Un fruct strâns legat de afine, afine este bogat în compuși antioxidanți cunoscuți sub numele de antociani. Afine este declarat pentru a îmbunătăți starea de sănătate a ochilor și pentru a proteja împotriva condițiilor de ochi, cum ar fi vârsta- degenerescenta maculară legate, cataracta , și glaucom .
Cercetarea privind beneficiile afinelor pentru ochi
Puține studii au testat efectele afinelor asupra sănătății ochilor.
Iată o privire asupra mai multor constatări din cercetarea disponibilă:
Vedere nocturnă
Utilizarea de afine pentru a îmbunătăți viziunea de noapte datează de la utilizarea sa de către piloții British Royal Air Force în timpul celui de-al doilea război mondial. Ulterior, însă, cercetările sugerează că probabil nu a ajutat. Institutele Naționale de Sănătate consideră că afinele "posibil ineficient" pentru îmbunătățirea viziunii pe timp de noapte.
Intr-adevar, o revizuire din 2004 a revistei Survey of Oftalmology a gasit putin sprijin stiintific pentru teoria ca afine poate ascuti viziunea de noapte la persoanele cu ochi sanatosi. În analiza lor din 30 de studii clinice, autorii studiului au descoperit, de asemenea, "absența completă a cercetării riguroase" privind efectele afinelor asupra vederii nocturne la persoanele cu boli ale ochilor.
Oboseala ochilor
Afine poate ajuta la reducerea oboselii ochilor cauzată de utilizarea terminalului video, potrivit unui studiu publicat în 2015 în Jurnalul de Nutriție, Sănătate și Îmbătrânire . Pentru acest studiu, lucrătorii de birou cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani, care au folosit terminale de afișare video, au luat fie un extract de afine, fie un placebo zilnic timp de opt săptămâni.
La sfârșitul studiului, unele dintre simptomele oboselii ochilor (cum ar fi durerea oculară, greutatea, disconfortul și senzația de corp străin) au fost reduse într-o măsură mai mare la cei care au luat extractul de afine.
Alte condiții oculare
Unele studii sugerează că suplimentele de afine pot avea un beneficiu pentru ochi.
Institutul National de Sanatate (NIH), de exemplu, clasifica afine ca fiind "posibil eficace" pentru tratamentul problemelor oculare legate de diabet zaharat si hipertensiune arteriala (de asemenea, cunoscut sub numele de hipertensiune arteriala).
În special, afinele poate ajuta la prevenirea deteriorării vaselor de sânge asociate cu diabetul zaharat și hipertensiune arterială, cunoscută că afectează retina (un strat nervos implicat în detectarea luminii). Antioxidanții din afine sunt, de asemenea, gandit sa consolideze peretii vaselor de sange, precum si sa reduca inflamatia.
Pentru un raport din 2001, în revista Alternative Medicine Review , anchetatorii au mărite volumul cercetărilor disponibile privind terapiile naturale pentru bolile ochilor. Rezultatele au aratat ca afinele arata promisiunea in tratamentul glaucomului, desi autorii raportului avertizeaza ca dovezile pentru aceasta utilizare sunt "foarte preliminare".
Raportul indică, de asemenea, că afinele poate ajuta la tratamentul cataractei, o afecțiune legată de deteriorarea indusă de radicalii liberi . Potrivit autorilor raportului, afinele contine compusi antioxidanti puternici "cu o anumita afinitate pentru ochi".
Efecte secundare
Fructele afumate sunt în general considerate sigure pentru majoritatea oamenilor atunci când fructele sunt consumate în cantități tipice în alimente. Se știe puțin despre siguranța afumatului sub formă de suplimente, în special atunci când este administrat în mod regulat sau în doze mari.
Există îngrijorări cu privire la faptul că extractele de afine pot scădea nivelul zahărului din sânge. Nu trebuie să luați suplimente de afine în termen de două săptămâni de la o intervenție chirurgicală programată.
Rețineți că auto-tratarea oricărei stări oculare și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Takeaway
Nu există suficient sprijin științific pentru utilizarea afumatului pentru condițiile oculare. Dacă sunteți încă în vedere utilizarea afumat pentru a trata orice stare ochi, asigurați-vă că pentru a consulta medicul dumneavoastră înainte de a începe regimul de suplimente.
surse:
Canter PH, Ernst E. "Anthocianozidele de Vaccinium myrtillus (afine) pentru viziunea de noapte - o revizuire sistematica a studiilor controlate cu placebo. Surv Ophthalmol. 2004 ianuarie-februarie; 49 (1): 38-50.
Șeful KA. "Terapii naturale pentru tulburări oculare, partea a doua: cataractă și glaucom". Altern Med Rev. 2001 Apr; 6 (2): 141-66.
Centrul Național de Sănătate Complementară și Integrativă. "Afine". Publicația NCCAM nr. D312. Creat în mai 2006. Actualizat în septembrie 2016.
Institute Naționale de Sănătate. "Afine: Suplimente MedlinePlus". Decembrie 2010.
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, și colab. Supliment de extracție de afine pentru prevenirea oboselii ochilor la lucrătorii terminalului de afișare video. J Nutr îmbătrânirea sănătății. 2015 mai 19 (5): 548-54.
> Disclaimer: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate numai scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru consultanță, diagnostic sau tratament de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.