Milioane de oameni din Statele Unite sunt afectați
Tulburările de stres recurente includ un grup mare de afecțiuni care afectează în primul rând țesuturile moi, inclusiv nervii, tendoanele, ligamentele și mușchii. Repetarea leziunilor de stres este cauzată de mișcările repetate efectuate în timpul muncii normale sau al activităților zilnice. Repetitive stres leziuni sunt numite, de asemenea, tulburări traumatice cumulative, tulburări de mișcare repetitive , și sindroamele de overuse.
Repetarea leziunilor de stres poate include:
- Sindromul de tunel carpian
- bursita
- tendinita
- Epicondylitis (cot de tenis)
- Chist ganglionar
- tenosinovita
- Degetul de declanșare
Cauze ale traumatismelor repetate
Repetitive leziuni de stres sunt cauzate de:
- prea multe repetiții neîntrerupte ale unei activități sau mișcări
- mișcări nenaturale sau incomode cum ar fi răsucirea brațului sau încheieturii mâinii
- surmenaj
- postură incorectă
- oboseala musculara
Locurile comune de leziuni de stres repetat
Repetitive stres leziuni apar cel mai frecvent în:
- mâini
- degete
- degetele
- încheieturi
- coate
- umeri
Repetitive leziuni de stres pot afecta, de asemenea:
- gât
- înapoi
- șolduri
- genunchi
- picioare
- picioare
- gleznele
Semne și simptome ale traumatismelor repetate
Repetitive leziuni de stres sunt adesea caracterizate prin:
- durere
- furnicătură
- amorţeală
- vătămarea vizibilă sau roșeața zonei afectate
- pierderea flexibilității și a rezistenței zonei afectate
Unii oameni pot să nu aibă semne vizibile de vătămare, deși le este greu să îndeplinească sarcini obișnuite.
Dar, de-a lungul timpului, leziunile de stres repetate pot provoca daune temporare sau permanente țesuturilor moi din corp, cum ar fi:
- mușchi
- nervi
- tendoane
- ligamente
Repetitive leziuni de stres poate provoca, de asemenea, comprimarea nervilor sau a țesutului.
Cine este afectat cel mai mult de leziuni de stres repetate?
În mod obișnuit, leziunile de stres repetitive afectează persoanele care îndeplinesc sarcini repetate, cum ar fi:
- linia de asamblare
- Meatpacking
- cusut
- jucând instrumente muzicale
- munca pe calculator
- dulgherie
- gradinarit
- tenis
Opțiunile de tratament pentru leziuni repetate de stres
Tratamentul pentru leziuni de stres repetate include, de obicei, reducerea sau oprirea mișcărilor care cauzează simptome. Opțiunile de tratare a traumatismelor de stres repetat pot include, de asemenea:
- luând pauze pentru a da zonei afectate timp pentru odihnă
- adoptarea exercițiilor de întindere și relaxare
- aplicarea gheții în zona afectată pentru a reduce durerea și umflarea
- folosind medicamente, cum ar fi:
- analgezice
- corticosteriods
- AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene)
- dantura poate să scadă presiunea asupra mușchilor și nervilor
- terapia fizică poate ameliora durerea și durerea din mușchi și articulații
- În cazuri rare, pot fi necesare intervenții chirurgicale pentru ameliorarea simptomelor și prevenirea leziunilor permanente.
Unii angajatori au dezvoltat programe ergonomice pentru a ajuta lucrătorii să-și adapteze ritmul muncii și să aranjeze echipamentele pentru a minimiza problemele.
Prognoză pentru leziuni repetate de stres
Majoritatea persoanelor cu leziuni repetitive de stres se recuperează complet și pot evita re-rănirea prin:
- schimbând modul în care efectuează mișcări repetitive
- modificând frecvența cu care le efectuează
- schimbând timpul în care se odihnesc între mișcări.
Fără tratament, leziunile de stres repetate pot duce la răniri permanente și la pierderea completă a funcției în zona afectată.
surse:
NINDS. Repetitive. Ultima modificare 11 iulie 2013.