Toată lumea știe că obezitatea este nesănătoasă. Este o cunoaștere atât de comună că puțini ar merge pe un membru pentru a trata orice beneficii de obezitate. Dar știați că subponderiul este un risc pentru moartea accidentală? Acest fenomen este ceea ce cercetătorii medicali au numit "paradoxul obezității". Se pare că, după un accident vascular cerebral, pacienții obezi, care sunt mai predispuși la accident vascular cerebral decât cei cu greutate normală, sunt la fel de susceptibili să supraviețuiască și să părăsească spitalul pentru a se întoarce acasă ca supraviețuitori ai accidentului vascular cerebral cu greutate normală.
Dar, surprinzător, cei care sunt subponderali sunt mai predispuși să moară dintr-un accident vascular cerebral decât omologii lor normali sau supraponderali.
Ce este subponderiul?
Subponderiul este definit ca având un indice de masă corporală (IMC) mai mic de 18,5. Acest lucru înseamnă că un adult care este mai mic de 4ft 8 inci ar fi considerat subponderal dacă el este mai mult de 6 lire sterline mai puțin decât greutatea lui ideală, în timp ce un adult care este de 5ft 7 inci ar fi considerat subponderali dacă el este mai mult de 10-12 lire sterline mai puțin decât greutatea corporală ideală. O persoană mai înaltă ar trebui să fie mai mult de 12 de kilograme sub greutatea corporală ideală pentru a fi considerată subponderală.
Dacă doriți să știți unde vă potriviți în ceea ce privește indicele de masă corporală, puteți calcula indicele de masă corporală împărțind greutatea în kilograme cu numărul pe care îl obțineți atunci când vă păstrați înălțimea în centimetri. Apoi multiplicați acest număr cu 703 pentru a determina indicele de masă corporală. Dar, există modalități mai rapide de a vă cunoaște indicele de masă corporală doar prin introducerea înălțimii și greutății dvs. într-unul din multele calculatoare BMI disponibile online!
De ce sunt subponderali contribuie la moartea accidentului?
Există mai multe motive pentru care subponderiul poate contribui la deces după un accident vascular cerebral. Un accident vascular cerebral în sine este una dintre cele mai stresante bătălii cu care se poate confrunta corpul vostru. După un accident vascular cerebral, corpul trebuie să facă o luptă intensă pentru a se vindeca.
Aveți nevoie de un set de instrumente nutritive - inclusiv vitaminele, mineralele, carbohidrații, proteinele și grăsimile stocate pentru a monta acel proces provocator de reparații.
Majoritatea oamenilor supraviețuiesc după un accident vascular cerebral. De fapt, 88% dintre cei care suferă de accident vascular cerebral supraviețuiesc, chiar dacă există un handicap rezidual. Dar organismul uman consumă o cantitate substanțială de resurse nutriționale pentru a supraviețui și pentru a-și reveni după un accident vascular cerebral. Aceste rezerve nu vin din albastru - unele instrumente de luptă împotriva accidentului provoacă medicamente, dar cele mai multe provin din corpul însuși. Și acesta este unul dintre motivele pentru care subponderarea este o problemă. Subponderii nu dispun de substanțe nutritive suficiente pentru a depăși provocările fizice ale unui accident vascular cerebral.
Cum vă puteți evita să deveniți subponderali?
Majoritatea persoanelor care se luptă cu excesul de greutate ar considera această chestiune ciudată. Dar, de-a lungul anilor, obiceiurile alimentare și nivelurile de activitate, ca să nu mai vorbim de hormonii dvs., se pot schimba și pot cauza pierderea în greutate. Depresia intervine adesea cu pofta de mâncare, ceea ce face lucrurile să se înrăutățească.
Este important să vă asigurați că aveți suficiente calorii și că aveți, de asemenea, o dietă bine rotunjită, care include o varietate de vitamine, minerale, carbohidrați, proteine și grăsimi.
Dacă aveți dificultăți în a vă menține subponderali, ar trebui să observați dacă mâncați suficient.
Dacă consumați o cantitate rezonabilă de calorii și totuși subponderali, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă aveți o problemă hormonală, cum ar fi o problemă tiroidiană sau o problemă de malabsorbție care ar putea interfera cu absorbția de calorii din organismul dumneavoastră mânca.
Dacă nu mâncați suficient, luați în considerare adăugarea unor alimente din bucătăria sănătoasă și sănătoasă . În general, supraponderarea nu este sănătoasă. Dar puțini oameni știu că subponderiul este dăunător și corpului.
> Surse:
> Paradoxul obezității în accident vascular cerebral: impact asupra mortalității și readmisiei pe termen scurt, Barba R, Marco J, Ruiz J, Canora J, Hinojosa J, Plaza S, Zapatero-Gaviria A , Journal of Stroke and Cerebrovascular Disease, Aprilie 2015
> Impactul nutriției asupra circulației cerebrale și cunoașterii în sindromul metabolic >> Mellendijk L, Wiesmann M 2 , Kiliaan AJ, Nutrients, noiembrie 2015