Este posibil să nu vă gândiți la iarnă ca fiind un sezon pentru astm bronșic alergic , dar totul depinde de ceea ce vă declanșează alergia și astmul . Există cu siguranță anumite alergene, precum și iritante , care sunt mai susceptibile de a prezenta probleme în timpul lunilor de iarnă atunci când vremea mai rece forțează să vă cooptați în interior pentru mai multe ore în fiecare zi.
Frecvente alergii la iarna și simptome de astm pot include:
- Strănut
- Nas înfundat
- Rasă nas
- Mancaruri, ochi arzatori
- Gură mâncată sau gât
- Wheezing
- Tusea
- Respiratie dificila
- Senzație strânsă în piept
De asemenea, aveți grijă să nu faceți aceste cinci greșeli comune în timpul iernii, care pot duce la controlul sărac al astmului:
- Nu primesc vaccinarea împotriva gripei.
- Nu aveți un plan de acțiune pentru vremea când se răcește vremea.
- Nu se identifică declanșatoarele de iarnă ale simptomelor de astm.
- Nu este disponibil un inhalator de salvare .
- Uitând să luați medicamentele în mod regulat.
Allergeni și Iritanți de iarnă obișnuiți
Simptomele astmatice alergice pot veni și se duc în orice moment al anului. Iarna prezintă câteva provocări unice, prin faptul că declanșatoarele de interior și de exterior pot declanșa simptome. Fiind în interior atât de mult vă expune la substanțe pe care nu le puteți observa atât de mult atunci când vă împărțiți timpul între interior și exterior în timpul celorlalte sezoane.
În plus, pornirea cuptorului poate provoca praf, polen și alte alergene din filtre, orificii și covoare.
Unele alergene comune de interior care sunt active în special în timpul iernii sunt:
În plus, pot exista unele declanșatoare care sunt cunoscute ca iritante care sunt mai susceptibile de a fi întâlnite în timpul iernii.
Iritantele nu produc reacția alergică provocată de alergeni, dar ele irită deja căile respiratorii deja inflamate la persoanele cu astm alergic. Cele mai frecvente iritante în timpul lunilor de iarnă sunt:
- Aerul rece în aer liber
- Fumul din incendiile de lemn din seminee și sobe
- Fumul secundar din fumat
De asemenea, este important să rețineți că, dacă locuiți într-o zonă care nu ajunge niciodată așa de rece, cum ar fi Florida sau alte state din sudul Statelor Unite, alergenii din exterior, cum ar fi polenul și mucegaiurile, nu pot dispărea complet complet, declanșând simptome pe tot parcursul anului.
Factori care influențează
Majoritatea declanșatorilor de interior sunt afectați mai mult de curățenia mediului interior decât de orice altceva. Este aproape imposibil să scapi în întregime de alergeni de interior în întregime, dar păstrarea unei case curată nu ajută. Vremea de iarnă va varia foarte mult de la o regiune la alta, dar dacă locuiți într-un loc unde iernile sunt reci, atunci aerul rece și vânt poate fi un iritant frecvent ori de câte ori părăsiți casa.
Vremea rece poate însemna și mai multe incendii de lemn și fum pentru a vă irita căile respiratorii. În anumite zone, cum ar fi vestul montan din Statele Unite, inversările de temperatură pot provoca fum și poluare ca o pătură peste atmosfera inferioară pentru zile în fiecare zi.
În condiții climatice mai temperate, iarnă poate aduce o mulțime de vreme umedă ploioasă, ceea ce poate însemna sporirea nivelelor de spori de mucegai.
Acțiuni preventive pe care le puteți lua
- Ascultați prognozele meteo. Atunci când vremea este în special uscată și rece, sau umedă și ploioasă, poate avea sens să rămâi în interior cât poți. Dacă trebuie să ieșiți în aer pe timp rece, purtați o eșarfă de gât sau o gașcă, pe care o puteți ridica peste gură pentru a încălzi aerul pe care îl inspirați.
- Mențineți un mediu curat. Vacuați și prafați casa cel puțin săptămânal pentru a menține acarienii de praf și alți alergeni de la sedimentare.
- Evitați să aveți focuri de lemn în casă dacă sunteți sensibil la fum. Dacă nu doriți să vă opriți utilizarea șemineului sau a lemnului, atunci asigurați-vă că este bine întreținut și ventilat.
Iată alte strategii pentru evitarea mucegaiului , evitarea acarienilor de praf și evitarea furiei și a fumului pasiv .
Există, de asemenea, o serie de medicamente care pot fi utilizate pentru tratarea alergiilor de iarnă și a astmului, inclusiv:
- Antihistaminice orale
- Sprayuri decongestionante nazale
- Stropi steroizi nazali sau sodiu cromolin sodic
- Picaturi de ochi
- Salina de clătire nazală / irigare
surse:
Academia Americana de Alergie Astm & Imunologie. "Rinită alergică." . AAAAI . 13 aprilie 2008
AAAAI, "Sfaturi pentru a vă aminti: alergeni de interior." Academia Americana de Alergie Astm & Imunologie. 01 ianuarie 2006. AAAAI. 31 Aug 2008 http://www.aaaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"Expert Panel Report 3: Ghid pentru diagnosticul și managementul astmului." Ghidul NHLBI pentru diagnosticarea și tratamentul astmului. 28 Aug 2007. Institutul National de Lung si Institutul de Sange. 18 decembrie 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"Sfaturi pentru a vă aminti: alergeni în aer liber." Academia Americana de Alergie Astm & Imunologie . 31 mai 2008