Opiniile sunt amestecate
Crezi că vremea are un impact asupra simptomelor fibromialgiei ? Ce fel de vreme te face sa te simti mai rau?
Când a fost întrebată prima întrebare, o mulțime de oameni cu fibromialgie (și alte afecțiuni dureroase) spun "Da!" La întrebarea celui de-al doilea, răspunsurile variază foarte mult.
Dacă vorbiți cu medicul despre impactul vremii asupra modului în care vă simțiți, ați putea obține orice număr de reacții - de la "Vad asta la mulți pacienți" până la "Asta eo poveste veche a soțiilor".
Deci, care-i treaba? Schimbările meteorologice au un impact negativ asupra noastră sau nu?
Weather & Fibromyalgia: O plângere obișnuită
Nu avem o tona de cercetare privind impactul meteorologic asupra simptomelor fibromialgiei, dar avem o mână de studii. De asemenea, putem examina efectul meteorologic asupra altor condiții de durere, cum ar fi artrita și migrena, care au fost studiate mult mai mult.
Un sondaj de opinie pe internet de aproape 2.600 de persoane cu fibromialgie ajută la o anumită lumină asupra acestei relații. Acesta a fost un studiu general, nu unul care caută în mod specific informații meteorologice.
Când au fost întrebați ce păreau lucrurile pentru a-și face simțurile mai rău, 80% dintre respondenți au spus "schimbări meteorologice".
Nu numai că este un număr mare, ci și cel de-al doilea cel mai raportat factor de înrăutățire, care apare numai după "suferință emoțională" (83%), și deasupra "problemelor de dormit" (79%); procente) și "stres mental" (68%).
Un lucru interesant cu privire la acești primii cinci declanșatori percepuți este faptul că știm că patru dintre ele au un impact negativ asupra modului în care simptomele noastre sunt severe. Ea a fost studiată, observată și general acceptată ca fapt. Vremea este singura care este încă în aer.
Weather & Fibromyalgia: Cercetarea
Un studiu publicat în 2013, publicat în Arthritis Care & Research, a implicat 333 de femei cu fibromialgie.
Au răspuns femeilor întrebări zilnice despre durerea și oboseala lor, apoi le-au comparat cu datele meteorologice.
Cercetătorii au descoperit un efect "semnificativ, dar mic" asupra durerii sau oboselii în aproximativ 10% dintre participanți. Ei au constatat, de asemenea, diferențe semnificative, dar mici și inconsecvente între participanți atunci când a venit la efectele aleatorii ale variabilelor meteorologice.
Ei au concluzionat că nu există un impact uniform al vremii asupra simptomelor, dar a lăsat deschisă posibilitatea ca vremea să aibă un efect asupra unora, spunând:
"Constatările nu exclud posibilitatea ca relațiile meteorologice să apară pentru pacienții individuali. Unii pacienți pot fi mai sensibili la schimbările meteorologice sau meteorologice decât alți pacienți, iar unii pacienți pot fi afectați pozitiv și alți pacienți afectați negativ de condițiile meteorologice specifice. "
De fapt, ei spun că au găsit aproape aceeași cantitate de asociații pozitive ca cele negative.
Analiza din 2017 a postărilor din Twitter pare să confirme concluziile împotriva unei influențe standard a vremii asupra fibromialgiei. (Analiza a utilizat în parte cuvinte cheie, inclusiv #fibromyalgia, #fibro și #spoonie.) Interesant, au descoperit ceea ce părea a fi diferențe regionale în ce factori de vreme au deranjat oamenii.
De exemplu, se spune că printre cele opt state cu cele mai multe mesaje Twitter din analiză, aceste șase nu au relevat o corelație semnificativă între vreme și simptome:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
În alte două, deși - California și New York - au găsit corelații "semnificative, dar slabe". În California, umiditatea a deranjat oamenii. În New York, era viteza vântului.
Ei au concluzionat că impactul este neuniform și poate varia în funcție de regiune sau de un individ.
Se poate parea confuz ca acelasi factor poate fi pozitiv sau negativ si ca nu exista nimic in concordanta cu acesta, dar acest lucru este par pentru curs atunci cand vorbim de fibromialgie.
Doar despre tot - inclusiv medicamente , suplimente , alimente , exerciții , etc. - este foarte individual pentru noi. Fiecare dintre noi are un amestec unic de simptome și declanșatoare și, prin urmare, avem un răspuns unic la factorii care influențează modul în care ne simțim.
De asemenea, condițiile de suprapunere a durerii sunt frecvente în noi și pot avea relația lor proprie cu vremea.
Vremea si alte conditii de durere
Cercetările privind vremea și durerea în alte condiții, precum și durerea în general, sunt de asemenea amestecate.
Un studiu din 2015 din Journal of Rheumatology sugerează o relație între umiditate și dureri articulare la osteoartrită , umiditatea la vreme rece având un impact mai mare decât în vreme caldă.
Alte studii au sugerat relații între durerea și umiditatea artritei reumatoide , în timp ce altele au legat-o de presiunea barometrică ridicată.
Un mic studiu din 2011 din Japonia a sugerat legături între o migrenă și o scădere a presiunii barometrice.
Un studiu din 2010 privind reumatologia a constatat că vremea rece a fost asociată cu mai multe dureri, inclusiv dureri cronice răspândite. Cercetătorii au declarat că, așa cum v-ați aștepta, iarna a fost cel mai rău sezon, urmat de toamnă și primăvară, iar vara a fost cel mai bun sezon. Ei au remarcat, totuși, că o parte din relația dintre vreme și durere poate fi explicată prin exerciții mai mari raportate, un somn mai bun și o dispoziție mai pozitivă în zile calde și însorite.
Ce puteți face despre el?
Să presupunem pentru o vreme că vremea poate avea un impact negativ asupra simptomelor fibromialgiei și că este o problemă pentru dumneavoastră. Puteți face ceva pentru a diminua impactul?
Dacă este o problemă rece sau căldură, soluția evidentă încearcă să rămână caldă când este rece sau rece când este fierbinte . Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut, totuși, dacă aveți, de asemenea , sensibilitate la temperatură (un simptom fibromialgie comun) și probleme care reglează temperatura (de asemenea, frecvente).
Dacă vă deranjează umiditatea, un dezumidificator vă poate ajuta, dar numai atunci când sunteți acasă. Presiune barometrică? Schimbarea vremii? Nu există o soluție ușoară acolo.
Desigur, dacă climatul în care trăiți pare neospiritual, ar putea părea atrăgătoare pentru a vă deplasa în altă parte. Problema este că, dacă nu ați petrecut mult timp acolo, nu veți ști cum vă va afecta clima până când veți trăi acolo pentru o vreme. Poate că este un joc prea mare pentru o măsură atât de drastică, mai ales atunci când luați în considerare studiul din 2010 privind reumatologia , care a concluzionat că "durerea nu este o consecință inevitabilă" a climei.
Cel mai bun pariu poate fi găsirea unui tratament cu fibromialgie care are succes împotriva unei largi varietăți de simptome și ușurează severitatea bolii dumneavoastră în general.
> Surse:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, și colab. Un sondaj de internet de 2.596 de persoane cu fibromialgie. Tulburări musculo-scheletice BMC. 2007 Mar 9; 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, și colab. Influența vremii asupra simptomelor zilnice de durere și oboseală la pacienții de sex feminin cu fibromialgie: o analiză de regresie pe mai multe niveluri. Artrita de îngrijire și de cercetare. 2013 Jul; 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R și colab. Investigarea experienței subiective și influența vremii asupra persoanelor cu fibromialgie: o analiză a conținutului Twitter. JMIR sănătate publică și supraveghere. 2017 Jan 19; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT și colab. Dacă vremea influențează durerea? Rezultatele studiului EpiFunD din nord-vestul Angliei. Reumatologie. 2010 Aug; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, și colab. Influenta conditiilor meteorologice asupra durerii articulare la persoanele in varsta cu osteoartrita: rezultate din Proiectul European de Osteoartrita. Jurnalul de Reumatologie. 2015 Oct; 42 (10): 1885-92.