ca, in comparatie cu grupul de control, grupul de terapie cu masaj a avut anxietate mai mica si starea de spirit depresiva dupa prima si ultima sesiune, si mai putina durere si o forta de aderenta imbunatatita dupa sesiuni.
În cadrul unui alt studiu asupra artritei, publicat în revista Journal of Bodywork and Movement Therapy din iulie 2014, 20 de pacienți cu artrită adultă (tip nespecificată) au fost repartizați aleatoriu la terapia cu masaj sau la terapia cu masaj cu un analgezic topic - un terapeut o dată pe săptămână timp de patru săptămâni și a învățat să facă masaj de zi cu zi. Masajul și analgezicele topice au avut rezultate mai bune, incluzând o îmbunătățire mai mare a funcției mâinilor, o creștere mai mare a puterii de prindere percepută, precum și o scădere mai mare a durerii de mână, starea depresivă și tulburările de somn pe parcursul perioadei de studiu.
Un cuvânt din
Deși nu există o abundență de studii științifice referitoare la terapia de masaj pentru poliartrita reumatoidă sau alte boli reumatismale, este suficient să se sugereze că poate fi utilă o încercare, mai ales ca tratament complementar pentru a vă îmbunătăți tratamentul obișnuit. Asigurați-vă că vă consultați mai întâi cu reumatologul și obțineți aprobarea. De asemenea, asigurați-vă că beneficiați de terapie de masaj dintr-o afacere credibilă și de la un terapeut licențiat. Asigurați-vă că ați dezvăluit istoricul medical complet în timpul vizitei inițiale și le reamintiți de câte ori este necesar (de exemplu, dacă faceți schimb de terapeuți). Asigurați-vă că vă simțiți confortabil cu fiecare aspect al experienței terapiei cu masaj. În cele din urmă, luați în considerare păstrarea unui jurnal pentru a putea urmări ameliorarea simptomelor.
> Surse:
> Field, T et al. Terapia cu masaj Plus analgezicul topic este mai eficient decât masajul singur pentru durerile de artrită la mână. Revista caroseriei și terapiilor de circulație. Iulie 2014.
> Field, T și colab. Artrita mâinii este redusă prin terapia prin masaj. Revista caroseriei și terapiilor de circulație. Ianuarie 2007.
> Gok Metin Z și colab. Efectele masajului de aromoterapie și reflexologiei asupra durerii și oboselii la pacienții cu poliartrită reumatoidă: un studiu randomizat controlat. Managementul durerii Nursing. Aprilie 2016.
> Masaj și artrită. American Massage Therapy Association. 15 august 2013.
> Nelson NL și colab. Terapia de masaj pentru durere și funcție la pacienții cu artrită: o analiză sistematică a studiilor controlate randomizate. Jurnalul American de Medicină Fizică și Reabilitare. 7 februarie 2017.