Culorile stiintifice sunt in continua evolutie, in modul in care arata, dar si in modul in care functioneaza. Navigarea prin toate brandurile sneaker și diferite stiluri pot fi confuze, mai ales cu toate caracteristicile aparent high-tech de încălțăminte. Sportivii și specialiștii în medicina sportivă tind să rămână actuali cu caracteristici de încălțăminte atletice și cum fiecare poate beneficia de un anumit tip de picior sau activitate.
Dar sportivii nu sunt singurii care pot beneficia de găsirea pantofului potrivit pentru tipul de picior sau nivelul de activitate. Pentru orice nivel de activitate, vă ajută să știți cum poate beneficia un anumit stil sau caracteristică de pantofi de picioarele dvs.
Cum să magazin Smart pentru pantofi sport
Primul lucru pe care trebuie să-l luați în considerare atunci când cumpărați pantofi de atletism este gradul de sprijin sau stabilitate de care aveți nevoie. Dacă aveți picioare plate sau picioare prea pătrunzătoare, dacă aveți o tendință spre fasciită plantară (durere la toc) sau dacă suferiți de artrită care afectează membrele inferioare, pantofii cu un grad mai ridicat de stabilitate se vor simți de obicei mai bine, spre deosebire de la stiluri neutre sau minimaliste.
Dacă aveți un arc obișnuit și nu aveți probleme la nivelul piciorului sau genunchiului, este posibil ca pantofii cu suport suplimentar sau caracteristici de stabilitate să nu fie necesari - dacă nu le preferați. Intensitatea activității dvs. ar trebui să influențeze, de asemenea, alegerea pantofilor de atletism. De exemplu, dacă vă plimbați sau alergați în mod obișnuit pe un teren accidentat, un pantof cu o talpă robustă - cum ar fi un pantof de alergat - ar fi o alegere bună.
Common Styles și caracteristici pentru pantofi de atletism
Pantofi minimaliști
De ani de zile, stilurile de pantofi sportivi au evoluat spre a avea mai mult sprijin, mai ales că sportul de alergare și alte sporturi cu impact sporit au câștigat popularitate. La fel ca adidașii super-groși cu solare și pantofii de tonifiere precum Skechers Shape-up au început să piardă popularitatea, au venit stilurile minimaliste.
Pandemia minimalistă a pantofilor sa născut din interesul sporit pentru funcționarea desculțului. Batefoot rulează literalmente înseamnă a alerga fără pantofi, sau se poate referi la alergarea într-un stil de încălțăminte minimalist, popularizat de genunchii lui Vibram, cum ar fi FiveFingers Shoe.
Pantofii minimaliști au o talpă subțire, cu puțin sau fără nici o schimbare în înălțime de la călcâi până la picioare. Pantoful poate fi ușor îndoit și unele stiluri, cum ar fi Nike Run Free și Flex Run, au caneluri profunde în talpă pentru a permite o flexie suplimentară. Acest lucru va avea efectul de a permite ca midfootul și degetele de la picioare să se flexeze mai mult, ceea ce poate fi o problemă dacă aveți o durere a piciorului, cum ar fi un bunion.
Când li se întreabă de ce optează pentru pantofi desculți sau pantofi minimaliști, oamenii vor spune adesea că preferă să experimenteze biomecanica piciorului și corpului mai naturală. De exemplu, alergând într-un pantof minimalist, care are mai puțin sprijin decât un pantof tradițional de rulare, face ca mușchii picioarelor și a picioarelor să funcționeze puțin mai greu pentru a menține stabilitatea piciorului și a reduce impactul la sol. În teorie, această întărire poate avea efectul unor probleme de picioare reduse, cum ar fi hammertoes sau fasciitis plantar .
O problemă cu acest concept este faptul că picioarele adulte au luat deja forma unui plat (supra-pronat), înalt arcuite (supinante) sau arcuite neutru.
Acesta este motivul pentru care oamenii cu picioare plate (supra-pronatori) nu se simt adesea confortabil sau au probleme cu purtarea de pantofi minimaliști. Deci, dacă sunteți un pre-pronator și doriți să încercați pantofi minimaliști - rupeți-le foarte treptat pentru a evita rănirea, dar trebuie să știți că aceste stiluri ar putea să nu se potrivească cel mai bine. Unii pacienți cu artrită sau tendonită găsesc, de asemenea, că se simt mai bine la pantofi de atletism cu mai mult sprijin, decât un pantof minimalist.
Pantofi pentru suport maxim și control al mișcării
Dacă aveți o problemă specifică a picioarelor, cum ar fi artrita, tendonita sau fasciita plantară, sau sunteți un prenatal, atunci adidații cu control al mișcării sunt cei mai buni.
De unde știi dacă un pantof are controlul mișcării? O caracteristică ușor de văzut este partea centrală a tălpii încălțămintei, care va avea o înălțime sau arc care are o carcasă din plastic dur. Această caracteristică pare să separe călcâiul de zona din față a pantofului. Controlul mișcării oferă pantofului un grad mai ridicat de stabilitate, care rezistă pronării piciorului. Pronace excesivă, în cazul în care arcul și glezna se rostogolesc în interior și piciorul spade în timpul mersului pe jos, poate duce la probleme cum ar fi tendinita, fasciita plantară și problemele genunchiului.
Pantofi de stabilitate
Pantofii de atletism de stabilitate sunt pur și simplu adidași care oferă un sprijin bun, dar au mai puțin control asupra mișcării piciorului decât un pantof de control al mișcării. Un pantof de stabilitate ar fi o alegere bună pentru picioarele care nu depășesc pretențiile sau necesită sprijin suplimentar. Ele sunt de obicei preferate de oricine preferă o mică flexibilitate în pantofi, mai degrabă decât stiluri rigide și rigide. Noul Balance, Adidas și Nike sunt trei companii care folosesc termenul "stabilitate" în categoriile lor de încălțăminte.
Pantofi amortiți
Știrile de încălțăminte amortizate sunt menite să găzduiască pe cei care preferă pantofii care absorb șocurile. Ele sunt mai puțin rigide și au un control mai redus decât alte stiluri, astfel încât acestea ar putea fi mai ușor de flex în jumătate sau răsucite. Acestea nu pot fi cea mai bună alegere pentru persoanele care suferă de peste sau orice persoană cu orice fel de instabilitate a piciorului sau a gleznei. Persoanele care au picioare rigide, înălțate, ar putea găsi aceste stiluri mai confortabile. Dacă aveți tendința de a vă răsturnați gleznele, aveți grijă ca o talpă mai groasă și mai îngustă să crească riscul de entorsă. Aceasta a fost o problemă obișnuită cu pantofii de tonifiere curbate, care au oferit o mulțime de amortizare, dar au sporit instabilitatea piciorului și a gleznei.
Găsirea de pantofi Athletic pe categorii
Este obișnuit pentru site-urile de pantofi atletici să-și clasifice stilurile de pantofi prin nivelul de susținere și unele oferă sfaturi cu privire la care pantof este cel mai bun pentru tipul de picior sau activitate specifică. Unele companii chiar au propriile condiții unice pentru clasificarea pantofilor. Academia Americana de Medicina Sportiva Podiatrica are un ghid util care enumera brandurile populare de pantofi sport si pantofii lor clasificati dupa gradul de suport.
surse:
Reeves, Mark. Principii cheie pentru evaluarea încălțămintei pentru atletism. Podiatry Today. Sept 2010; 23 (9): p. 34-38.
Cheskin, Mel. Inovație și imitație: Un deceniu de schimbări și tendințe în încălțăminte. Managementul podiatriei. 2011; 30 (8): p. 97-104.