Încercați veste de răcire MS, ventilatoare de umplere, garnituri de gât și multe altele
În scleroza multiplă (MS), există un fenomen clasic (numit fenomenul Uhthoff ) în care simptomele unei SM se agravează odată cu creșterea temperaturii de bază a corpului. De fapt, chiar jumătate de grad este suficient pentru a începe să se simtă rău.
Cu aceasta, răcirea corpului dumneavoastră vă poate ajuta să vă scutiți de simptomele MS . În afară de a lua un duș rece cu gheață și de a exploda aerul condiționat, există o serie de produse de răcire pe care le puteți folosi pentru a preveni creșterea temperaturii corpului în timpul în aer liber sau în timpul exercițiilor fizice.
Produse de răcire pentru a ajuta la simptomele SM
Găsirea produselor pentru a vă ajuta să vă răcoriți poate fi dificilă, dar există câteva opțiuni excelente acolo. Aflați despre diferitele tipuri de produse care ar putea funcționa pentru dvs.
Veste de răcire pentru MS
Vestele de răcire sunt un mijloc popular de răcire a corpului pentru persoanele cu MS, precum și sportivii și cei care lucrează în medii foarte calde. Aceste veste pot varia de la modele simple folosind pachete de gheata la veste complexe care necesita baterii.
Unele dintre cele mai promițătoare modele folosesc țesături speciale care împiedică creșterea temperaturii corpului. Luați în considerare dacă obiectivul dvs. este de a vă scădea temperatura corpului sau de a preveni supraîncălzirea înainte de a alege unul.
- Pungi de gheață: Aceste veste utilizează pachete de gheață simple, re-înghețabile care sunt puse în compartimente în vesta. De obicei, efectul vă poate menține răcoare pentru câteva ore. SteeleVest este o vesta simplă care folosește pachete de gheață pentru a vă menține răcoroase și efectul durează de două până la patru ore. Silver Eagle Outfitters are veste care folosesc evaporarea pentru răcirea corpului. Trebuie doar să adăugați apă și este gata să poarte.
- Evaporare / Veste chimice: Aceste veste folosesc reacții chimice sau apă pentru a absorbi căldura. Vestele de evaporare funcționează cel mai bine în cazul setărilor de umiditate scăzută. Vestele chimice nu vă scad temperatura la fel de mult ca stilul de ambalaj cu gheață. Dezvoltat pentru pompieri și alți profesioniști, tehnologiile First Line produc veste care folosesc un compus chimic care absoarbe căldura la 82 de grade Fahrenheit, cu un efect de aproximativ patru ore. De asemenea, folosind un compus chimic, Arctic Heat Cooling Vest se răcește fără a fi nevoie să folosească congelatorul sau bateriile și vine într-o mare varietate de dimensiuni.
- Veste de răcire active: Aceste veste utilizează dispozitive motorizate pentru a vă menține răcoare pentru o perioadă mai lungă de timp. Unele necesită apă și gheață. Acestea sunt cele mai eficiente în răcirea corpului, dar pot fi voluminoase. Sistemele de răcire Veskimo personale sunt create pentru răcirea pe termen lung - acest sistem utilizează o priză sau baterii împreună cu apă și gheață pentru a vă menține răcoroase.
piscine
Înotul este unul dintre cele mai bune exerciții pentru MS deoarece apa menține temperatura scăzută a corpului. Endless Pools are piscine eficiente din punct de vedere al dimensiunilor, care funcționează ca un treadmill pentru înotători. Desigur, o baie sau un duș rece, sau pur și simplu alergând apă rece peste încheieturile mâinii, pot fi la fel de răcoritoare și mult mai ieftine decât cumpărarea unei piscine.
Ventilatoare de umplere
Ventilatoarele de aerisire pot reduce temperatura în aer liber cu mai mult de 20 de grade. Acest lucru poate fi o modalitate excelentă de a utiliza o terasă, o punte sau o zonă de piscină în timp ce vremea este fierbinte, fără a fi nevoie să suferiți simptome MS mai mari. Aceste sisteme de pulverizare prin pulverizare se răcește prin evaporare. Cu alte cuvinte, rămâi uscat, dar aerul este răcit. De fapt, multe restaurante folosesc aceste sisteme.
Răcoritoare și accesorii
Eșarfele de răcire, pernele, învelișurile pentru gât și încheietura mâinii și centurile de cap vă pot oferi o ușurare ușoară până la moderată de la căldură. Polar Products are o selecție frumoasă.
MS Resurse de răcire
Asociația pentru scleroza multiplă din America (MSAA) are un program care distribuie dispozitive de răcire persoanelor care au nevoie. In plus, Fundatia MS Cooling este dedicata educarii persoanelor cu SM privind beneficiile racirii. Au resurse și legături cu alte produse de răcire, de asemenea
Un cuvânt din
Este important să rețineți că, în timp ce căldura este incomodă și vă poate agrava simptomele MS, efectul nu este permanent. Imediat ce corpul se răcește, simptomele ar trebui să dispară. Cu alte cuvinte, acest fenomen este de scurtă durată și reversibil.
În plus, uneori, măsuri foarte simple sunt tot ceea ce aveți nevoie pentru a bate căldura și pentru a vă simți bine.
Acestea includ purtarea unei pălării și a îmbrăcămintei de bumbac încastrate, optând pentru umbra în loc de bătaia soarelui și consumând regulat apă rece în timpul zilei.
> Sursa:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Termoreglarea în scleroza multiplă. J Appl Physiol (1985). 2010 Nov; 109 (5): 1531-37.