Călătorind cu BPOC: sfaturi pentru a face călătoria dvs. un succes

Ce să știți despre asigurări, medicamente, vaccinuri și oxigen

Călătoria cu boala pulmonară obstructivă cronică ( BPOC ) poate fi o provocare, mai ales dacă nu planificați înainte. Indiferent dacă călătoriți pentru tratament, afacere sau plăcere, pregătirea adecvată este esențială pentru o călătorie sigură și plăcută. Înainte de a vă împacheta pungile și de a ieși din acea ușă, luați în considerare următoarele 10 sfaturi de călătorie atunci când vă planificați planurile.

1 -

Programați o programare cu medicul dumneavoastră

Vorbind cu medicul dumneavoastră despre planurile de călătorie este unul dintre cele mai importante elemente de călătorie cu BPOC. Iată câteva dintre întrebările pe care ar trebui să le întrebați:

• Este în siguranță pentru mine să călătoresc?
• Când călătoriți în zone cu înălțime mai mare, se vor modifica cerințele mele de oxigen?
• Cât de curând pot călători după operația pulmonară ?

Medicul dvs. poate discuta aceste lucruri cu dvs. în timpul întâlnirii dvs. înainte de călătorie. Este, de asemenea, o idee bună să aveți un fizic de bază, doar pentru a vă asigura că sunteți suficient de bine pentru călătorii.

2 -

Nu vă uitați înregistrările medicale

În timpul întâlnirii medicale înainte de călătorie, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru o copie a dosarului medical . Mai bine, lăsați-l să tipărească un rezumat al îngrijirii dvs., astfel încât, în caz de urgență, orice medic care nu este familiarizat cu istoricul medical va avea o idee mai bună despre cum să vă trateze.

Cel puțin, înregistrările medicale ar trebui să includă o listă cu medicamentele curente, prescripția pentru oxigen suplimentar (dacă o utilizați) și o declarație din partea medicului dumneavoastră, care să confirme că sunteți pregătit să călătoriți.

Pentru un acces mai ușor, plasați înregistrările medicale într-un dosar cu restul documentelor de călătorie. Păstrați dosarul persoanei dvs., în cazul în care vă pierdeți bagajele.

3 -

Dacă este posibil, nu călătorește singură

Când aveți o afecțiune medicală gravă, cum ar fi BPOC, cel mai bine este să călătoriți cu un partener, indiferent dacă persoana respectivă este alta dvs. semnificativă, o rudă sau un prieten.

Dacă vă îmbolnăviți în călătoria dvs. și nu puteți răspunde la întrebări legate de starea dvs. de sănătate, persoana respectivă ar trebui să poată interveni. Acest lucru înseamnă că partenerul dvs. de călătorie ar trebui să fie familiarizat cu îngrijirea medicală, inclusiv cu medicamentele și cerințele privind oxigenul.

Partenerul dvs. ar trebui să fie, de asemenea, familiarizat cu orice echipament medical pe care îl aduceți în călătoria dvs., inclusiv concentratorul de oxigen, nebulizatorul și / sau inhalatoarele cu COPD .

4 -

Examinați polița de asigurare

Ce se întâmplă dacă nu reușiți să vă administrați medicamentele sau să le pierdeți în timp ce vă aflați pe drum? Polița dvs. de asigurare acoperă reîncărcările în alt stat sau țară? Mai important, politica dvs. acoperă tratamentul de urgență în afara rețelei sau va trebui să obțineți o politică suplimentară de călătorie ?

Mulți oameni nu își dau seama că Medicare tradițională nu acoperă îngrijirile medicale care sunt furnizate în afara Statelor Unite, cu excepția cazurilor extrem de rare. Unele (dar nu toate) planuri suplimentare Medicare acoperă călătoriile internaționale.

Cel mai bun pariu, desigur, este să verificați cu compania dvs. de asigurări înainte de a vă deplasa pentru a evita orice neajunsuri de asigurare de-a lungul drumului. Acest lucru vă va ajuta să stabiliți dacă veți avea nevoie de asigurare suplimentară de călătorie. Nu uitați să împachetați o copie a cartelei dvs. de asigurare atât în ​​bagajele dvs. verificate, cât și în timpul transportului la bord.

5 -

Stocați-vă pe Meds

Nu este nimic mai rău decât să fii departe de casă și să fugi de medicamente. De aceea este atât de important să stocați medicamente esențiale, inclusiv câteva doze suplimentare înainte de a pleca.

Puneți întotdeauna medicamentul în containerul original. Medicamentul trebuie să fie etichetat și prescris în mod corespunzător pentru dumneavoastră, nu pentru altcineva.

Dacă utilizați un inhalator, acesta trebuie transportat în cutia sa originală, care include o etichetă cu prescripție medicală. Păstrați întotdeauna medicamentele în transportarea dvs. în cazul în care bagajul dvs. se pierde sau întârzie.

6 -

Îmbunătățiți asistența medicală la destinația dvs.

Călătoriți către o destinație necunoscută? Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a recomanda un medic și un spital în acea destinație, doar pentru a fi în siguranță. Asigurați-vă că ați obținut adresa corectă și numărul de telefon corect și adăugați acele informații în dosarul medical.

Dacă medicul dvs. nu poate recomanda pe nimeni, compania dvs. de asigurări vă poate oferi o listă de furnizori.

7 -

Luați în considerare călătoria cu oxigen

Dacă veți zbura la destinație, fiți conștienți de faptul că cabina unui avion este presurizată pentru altitudini mari. Aceasta înseamnă că în timpul zborului, aerul din cabină conține mai puțin oxigen decât normal.

Unii oameni cu BPOC nu sunt în măsură să tolereze niveluri mai scăzute de oxigen în aerul înconjurător și să dezvolte ulterior hipoxemia , o afecțiune care face mai dificilă respirația.

De aceea este esențial să discutați cu medicul dumneavoastră nevoile de oxigen înainte de a vă deplasa. Chiar dacă în mod normal nu utilizați oxigen suplimentar , medicul îl poate recomanda când zburați.

Dacă aveți nevoie de oxigen suplimentar când zburați , anunțați compania aeriană înainte de călătoria dvs. și asigurați-vă că ați înțeles și îndepliniți cerințele pentru călătoria cu oxigen.

Administrația Federală a Aviației Federale permite doar utilizarea anumitor concentratori portabili de oxigen în zboruri, deci este posibil să trebuiască să închiriați o unitate aprobată. Veți avea nevoie de o rețetă de la medicul dumneavoastră și va trebui să aveți și baterii suplimentare.

8 -

Exercitați-vă muschii de cal

Adesea, călătoria cu avionul, trenul sau automobilul necesită ședințe pentru perioade prelungite de timp, un factor de risc cunoscut pentru tromboza venoasă profundă (DVT).

Fumatul, în vârstă de peste 60 de ani, și supraponderabilitatea crește acest risc. Dacă este posibil, în timp ce vă deplasați spre destinație, ridicați-vă o dată la fiecare oră și umblați în jur. Dacă mersul nu este posibil, stați în culoarul de lângă scaun și ridicați corpul în sus și în jos în timp ce vă așezați pe degetele de la picioare de 10 ori pe oră.

Dacă călătoriți cu mașina, faceți plimbări periodice în timpul stațiilor la stațiile de benzină sau în zonele de odihnă. Mergeți la și de la toaletă sau la cafenea dacă călătoriți cu trenul.

Dacă nu este posibil să vă plimbați sau să stați, exerciți-vă mușchii de vițel în scaun, întinzându-vă picioarele și apoi îndreptându-vă și îndoind degetele de la picioare de cel puțin 10 ori pe oră.

9 -

Ține minte acele vaccinări

Dacă plănuiți să călătoriți pe plan internațional, fiți conștienți de vaccinările de care aveți nevoie, verificându-vă cu Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). CDC oferă o hartă mondială, de la A la Z, care include cerințe specifice de călătorie pentru fiecare țară.

Dacă călătoria internațională nu face parte din planul dvs., luați în considerare obținerea unui vaccin împotriva gripei, mai ales dacă călătoriți la bordul unui tren sau al unui avion în contact strâns cu alți pasageri care pot fi bolnavi.

De asemenea, luați măsuri de precauție de bază împotriva bolilor: Spălați-vă frecvent mâinile și purtați o sticlă de dezinfectant pentru a reduce șansele de capturare a unui virus care ar putea duce la exacerbarea BPCO .

10 -

Odihniți, mâncați bine și exersați

Una dintre părțile cele mai trecute ale călătoriei este să ai grijă de tine înainte, în timpul și după călătoria ta. Aceasta înseamnă că veți avea nevoie să mâncați alimente nutritive, să vă exersați în mod regulat și să vă odihniți suficient pentru a vă mări energia, pentru a diminua oboseala și a reduce decalajul jetului. Acest lucru poate transforma o călătorie într-un mod mai stresant într-una mai plăcută.

• Exercitarea: În zilele noastre, multe hoteluri facilitează un exercițiu avid să-și mențină starea de fitness departe de casă, oferind oaspeților posibilitatea de a folosi gratuit facilitățile clubului de sănătate. Vasele de croazieră includ adesea clase de exerciții de grup în pachetele lor de vacanță. În cazul în care de lucru nu este posibil, inclusiv o plimbare zilnică în planurile de călătorie este una dintre cele mai convenabile modalități de a se depărta de acasă.
• Mâncați bine: realizarea de alegeri bune pentru dvs. în timp ce călătoriți este acum mai ușor ca niciodată. Cele mai multe restaurante au sărit pe banda sănătoasă, oferind o selecție de mâncăruri cu conținut scăzut de calorii, care încă gustă minunat. Și aplicațiile nutriționale vă pot ajuta să luați decizii mai bune atunci când faceți cumpărături la un magazin alimentar.
• Ia odihnă suficientă: Nu în ultimul rând, nu uitați să vă faceți ritmul. Luați timp pentru a vă odihni între excursiile zilnice, chiar dacă nu dormiți. Acest lucru vă va restabili energia, astfel încât să nu pierdeți planurile incitante pentru seară. Încercați să mergeți la culcare și să vă treziți în jurul aceleiași ore în fiecare zi, dacă este posibil, și să ajungeți în șapte până la nouă ore de somn în fiecare noapte.