Unul dintre multele vitamine epuizate de IBD, Vitamina D este creat atunci când mergeți afară
Vitamina D este o vitamina solubila in grasime care joaca un rol important in cresterea oaselor si reduce inflamatia. Vitamina D poate fi găsită în unele alimente, dar este, de asemenea, cunoscută sub numele de "vitamina soarelui" deoarece este sintetizată de organism când pielea este expusă la lumina soarelui.
Pentru persoanele cu boală inflamatorie intestinală (IBD) , cancerul de piele reprezintă o preocupare serioasă, motiv pentru care se recomandă limitarea timpului la soare.
Din fericire, soarele nu este singura modalitate de a obține suficientă vitamină D. Pentru cei cărora li sa spus că au deficit de vitamina D sau care suspectează că sunt, este important să se testeze nivelul vitaminei D. După ce se constată orice deficiență, un medic poate face o recomandare privind cât de mult suplimentarea cu vitamina D este necesară. Poate dura ceva timp pentru a inversa o deficiență, iar medicul poate să dea o recomandare cu privire la câtă cantitate de vitamina D trebuie administrată cât timp și în ce formă ar fi cea mai bună formă (cum ar fi lichidul sau capsulele).
Persoanele cu IBD pot avea nevoie de vitamina D
Persoanele care au IBD pot avea o deficiență de vitamina D. Scăderea dietei este necesară pentru ca vitamina D să fie absorbită și utilizată de către organism. Grăsimea este slab absorbită de persoanele cu inflamație activă în intestinul subțire, cum ar fi cea cauzată de boala Crohn. Vitamina D este necesară pentru ca calciul să fie absorbit de organism. Prednison , care este uneori luat de persoanele care au IBD, poate interfera cu absorbția de calciu, scăderea capacitatea organismului de a utiliza vitamina D.
De asemenea, persoanele care sunt prea bolnavi pentru a ieși afară nu pot primi nici un vitamina D de la soare.
În cazul în care se găsește vitamina D.
Vitamina D, precum și calciu, se găsesc în laptele fortificat. Cu toate acestea, cei care sunt intoleranți la lactoză și evită produsele lactate pot să nu poată primi nici o vitamină D din această sursă. Doar ieșirea la soare ar putea furniza o parte din această vitamină esențială - și majoritatea oamenilor își iau vitamina D în acest fel - dar este încă slab absorbită de intestinul subțire de cei cu boală activă Crohn.
Deficiențe severe ale vitaminei D
O deficiență severă a vitaminei D poate duce la osteomalacie sau, în cazul copiilor, la rahitism. În mod literal, osteomalacia înseamnă "oase moi", iar persoanele cu această afecțiune sunt susceptibile la fracturi osoase. Cursul obișnuit de tratament este de a suplimenta dieta atât cu calciu cât și cu vitamina D și pentru a evita utilizarea corticosteroizilor atunci când este posibil. Tratamentul cu alte medicamente poate fi, de asemenea, necesar, în funcție de severitatea pierderii de densitate osoasă.
Suplimente și alimente cu vitamina D
Persoanele cu IBD pot avea nevoie de suplimente pentru a menține nivelul adecvat de vitamina D. De asemenea, poate fi necesară monitorizarea regulată pentru a urmări nivelurile de vitamină D.
Vitamina D poate fi găsită în aceste surse alimentare:
- Unt și margarine fortificate
- ouă
- Ulei de ficat de pește
- Lapte fortificat și lapte praf
- Ficat
- Unele cereale fortificate
Consultați-vă medicul sau nutriționistul despre suplimentele de vitamine și minerale dacă sunteți preocupat de aceste sau de orice alte deficiențe.
Un cuvânt din
Starea în afara soarelui este importantă pentru persoanele cu IBD, deoarece cancerul de piele reprezintă un risc. De aceea este important să aveți o evaluare a nivelului de vitamină D și să aflați dacă sunt necesare suplimente. Pentru persoanele care trăiesc în climat temperat sau nordic, este un pariu corect că un supliment de vitamina D este o idee bună.
Cu toate acestea, este important să discutați cu un medic pentru a afla cât de mult este nevoie de vitamina D și cât de des.
surse:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "Determinanți ai statutului de vitamină D la pacienții adulți cu boală Crohn, cu accent deosebit pe utilizarea suplimentară a vitaminei D". Eur J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.
Oficiul Suplimentelor Dietetice, Institutele Naționale de Sănătate. "Fișa de date privind suplimentul alimentar: Vitamina D." Institutele Naționale de Sănătate 24 Iun 2011.