Cercetările arată că reabilitarea cardiacă vă poate îmbunătăți nivelul de funcționare
Dacă sunteți unul dintre cei peste 9,5 milioane de pacienți care prezintă un infarct miocardic (atac de cord) sau angină pectorală (dureri în piept) sau care au suferit intervenții chirurgicale cardiace sau angioplastie anual, programul de reabilitare cardiacă poate fi un salvamant literal.
Cele mai multe dintre aceste programe de reabilitare includ educație, consiliere, sprijin emoțional, educație nutrițională și un program de exerciții, toate într-un mediu supravegheat medical și monitorizat.
Veți interacționa cu o varietate de profesioniști, inclusiv medici, asistente medicale, consilieri nutriționali, psihologi sau asistenți sociali, terapeuți fizici și profesioniști și formatori de exerciții personale.
Cercetările arată că aceste programe vă pot îmbunătăți nivelul de funcționare (și, prin urmare, calitatea vieții), diminuați factorii de risc pentru bolile cardiace și preveniți deteriorarea bolilor de inimă. Unele studii au arătat că persoanele care participă la programele de reabilitare cardiacă au mai puțină depresie și anxietate decât cei care nu participă.
Modalitati de a face cele mai multe de reabilitare cardiace dupa o interventie chirurgicala Bypass:
Consiliere și sprijin emoțional
Bratul de consiliere al reabilitării cardiace vă învață despre detaliile stării dumneavoastră și vă educă și vă ajută să faceți schimbări de stil de viață pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Programele încearcă să elimine anxietatea și depresia prin metode de predare pentru a reduce stresul și prin acordarea unui sprijin emoțional.
Unele programe au grupuri de suport reciproc, deoarece puteți beneficia atât de primirea, cât și de oferirea suportului.
Educație nutrițională
Educația nutrițională vă învață să adoptați și să mențineți o dietă sănătoasă. Consilierul dvs. nutrițional vă poate ajuta să stabiliți obiectivele calorice potrivite pentru atingerea și menținerea unei greutăți sănătoase și vă poate ajuta să învățați să vă pregătiți mese plăcute care sunt mai scăzute în grăsimi, sodiu și colesterol pentru un beneficiu maxim pentru inimă.
Exercițiu sigur
Nivelul de pornire al programului dvs. de exerciții va fi adaptat situației dvs. specifice. De exemplu, dacă vă aflați în stadiile incipiente ale recuperării de la intervenție chirurgicală, exercițiile inițiale vor implica pur și simplu să vă ajutați într-un scaun sau să vă asistați în timp ce vă faceți primii pași după operație. Pe măsură ce puterea și rezistența dvs. se vor îmbunătăți, intensitatea programului de exerciții va crește treptat.
Se va dezvolta un program de exerciții personalizat care vă va ajuta să atingeți și să mențineți o greutate sănătoasă, să scădeați tensiunea arterială, să scădea LDL determinând placa, să creșteți colesterolul HDL sănătoși în inimă, să mențineți nivelul stabil al glucozei în sânge, să vă micșorați nivelul de anxietate și să vă îmbunătățiți starea de spirit . Veți exercita într-un mediu foarte controlat, cu personal medical disponibil pentru a vă monitoriza ritmul cardiac, rata de respirație și tensiunea arterială. Dacă aveți dureri toracice sau orice alte simptome îngrijorătoare, veți putea obține ajutor imediat.
Participare
Amintiți-vă că beneficiile pe care le obțineți dintr-un program de dezintoxicare cardiacă vor depinde de cât de mult ați introdus în el, deci vă veți angaja în activități care vă vor ajuta să profitați la maximum de această oportunitate: faceți o listă de obiective, gândiți-vă la personalul de dezintoxicare ca antrenori personali și imaginați recompensele de la participarea activă la programul de dezintoxicare.
surse:
Reabilitarea cardiacă. Americanheart.org . 2008. American Heart Association. 3 septembrie 2008.
"Boala de inima de stat și programul de prevenire a accidentului vascular cerebral se adresează reabilitării cardiace." CDC.org . 7 februarie 2007. Centrele pentru Controlul Bolilor. 3 septembrie 2008.
Ce este reabilitarea cardiacă? Americanheart.org . Octombrie 2007. American Heart Association. 3 septembrie 2008.
Ce este reabilitarea cardiacă? NIH.gov . Oct. 2007. Institutul Național de Inimă, Plămâie și Sânge al Institutului Național de Sănătate. 3 septembrie 2008.
Williams, MA și colab. Dovezi clinice pentru un beneficiu sanatos din reabilitarea cardiaca: o actualizare. American Heart Journal. 152: 1 (2006): 835-41. . (abonament)