Gândiți-vă la creier ca la un sistem informatic și ar putea fi mai ușor de înțeles. Potrivit sistemului de sănătate UC Davis, materia cenușie (celule nervoase) a creierului nostru este calculatorul, iar materia albă sunt cablurile care conectează totul împreună și transmit semnale.
Vrei mai mult o explicație biologică? Substanța albă este țesutul din creier compus din fibre nervoase.
Fibrele (numite axoni ) conectează celulele nervoase și sunt acoperite de mielină (un tip de grăsime). Mielina este ceea ce conferă materiei albe culoarea albă. Myelinul accelerează semnalele dintre celule, permițând celulelor creierului să trimită și să primească rapid mesaje. De asemenea, asigură izolarea fibrelor, împiedicând scurtcircuitarea creierului.
Materia albă formează aproximativ jumătate din creier, materia cenușie formând cealaltă jumătate.
Care este relația dintre demență și materia albă?
Unele cercetări au descoperit că anomalii ale materiei albe au fost prezente pe studiile imagistice ale creierului înainte de apariția simptomelor bolii Alzheimer . De cercetare a demonstrat, de asemenea, prezența leziunilor materiei albe înainte de insuficiență cognitivă ușoară , o afecțiune care prezintă un risc crescut pentru boala Alzheimer .
Ce sunt hipertensiunile de materie albă?
Hiperintensiunile din materia alba este un termen pe care l-ai auzit folosit pentru a descrie spoturile din creier care apar pe imaginile cu rezolutie magnetica (IRM) ca zone albe luminoase.
Potrivit lui Charles DeCarli, directorul UC Davis Alzheimer Center of Disease, aceste zone pot indica un anumit tip de leziune a creierului, probabil din cauza scăderii fluxului de sânge în această zonă. Prezența hiperintensiunilor de materie albă a fost corelată cu un risc mai mare de accident vascular cerebral, care poate duce la demență vasculară .
Hiperintensiunile din materia alba sunt adesea denumite boala materiei albe . Inițial, boala substanței albe a fost considerată pur și simplu legată de îmbătrânire. Cu toate acestea, acum stim ca exista si alti factori de risc specifici pentru boala materiei albe care includ hipertensiunea arteriala , fumatul , bolile cardiovasculare si colesterolul ridicat.
Deși boala materiei albe a fost asociată cu accidente vasculare cerebrale, pierderi cognitive și demență, ea are, de asemenea, unele simptome fizice și emoționale, cum ar fi probleme de echilibru, căderi, depresie și dificultăți de multitasking cu activități precum mersul pe jos și vorbirea.
Poți schimba cantitatea de materie albă din creierul tău?
Unele cercetări au constatat că exercițiile fizice, în special activitățile cardiorespiratorii și pregătirea pentru rezistența la greutate , au fost corelate cu îmbunătățirea integrității materiei albe în creierul celor care au participat la aceste studii.
Exercițiul fizic a fost, de asemenea, legat de un risc scăzut de demență , precum și de un declin cognitiv mai lent la persoanele care au fost deja diagnosticate cu Alzheimer sau un alt tip de demență.
Alte cercetări au constatat că, atunci când adulții au învățat noi abilități, cantitatea de materie albă din creierul lor a crescut. Acest lucru era valabil pentru abilitățile de a învăța să citiți ca adult și pentru a învăța cum să jonglezi.
În plus, materia albă a crescut în raport cu numărul de ore pe care muzicienii profesioniști le-au practicat.
Funcționarea materiei albe a fost, de asemenea, îmbunătățită prin practicarea meditației, iar diferența a fost observată în numai două până la patru săptămâni.
Un cuvânt din
Din punct de vedere istoric, știința nu a acordat prea multă atenție materiei albe a creierului nostru în comparație cu materia cenușie. Acum știm însă cât de importantă este materia albă pentru sănătatea noastră generală și capacitatea cognitivă a creierului, precum și cum scăderea materiei albe este corelată cu afectarea funcționării creierului.
Dacă sunteți în căutarea acelui mic nudge spre un stil de viață mai sănătos, cercetarea despre exerciții fizice, activitatea mentală și meditația vă poate ajuta să vă motiveze pentru a recompensa îmbunătățirea sănătății corpului și a creierului.
> Surse:
> Medline Plus. 13 ianuarie 2013. Materia albă a creierului.
> Medline Plus. 27 februarie 2013. Chestia gri și albă a ploii.
> Neurologie 21 august 2012 vol. 79 nr. 8 741-747. OHSU. Hârtia lunii: modificarea materiei albe ca markeri ai RMN devreme în declinul cognitiv.
> Posner MI, Tang YY, Lynch G. Mecanismele de schimbare a materiei albe induse de antrenamentul de meditație. Frontiere în psihologie . 2014; 5: 1220. doi: 10.3389 / fpsyg.2014.01220.
> Avansuri terapeutice în tulburările neurologice. 2012 Sep; 5 (5): 267-277. Dementa materiei albe.
> Sistemul de sănătate UC Davis. Departamentul de Neurologie. Problemele legate de materia albă.
> Universitatea VU Amsterdam. Centrul pentru copii cu tulburări de substanțe albe.