Pentru cei cu scleroză multiplă care suferă, de asemenea, de intoleranță la căldură , cunoașteți senzația - totul încetinește în căldură, în timp ce o paradă de simptome de SM trece prin corpul vostru. Apoi, te răciți din nou, și lucrurile vin înapoi în focalizare.
Iată câteva remedii pentru a vă ajuta să rămâneți răcoroși cu scleroza multiplă.
Coolere pentru gât
Puteți crea propriul răcitor de gât prin coaserea unei cantități mici de cristale de polimer de absorbție a apei (folosite pentru păstrarea plantelor umede) în benzi de material.
După terminarea răcitorului, îl înmuiați în apă timp de până la 60 de minute până când cristalele se transformă în gel și apoi îl păstrați în frigider. Ideea clară despre acestea este că le poți "regenera" prin înmuierea lor pentru doar câteva minute și reaprinderea lor înapoi - chiar și atunci când ești afară.
Spalator, burete
Luați de spălaturi obișnuite, umeziți-le, răsturnați excesul de apă și puneți-le pe fiecare într-o pungă de sandvici individuală, sigilată. Depozitați câteva dintre ele în congelator pentru a le apuca pe ușă. Un prosop umed, ținut pe față sau drapat de-a lungul spatelui gâtului, vă poate menține un timp, chiar și după ce nu mai este rece.
Spray Butelii
Evian face sticle sub presiune cu apă în diferite dimensiuni, special pentru pulverizarea pe față. Puteți chiar să le păstrați în frigider pentru o cale rapidă de răcire. De asemenea, puteți încerca să vă împrăștiați cu apă folosind o sticlă curată, destinată plantelor de aburi.
Băuturi răcoritoare și băuturi răcoritoare
Când vă simțiți bine, rezervați-vă pe niște băuturi delicioase și tratați pe care le puteți păstra în congelator pentru zilele fierbinți. De exemplu, luați în considerare înghețarea strugurilor fără semințe pentru o descriere sănătoasă, delicioasă. Sau utilizați boabe congelate într-un blender cu 100% suc de fructe și iaurt scăzut de grăsime sau lapte pentru a crea un smoothie.
Apă gheață rece cu gheață, cu castraveți, limes sau lămâi pentru a vă împrospăta ziua și pentru a vă menține răcoare.
Veste de răcire
Pentru cei care sunt serioși în a fi în afara perioadei lungi de vară, este posibil să doriți să investigați crearea propriei veste de răcire. Aceste veste vă pot menține foarte confortabil timp de câteva ore, chiar dacă sunteți destul de activi în vremea caldă. Se pare că vă puteți înscrie pentru un curs gratuit cu privire la realizarea unei veste de răcire. Desigur, există o mare varietate de produse de răcire personale disponibile pentru cumpărare, inclusiv diferite tipuri de veste, benzi de gât și pălării.
Un cuvânt din
Nu uitați pașii simpli pe care îi puteți lua pentru a vă menține răcoroși, cum ar fi alergări la apusul soarelui sau purtarea unei umbrelă cu dumneavoastră pentru a bloca soarele. Purtarea de îmbrăcăminte care se poate respira și se potrivesc, vă va păstra, de asemenea, cool și confortabil (un bonus dublu).
> Surse:
> American Heart Association. Despre fructe și legume.
> Operație Recunoștință. (Aprilie 2011). Păstrarea trupelor răcoroase cu răcoritoare în 2016.