Shilajit este o rășină neagră maronie descărcată din straturi de stâncă în mai multe lanțuri montane din întreaga lume, inclusiv munții Himalaya, Tibet și Altai. Bogat în minerale și un compus cunoscut sub numele de acid fulvic, shilajit se crede că se formează parțial din descompunerea anumitor plante.
Uneori denumite mumie, moomiyo sau mummiyo, shilajit este disponibil sub formă de supliment alimentar.
Utilizează pentru Shilajit
De mult folosit în medicina ayurvedică , shilajit este tratat ca un remediu natural pentru următoarele probleme de sănătate:
- anemie
- sindromul oboselii cronice
- durere cronică
- Diabet
- tulburări digestive
- eczemă
- colesterol ridicat
- osteoartrită
- colită ulcerativă
În plus, se spune că shilajit întărește oasele și protejează împotriva osteoporozei . Unii susținători susțin, de asemenea, că Shilajit poate acționa ca un adapogen, o clasă de substanțe spuse pentru a stimula rezistența organismului la stres, pentru a stimula libidoul și pentru a crește energia.
Beneficiile lui Shilajit
Până în prezent, cercetările privind efectele asupra sănătății ale shilajit-ului sunt foarte limitate. Cu toate acestea, mai multe studii preliminare sugerează că shilajit poate oferi anumite beneficii pentru sănătate. Iată o privire asupra unor constatări cheie din cercetarea disponibilă:
Sindromul de oboseală cronică (CFS)
Sindromul de oboseală cronică este o afecțiune caracterizată prin oboseală extremă, care nu poate fi explicată de o afecțiune medicală de bază.
Potrivit unui studiu preliminar publicat în Journal of Ethnopharmacology în 2012, shilajit poate ajuta la tratamentul sindromului de oboseală cronică.
După ce au dat șobolanilor șobolani de laborator timp de 21 de zile, oamenii de știință au descoperit că tratamentul cu shilajit poate influența mai multe procese implicate în producerea de energie a organismului.
În plus, tratamentul pare să atenueze anxietatea și să protejeze împotriva stresului oxidativ .
Boala Alzheimer
Shilajit arată promisiunea în tratamentul bolii Alzheimer, un tip progresiv de demență care cauzează probleme cu memoria, gândirea și comportamentul. Potrivit unui raport publicat în Jurnalul Internațional al bolii Alzheimer în 2012, acidul fulvic găsit în shilajit poate ajuta la blocarea acumulării de tau (un tip de proteină care formează încurcări neurofibrilare, care sunt un marker cheie al bolii Alzheimer și a altor boli neurodegenerative ).
Autorii raportului notează totuși că este nevoie de mult mai multe cercetări pentru a examina eficacitatea shilajit-ului ca tratament al bolii Alzheimer.
Efecte secundare
Datorită lipsei cercetării, se știe puțin despre siguranța utilizării îndelungate sau regulate a shilajit-ului. Cu toate acestea, există unele preocupări că shilajit poate crește producția de acid uric al organismului și, la rândul său, exacerbează condițiile cum ar fi guta . Shilajit poate, de asemenea, să crească nivelurile de fier, astfel încât oamenii cu afecțiuni cum ar fi hemocromatoza (un exces de fier în sânge) să o evite.
Shilajit poate modifica nivelele hormonale ale organismului. Într-un studiu publicat în Andrologia în 2016, de exemplu, suplimentele shilajit administrate de două ori pe zi timp de 90 de zile au determinat creșterea nivelului de testosteron total, testosteronului liber și dehidroepiandrosteronei (DHEA-S).
Consumul de shilajit neprelucrat sau neprelucrat nu este recomandat.
Este important să rețineți că suplimentele nu au fost testate pentru siguranță și suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate. Unele produse pot fi contaminate cu alte substanțe, cum ar fi metalele grele. Chiar și substanțele care sunt etichetate purificate pot conține contaminanți.
Femeile și copiii care alăptează sau care alăptează nu trebuie să ia șilajit.
Puteți obține sfaturi suplimentare cu privire la utilizarea suplimentelor de aici , dar rețineți că auto-tratarea oricărei stări cu șilajit și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard poate avea consecințe grave.
Takeaway
Datorită cercetărilor limitate, este prea devreme să recomandăm shilajit ca tratament pentru orice afecțiune.
Dacă aveți în vedere utilizarea de shilajit, asigurați-vă că vă consultați medicul.
Pentru a vă păstra sănătatea creierului pe măsură ce îmbătrâniți, este important să urmați o dietă sănătoasă, să vă exercitați în mod regulat, să rămâneți activi mental și să vă mențineți conexiunile sociale.
Unele studii sugerează că substanțele cum ar fi curcumina și resveratrolul arată promisiunea pentru conservarea sănătății creierului. În plus, remedii precum vitamina D și ceaiul verde pot ajuta la întărirea oaselor și la protejarea împotriva osteoporozei.
surse:
Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: un fitocomplex natural cu potențial activitate procognitivă. Int J Alzheimers Dis. 2012; 2012: 674142.
Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. Activitatea de fixare a acidului fulvic din Shilajit și alte surse naturale. Phytother Res. 2009 Mar; 23 (3): 373-84.
Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit atenuează simptomele comportamentale ale sindromului oboselii cronice prin modularea axei hipotalamo-hipofizo-suprarenale și a bioenergeticii mitocondriale la șobolani. J Ethnopharmacol. 2012 Aug 30; 143 (1): 91-9.
Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. Revizuirea shilajit-ului folosit în medicina tradițională indiană. J Ethnopharmacol. 2011 14 iunie; 136 (1): 1-9.
> Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate numai scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.