Articulația genunchiului, cunoscută din punct de vedere medical ca articulația tibiofemorală, este cea mai mare articulație din corp. Două oase alcătuiesc această articulație; femurul și tibia. Există, de asemenea, un os sesamoid, numit patella sau genunchi, care se află peste articulația genunchiului. Funcția de patella dvs. este de a îmbunătăți modul în care funcționează mușchii quadriceps, oferind un avantaj mecanic pentru ei, deoarece vă extind genunchiul.
Genunchiul este dependent de mușchii să se miște și ligamentele care îl înconjoară pentru a fi rezistente și stabile. Un ligament este o structură în corpul tău care unește două oase împreună.
Ligamentele genunchiului
Patru ligamente sunt prezente în articulația genunchiului: ligamentul colateral medial , ligamentul lateral colateral, ligamentul cruciat anterior și ligamentul cruciat posterior. Aceste ligamente asigură forța și stabilitatea articulației genunchiului , păstrând oasele în aliniere, pe măsură ce mușchii își mișcă articulația.
Ligamentul medial colateral (MCL) este situat în interiorul articulației genunchiului. Se extinde de la epicondila mediană femurală până la tibie. Acest ligament previne răpirea excesivă a genunchiului. Este un ligament gros care în mod obișnuit nu necesită intervenție chirurgicală pentru a se repara dacă devine rănit.
Ligament lateral colateral (LCL) este situat la exteriorul articulației genunchiului . Se extinde de la epicondila femurală laterală până la capul fibulei.
Acest ligament împiedică adducerea excesivă a genunchiului.
Ligamentul cruciat anterior (ACL) se extinde posterolateral din tibie și se introduce pe condyle femural lateral. Acest ligament previne mișcarea anterioară excesivă a tibiei sub femur. Îți păstrează osul gâtului să alunece prea mult în față în timpul activităților de rulare, de sărituri și de tăiere.
Ligamentul cruciat posterior (PCL) se extinde anteromedial de la tibia posterioară până la condylele mediane femurale. Acest ligament împiedică mișcarea anterioară excesivă a femurului de pe tibie.
Leziuni la ligamentele tale
Dacă suferiți traume la genunchi, puteți răni unul sau mai multe dintre ligamentele genunchiului. O leziune a unui ligament este numită entorsă. Semnele și simptomele unei entuziasme a ligamentului genunchi includ:
- Durere
- Umflătură
- Pierderea gama de mișcare a genunchiului (ROM)
- Scade puterea musculaturii din jurul genunchiului
Dacă bănuiți că ați răsucit un ligament genunchi, trebuie să vă adresați imediat medicului pentru a obține un diagnostic confirmat și corect și pentru a începe imediat tratamentul.
Fizioterapie
Terapia fizică este o idee bună dacă ați aprins unul din ligamentele genunchiului. PT dvs. poate lucra cu dvs. pentru a restabili puterea normală și a intervalului de mișcare (ROM) la genunchi și pentru a vă ajuta să vă întoarceți la mobilitate și funcționalitate maximă.
Componentele unui program de dezintoxicare după o entorsă a ligamentului genunchi pot include:
- Genunchiul se întinde
- Exerciții de consolidare a genunchiului
- Exerciții de întărire a șoldului
- Exerciții de echilibrare
- Exerciții exotice
- Legarea genunchiului
- Modalități pentru a controla durerea și umflarea care pot apărea
Obiectivele PT sunt de a ajuta genunchiul să se miște mai bine și să se simtă mai bine, astfel încât să vă puteți întoarce la activitatea obișnuită.
Un cuvânt din
Genunchiul tău este o articulație majoră în greutate în organism și este responsabil pentru mersul pe jos, alergând și ridicându-se din șezut. Leziuni la genunchi vă pot limita capacitatea de a face aceste lucruri. Dacă vă răniți unul sau mai multe dintre ligamentele genunchiului, puteți beneficia de terapie fizică pentru a vă ajuta să vă recâștigi mobilitatea și funcția normală. În acest fel, puteți reveni rapid și în siguranță la activitățile dvs. normale.