Pentru ca bug-ul stomacului care mergea in jurul sau masa de restaurant a mers prost, incercati aceste sfaturi
Știm cu toții sentimentul. O bruște bruscă în burta inferioară. Poate puțină greț. O nevoie urgentă de a găsi cea mai apropiată baie. Dintr-o dată, nu sunteți așa de sigur în ceea ce privește masa de restaurant care părea foarte bună acum câteva ore. Sau, poate că copiii dvs. au adus acasă un virus al stomacului și, în ciuda eforturilor dvs. cele mai bune de a dezinfecta totul, și tu o ridici.
Majoritatea diareei este cauzată de viruși sau bacterii și va dispărea singură în două-trei zile. Deși nu este un picnic pe care să-l îndurați, sunt cunoscute mai multe remedii pentru a ameliora simptomele și pot chiar să facă o scurtă perioadă de diaree să dispară mai repede (dacă nu aveți una dintre cauzele mai grave de diaree, lucru pe care o voi explica mai jos).
Pentru un scurt episod de diaree, urmați aceste sfaturi pentru a trece la partea cealaltă.
Bea multa fluide
Una dintre cele mai mari probleme cu diareea și ceea ce conduce mulți oameni în camera de urgență este deshidratarea. Când se întâmplă brusc, diareea determină organismul să piardă multă apă și electroliți, ceea ce poate fi periculos dacă persistă - mai ales pentru copii. A rămâne hidratat și a lua sare înapoi în organism este crucială.
Pentru diaree ușoară, este bine să beți apă, suc sau băuturi sportive. Evitați cafeaua, băuturile răcoritoare, sucurile care nu sunt sucuri 100% și orice băuturi care pot avea un efect de laxativ, cum ar fi sucul de prune.
Pentru diaree severă, evitați și acestea și utilizați săruri de rehidratare orale, care sunt disponibile peste tejghea la farmacii. De asemenea, este o idee bună să evitați produsele lactate.
Copiilor mici și copiilor trebuie să li se administreze băuturi pediatrice de rehidratare, care sunt vândute sub denumiri comerciale precum Pedialyte, Enfalyte sau Gastrolyte.
Alăptarea la sugari ar trebui să continue să alăpteze.
Dacă doriți să evitați coloranțele alimentare sau aromele alimentare care sunt în unele băuturi rehidratare comerciale, aveți posibilitatea să faceți o băutură de rehidratare pe cale orală de uz casnic, folosind numai sare, zahăr și apă.
Du-te pentru dieta BRAT
Dieta BRAT este planul alimentar standard pentru a facilita distresul digestiv. Acesta este alcătuit din alimente bogate în fibre slabe, care vor ajuta la consolidarea scaunelor: banane, orez, mere și pâine prăjită. Bananele sunt deosebit de utile, având în vedere nivelurile ridicate de potasiu, pe care le pierdeți în timpul diareei. Alte mâncăruri ușor de digerat, cum ar fi piept de pui fiert, fulgi de ovăz, cartofi și supă de pui cu sare, sunt opțiuni excelente pentru hrănire.
Veți dori să evitați alimentele și băuturile care pot agrava gazele, cum ar fi băuturile carbogazoase, berea, legumele, legumele crucifere și mirodeniile, până când vă veți simți mai bine.
Pop Probiotice
Luarea de probiotice în formă de mâncare sau supliment este un sfat excelent pentru a vă scurta perioada de diaree. În timp ce produsele lactate ar trebui să fie evitate în cea mai mare parte, consumul de iaurt sau chefir cu culturi bacteriene vii poate restaura bacterii benefice în tractul digestiv. De asemenea, puteți lua o suplimente probiotice, cum ar fi Culturelle.
Probioticele sunt bacterii bune care vă ajută să digerați alimentele și să vă mențineți sănătatea. Acestea pot face diareea mai puțin severă sau poate scurta durata de timp în care aveți diaree.
Evitați medicamentele anti-diaree
Nu luați medicamente anti-diaree cum ar fi Imodium (loperamidă) decât dacă medicul dumneavoastră vă spune. Scopul diareei este de a vă scuti corpul de ceea ce îl face rău. Medicina anti-diaree este ca și cum ai pune o plută într-o sticlă; în loc să remedieze problema, aceasta poate face mult mai rău.
Căutând ajutor medical
Majoritatea diareei poate fi îngrijită acasă, dar uneori este un simptom al unei probleme medicale subiacente și nu doar un virus care vine și se duce.
Unele cauze de diaree care durează săptămâni sau luni pot fi alergii alimentare sau intoleranțe, boala celiacă , sindromul intestinului iritabil sau boala inflamatorie intestinală . Există, de asemenea, condiții de urgență care pot provoca diaree.
Când să căutați ajutor medical pentru adulți
Aceste simptome necesită îngrijire medicală imediată dacă aveți diaree:
- Semne de deshidratare : gură uscată și limbă, urinare întunecată sau frecventă, amețeli sau letargie
- Scaunuri sângeroase, negre sau uleioase
- Febră peste 101 de grade
- Dureri abdominale severe care nu se ameliorează după o mișcare intestinală
- Diaree cu urticarie sau alte simptome de alergie alimentară severă sau anafilaxie
Adresați-vă medicului dumneavoastră în timpul programului normal de lucru dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:
- Mai mult de 6 scaune libere pe zi
- Diaree care durează mai mult de 3 zile
- Vărsături și diaree care durează mai mult de 12 ore
- Diaree după inițierea unui nou medicament
- Ați călătorit recent într-o țară tropicală
- Persoanele cărora le-ați împărtășit o masă cu simptome similare
Când să căutați ajutor medical pentru copiii mici și copiii mici
Bebelușii și copiii sub vârsta de trei ani pot deveni foarte rapid deshidratați periculos. Aceste simptome la copii sau copii mici necesită asistență medicală imediată:
- Primele semne de diaree pentru un copil sub trei luni
- Semne de deshidratare : lipsa de lacrimi atunci când plânge, ochii scufundați sau fără scutece ude pentru mai mult de 3 ore
- Scaunuri sângeroase, negre sau uleioase
- Febră peste 100,4 grade
- Durere abdominală severă
- Diaree cu urticarie sau alte simptome de alergie alimentară severă
Apelați medicul pediatru în timpul orelor normale de lucru dacă copilul dumneavoastră are oricare dintre următoarele simptome:
- Diaree care durează mai mult de 2 zile
- Vărsături și diaree care durează mai mult de 12 ore
- Diaree după inițierea unui nou medicament
- Ați călătorit recent cu copilul dvs. într-o țară tropicală
- Persoanele cărora le-ați împărtășit o masă cu simptome similare
surse:
Asociația Americană de Gastroenterologie. Înțelegerea alergiilor alimentare și a intoleranțelor. Accesat 11/5/2010. http://www.gastro.org/patient-center/diet-medications/food-allergies-fructose-intolerance-and-lactose-intolerance
Centrul de Control și Prevenire a Bolilor. Ghiduri pentru managementul diareei acute. Accesat 11/5/2010. http://emergency.cdc.gov/disasters/hurricanes/pdf/dguidelines.pdf
Clinica Cleveland. Recomandarea mamei este încă cea mai bună pentru tratarea diareei. 2014 decembrie.
Medline Plus. Diaree. Accesat 11/5/2010. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003126.htm
Surawicz, Christina M., MD și Ochoa, Blanca, MD Boli Diarrheale. Colegiul American de Gastroenterologie. Accesat 11/7/2015. http://www.acg.gi.org/patients/gihealth/diarrheal.asp