Confuzat despre modul în care o tulpină diferă de o entorsă?
Mulți pacienți cu vărsături se confundă cu diferența dintre tulpină și entorsă. Terapistul fizic vă poate arăta diferența dintre ceea ce este o entorsă și o tulpină.
Tulpinile sunt leziuni care afectează mușchii sau tendoanele, benzi groase care atașează mușchii la oase. Ele apar ca răspuns la o ruptură, răsucire sau tragere rapidă a mușchiului. Tulpinile sunt un tip de leziuni acute care rezultă din supraîncărcare sau peste contracție.
Durerea, slăbiciunea și spasmele musculare sunt simptome comune întâlnite după o tulpină.
Care cauzează tulpini?
Tulpinile musculare sunt cauzate de fortele de mare viteza care actioneaza impotriva unui muschi. O mișcare bruscă poate determina mușchiul dvs. să depășească rapid și apoi contracta forțat, ducând la ruperea ușoară sau severă a țesutului muscular. Uneori, dar nu întotdeauna, vânătăile pot fi prezente dacă presați un mușchi.
Cum poți să spui dacă ai strâns un mușchi? În mod obișnuit, mușchiul pe care îl suferiți va face rău atunci când încercați să-l contractați. De exemplu, dacă vă împovărați hamstring, probabil veți simți durerea când încercați să utilizați musculare hamstring pentru a îndoi genunchiul.
Extinderea unui mușchi care a suferit o tulpină acută poate provoca, de asemenea, durere. Împingerea hamstrings dvs. în zilele care urmează o tulpină musculare hamstring va fi probabil dureros, indicând faptul că muschiul dvs. este tensionat.
Stări de severitate a tulpinilor musculare
Există diferite grade de tulpini musculare, variind de la gradul I până la gradul III.
- Gradele musculare de grad I indică faptul că țesutul muscular este pur și simplu supraîncărcat.
- Tulpinile musculare de gradul II apar atunci când țesutul muscular este parțial rupt.
- Gradele de gradul III sunt lacrimi de grosime întregi prin țesutul muscular. Acestea sunt de obicei considerate grave și sunt însoțite de dureri semnificative, umflături, vânătăi și pierderi de mobilitate funcțională.
Dacă medicul sau PT determină că aveți o tulpină musculară, el sau ea poate lua în considerare obținerea de imagini de diagnostic ca un RMN pentru a determina natura completă a leziunii.
Tratamentul tulpinilor musculare
Tratamentul inițial pentru o tulpină musculară este odihnitor. Trebuie să lăsați țesuturile să se vindece și acest lucru necesită timp pentru a construi punțile de colagen și țesutul cicatrician care va deveni într-o bună zi țesut muscular. În funcție de gravitatea tulpinii, perioada de odihnă poate fi de la o săptămână până la 4 sau 6 săptămâni.
Odată ce a avut loc o vindecare, puteți beneficia de exerciții PT pentru a începe să întindeți ușor țesutul muscular rănit. Acest lucru îi ajută să devină din nou țesut pliabil și sănătos. Puteți PT vă pot arăta cele mai bune întinderi pentru starea dvs. specifică.
Exerciții de întărire pot fi, de asemenea, efectuate pentru a începe reconstrucția țesutului muscular în apropierea zonei de tulpină. Exercițiile trebuie să înceapă ușor și progresează treptat. Obiectivul dvs. este de a îmbunătăți capacitatea de generare a forței muscului dvs. rănit, astfel încât să vă puteți întoarce la nivelul anterior al funcției.
Tulpinile musculare tipic se vindecă complet în aproximativ 6 până la 8 săptămâni. Tulpinile severe pot dura mai mult timp, iar tulpinile minore pot fi vindecate în doar câteva săptămâni. Din nou, urmați recomandările medicului sau terapeutului fizic pentru a vă asigura că faceți tratamentul potrivit pentru tulpina musculară.
Ligament îndoire
Răspândirea sunt leziuni care afectează ligamentele, benzi groase de cartilaj care leagă oasele de os. Ele apar ca răspuns la o întindere sau lacrimă a unui ligament. Răsucirile sunt un tip de leziuni acute care rezultă din traumă, cum ar fi o cădere sau o forță exterioară care deplasează articulația înconjurătoare din alinierea normală. Răspândirea poate varia de la o întindere ligamentală ușoară până la o lacrimă completă. Mângâierea, umflarea, instabilitatea și mișcarea dureroasă sunt simptome comune întâlnite după o entorsă.
Scorurile de severitate a stricăciunilor
Ligamentul se înrăutățește în urma clasificării, ca și în cazul tulpinilor musculare.
- Gradul I: ligamentul este pur și simplu supraîncărcat
- Gradul II: ligamentul este rupt parțial
- Gradul III: ligamentul este complet rupt
Legăturile lingvistice sunt, de obicei, însoțite de o mișcare excesivă în jurul articulației care este susținută de ligament. Multe teste speciale , cum ar fi testul anterior pentru sertar pentru ACL, se bazează pe trăgând articulația pentru a testa dacă există o mobilitate excesivă. Un MRI este de obicei necesar pentru a determina dacă o entorsă sau o tulpină este o clasă I, II sau III.
Terapia fizică pentru entorsa ligamentului
Dacă aveți o entorsă ligamentală, puteți beneficia de terapie fizică pentru a vă ajuta să vă recuperați complet. Terapeutul dvs. fizic va folosi diferite tehnici pentru a vă îmbunătăți durerea, umflarea și gama generală de mișcare și rezistență în jurul zonei în care ligamentul dumneavoastră este răsturnat.
Executarea exercițiilor de întărire care să ajute la sprijinirea articulației în cazul în care ligamentul este rănit poate fi necesar. Uneori, este nevoie de strângere în timp ce ligamentul este vindecat și dacă intenționați să vă întoarceți la sporturi de nivel înalt. Pentru loviri severe de gradul III, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a vă stabiliza vătămarea și pentru a vă permite să reveniți la activitatea normală.
Un cuvânt din
Dacă aveți dureri sau mobilitate limitată după o vătămare, ar trebui să vizitați medicul dumneavoastră și terapeutul fizic pentru a determina dacă o entorsă sau o tulpină poate fi cauza stării dumneavoastră. Înțelegerea diferenței dintre entorsă și tulpină vă poate asigura că aveți diagnosticul corect pentru starea dvs. Acest lucru vă poate ajuta să îndreptați tratamentul corect. Colaborarea strâns cu PT vă poate ajuta să vă întoarceți la nivelul anterior de activitate.
Editat de Brett Sears, PT.