O modalitate ușoară de a elimina durerea menstruală
Crampele menstruale, cunoscute și sub numele de dismenoree sau dureri de epocă, sunt senzații dureroase simțite în abdomenul inferior, care pot apărea atât înainte, cât și în timpul perioadei menstruale a femeii. Unele femei experimentează cele mai mici crampe în timpul perioadei lor, în timp ce pentru altele durerea poate fi severă. Uneori, această durere, de asemenea, radiază spre fundul pelvisului și spatelui inferior.
Un medicament antiinflamator poate ajuta, dar dacă preferați să evitați medicația, un tampon de încălzire vă poate ușura și durerea .
Și nici măcar nu trebuie să plătești niște bani mari pentru a obține unul.
Iată cum puteți face un tampon de încălzire folosind lucruri pe care probabil aveți deja acasă.
Furnituri
- Șosete pentru șosete
- Orez (nu folosiți orez instant)
- Cuptor cu microunde
Instrucțiuni
- Umpleți piciorul unei șosete cu orez.
- Introduceți capătul deschis al șnurului tubului într-un nod.
- Așezați șoseaua umplută în orez în cuptorul dvs. cu microunde timp de 2 până la 3 minute la putere mare. Timpul poate varia de la cuptorul cu microunde, deci verificați după un minut și jumătate.
- Scoateți șoseaua de la cuptorul cu microunde și plasați-o pe zona corpului în care simțiți durere.
Sfat suplimentar
Soseaua poate fi foarte fierbinte. Protejați-vă pielea de arsură folosind un prosop sau alt material între piele și șosete.
Citire asemănătoare
- Cum sa ameliorati crampele menstruale . În cazul în care pad-ul de încălzire de casă nu o face pentru tine, există alte modalități de a ușura durerea. Exercitarea, contracepția orală, anumite vitamine, remedii pe bază de plante și o baie caldă sunt toate metode care s-au dovedit utile pentru alte femei.
Deși este perfect normal să aveți crampe ușoare în timpul menstruației, poate doriți să consultați medicul dacă cramperea devine mai dureroasă. De asemenea, trebuie să vă adresați medicului dacă crampele dvs. sunt însoțite de febră, dacă există o secreție vaginală crescută sau mirositoare , dacă suferiți de durere severă sau dacă perioada dumneavoastră este întârziată cu mai mult de o săptămână și ați fost activă sexual.