Cum să oprești Ache
Sânii de Achey care te abuzează de tine? Ați putea avea o boală de sân fibrochistică, o afecțiune comună și inofensivă care afectează până la jumătate dintre femei la un moment dat în viața lor. Iată ce să știți despre sânii fibroskisti și cum să învingă durerea.
Diagnosticarea afecțiunilor mamare fibrochistice
Boala fibrochistică a sânului este o modalitate de a descrie sânii care sunt dureroși și / sau neregulate.
Este de obicei diagnosticat după o ultrasunete sau mamografie exclude cancerul mamar. În timp ce nimeni nu știe cauza exactă a acestei afecțiuni , experții suspectează că hormonii făcuți în ovare fac ca unii femei să se simtă umflați, agitați sau dureros în timpul unei părți a ciclului lor menstrual în fiecare lună. Pentru că este atât de benign, mulți din domeniul sănătății nu mai numesc "boala" fibrochistică a sânilor și spun pur și simplu că aveți sânii fibroskisti.
tratamente
În timp ce sânii fibroskisti nu vor produce niciun efect secundar asupra sănătății, durerea de naștere adesea asociată cu afecțiunea poate interfera cu calitatea vieții dumneavoastră. Dacă da, există câteva tratamente simple pe care le puteți lua în considerare. Iată câteva abordări medicale tradiționale:
- Peste colector (OTC) durere relievers
- Îndepărtarea chirurgicală a bucăților. În cazurile severe, chisturile care cauzează dureri extreme pot fi îndepărtate sau drenate.
Mai frecvent decât tratamentul medicamentos sau intervenția chirurgicală este o abordare holistică, alternativă pentru tratarea durerii.
Una dintre cele mai frecvente sugestii este eliminarea cofeinei din dieta ta. Dovezile sunt în mare parte anecdotice, însă cofeina este considerată de unii ca fiind implicată în modificările fibrochistice ale sânului. O perioadă de încercare de restricționare a cafelei, a ceaiului, a bicarbonatului de sodiu, a băuturilor energizante și a altor tipuri de cafeină este utilă pentru unele femei.
O altă sugestie comună este suplimentarea cu ulei de primrose .
Conține acid gama-linolenic , un acid gras esențial care poate face țesuturile mamare mai puțin sensibile la modificările hormonale.
Medicii, de asemenea, sugerează uneori următoarele:
- Reduceți conținutul de sodiu în alimentația dumneavoastră.
- Încercați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu multe fructe, legume și boabe.
- Reducerea surselor dietetice și farmaceutice ale estrogenului.
- Supliment cu ulei de primroză de seară, care au fost legate de reducerea durerii asociate sânilor fibrochistice.
- Supliment cu vitamina E, B6, vitamina B complex și magneziu.
- Aplicați căldură. O compresă caldă poate ajuta la reducerea presiunii și umflăturii, ajutând la eliminarea durerii. Dacă nu dețineți un tampon de încălzire, este bine. Urmați aceste sfaturi pentru a vă crea propria placă de încălzire .
- Purtați un sutien bine montat, care oferă un suport bun.
surse:
"Pieptul fibrochistic." Medicină alternativă . Clinica Mayo, 8 martie 2013.