Punct de vedere cu privire la suplimentul comun al Bestselling al GNC
Un supliment alimentar menit să îmbunătățească sănătatea articulațiilor , cunoscut sub numele de Instaflex, a fost popularizat în mărturiile televiziunii de la sportivi cunoscuți, cum ar fi fotbalistul profesionist Doug Flutie și jucătorul de fotbal american Carla Overbeck.
Instaflex este un produs scump, dar pe care mulți sportivi îl jură. Beneficiile pretinse justifică prețul?
Și ce anume ne oferă studiul, dacă este cazul?
Cercetarea clinică actuală
În 2013, cercetătorii de la Universitatea de Stat din Statele Unite Appalachian State University din Carolina de Nord au investigat utilizarea Instaflex Joint Support în 100 de bărbați și femei, în vârstă de 50-75 de ani, cărora li s-au administrat trei capsule zilnic timp de opt săptămâni.
În comparație cu un placebo, Instaflex pare să îmbunătățească scorurile de rigiditate, precum și capacitatea persoanei de a efectua activități zilnice. Deși a fost pozitivă, concluzia sa bazat în primul rând pe percepția auto-raportată a îmbunătățirii.
Când au fost incluse alte diagnostice mai măsurabile, cum ar fi performanța unei persoane pe un test de mers pe jos de șase minute sau testele de sânge utilizate pentru a măsura inflamația , nu s-au observat îmbunătățiri.
Acest lucru sugerează că persoanele care raportează un răspuns pozitiv s-ar fi confruntat, cel puțin parțial, cu efectul placebo, prin care credința unei persoane în tratamentul curativ se traduce adesea în îmbunătățiri percepute ale sănătății.
Formule disponibile
Există mai multe formulări de Instaflex, fiecare cu diferite ingrediente găsite în mod obișnuit în alte suplimente articulare și musculare. Acestea includ:
- Asistența comună Instaflex se spune că oferă ajutor după șapte zile, dar poate dura până la trei luni pentru a primi beneficiile raportate. Trei capsule trebuie luate fie dimineața, fie seara. Acestea conțin opt suplimente: sulfat de glucozamină, metilsulfonilmetan (MSM), extract de coajă de salcie albă, concentrat de rădăcină de ghimbir, extract de Boswellia serrata, extract de rădăcină de curcumă, cayenă și acid hialuronic.
- Suportul osos Instaflex are, de asemenea, o doză zilnică recomandată de trei capsule pe zi și conține șase ingrediente active: carbonat de calciu, vitamina D3, ipriflavonă, planta de coada-calului, sulfat de glucozamină și silice.
- Instaflex Muscle Support se spune că reduce crampele musculare, reduce durerea și grăbește vindecarea musculară. Trei capsule trebuie luate zilnic, fiecare dintre acestea incluzând vitamina D3, vitamina E, calciu, magneziu, potasiu și L-glutamină monohidrat.
- Instaflex Advanced este administrat ca o singură capsulă zilnică și conține extract de curcumă, resveratrol, extract de Boswellia serrata, colagen nedenaturat, acid hialuronic și extract de piper negru.
Revizuirea ingredientelor
Multe dintre ingredientele cheie din formulările Instaflex sunt găsite și promovate într-o serie de suplimente de sănătate și sport. Rămâne dezbatere dacă aceste ingrediente oferă rezultatele pe care le promite. Printre ei:
- Sulfatul de glucozamină este o formă substitutivă a unei substanțe găsite în fluidele cartilajului și sinovial care lubrifiază articulațiile. Această formă este derivată din crustacee. Eficacitatea glucosaminei a fost dezbatută de ani de zile și nu este recomandată de Academia Americană de Chirurgie Osteopatică pentru tratarea osteoartritei genunchiului.
- Metilsulfonilmetanul (MSM) este în mod normal derivat din plante, fructe, legume, carne și produse lactate pe care le consumăm. Studiile au descoperit că MSM a oferit o ușurare ușoară a durerii și umflării, dar nu a scutit rigiditatea articulațiilor
- Lăcusta de salcie datează de la Hippocrates (400 î.Hr.) când pacienții au fost sfătuiți să-l mestece pentru a scădea inflamația și febra. Coaja de salcie albă conține salicină, o substanță chimică folosită pentru a dezvolta aspirina în anii 1800.
- Rădăcina de rădăcină poate avea efecte antiinflamatorii datorită inhibării enzimelor care declanșează un răspuns inflamator. Cu toate acestea, nu există dovezi care să susțină utilizarea ghimbirului pentru tratarea osteoartritei.
- Boswellia serrata a fost folosită în medicina ayurvedică de mii de ani. Sa constatat că un extract îmbogățit al plantei are proprietăți antiinflamatorii și de ameliorare a durerii, fără efecte secundare semnificative. O serie de studii au arătat că Boswellia serrata oferă o reducere semnificativă statistic a durerii și îmbunătățiri semnificative din punct de vedere statistic ale funcției.
- Cayenne este un condiment derivat în principal din Capsicum annum și Capsicum frutescens , ingredientul activ numit capsaicin . Majoritatea studiilor care implică capsaicină au arătat că substanța chimică poate reduce durerea atunci când este utilizată în formulări topice. Nu este clar dacă o formulă orală ar oferi aceleași beneficii.
- Acidul hialuronic are un efect protector asupra cartilajului și poate reduce producția de substanțe chimice implicate în inflamație. Injecțiile de acid hialuronic la persoanele cu dureri articulare nu s-au dovedit a fi de lungă durată și sunt folosite mai frecvent pentru a cumpăra timp înainte de intervenția chirurgicală de înlocuire a genunchiului. Este improbabil ca o formă orală să ofere ajutor specializat.
Avertismente despre produs
Deoarece Asistența comună Instaflex conține ingrediente derivate din crustacee, persoanele cu alergii la crustacee sunt sfătuite să evite produsul. Producătorii recomandă, de asemenea, să consultați un medic înainte de a utiliza orice tip de suplimente, dacă sunteți gravidă, alăptați, luați alte medicamente sau aveți o istorie a afecțiunilor cardiace.
> Sursa:
> Nieman, D .; Shanely, R .; Luo, B. și colab. "Un supliment alimentar comercializat ameliorează durerea articulară la adulții comunității: un studiu comun dublu-orb, controlat cu placebo .." Nutr J. 2013; 12 (1): 154.