De ce această regiune izolată are o speranță de viață mai mare
La începutul anilor 1970, National Geographic a lansat o serie vastă de articole care investighează pretențiile persoanelor îndelungate din întreaga lume. Oamenii din Hunza, care locuiau în Valea Hunza din nordul Pakistanului, erau una dintre acele popoare. Au devenit studii de caz fascinante ale regiunii unice în care trăiesc.
Valea Hunza este o vale fertilă care susține agricultura și oferă izolare de restul lumii și este de asemenea situată la o altitudine foarte înaltă.
Regiunea, cu peisajele sale uluitoare pe tot parcursul anului și ospitalitatea de-a lungul timpului, a fost o destinație populară, în afara rețelei, pentru backpackerii americani și europeni din anii 1990, dar după 11 septembrie au fost practic eliminate turismul. Astăzi, este un mediu idilic, utopic de fel. De fapt, unii spun că Valea Hunza este baza pentru Shangri La în romanul "Lost Horizon" din 1933.
Cât timp trăiesc?
Nimeni nu știe cât timp trăiesc oamenii Hunza. Medicii examinau Hunza și făceau cele mai bune presupuneri cu privire la vechimea oamenilor. Fără a se concentra prea mult pe vârsta maximă documentată, adevărul extraordinar este faptul că toate rapoartele despre Hunza menționează că populația vârstnică este în formă, plină de vitalitate și practic fără boli, care rămâne valabilă până în prezent.
Cum păstrează eliberarea de boală
Pe scurt, exercițiu. Mediul în care locuiește Hunza este montană și are un teren extrem de dur.
Satele sunt incredibil de izolate și construite în colină; unele sate au mai mult de 1000 de ani. Persoanele din Hunza nu au altă alegere decât să navigheze pe pasajele grele și pe crestele abrupte.
Terenurile agricole, de asemenea, nu sunt întotdeauna localizate direct lângă casă. Unele pășuni sunt o excursie de două ore din sat.
Se spune că Hunza este mai îndrăzneață decât cei șerpi din regiunea Himalaya.
Dieta lor
Hunzas consumă o dietă în cea mai mare parte pe bază de plante, consumată ca materie primă. Pentru că sunt atât de izolați, Hunza nu are acces la o cantitate mare de combustibil pentru gătitul mâncării, și nici nu există multe animale disponibile pentru a mânca, astfel încât să planteze ceea ce pot și să strângă restul. Caisele, cireșele, strugurii, prunele și piersicile sunt cultivate de Hunza. Ei mănâncă și o grămadă de cereale - grâu, orz și mei - și chapați, pâinea lor zilnică.
Dar sunt fericiti?
Absolut. De fapt, unii cercetători au numit Hunza cei mai fericiți oameni de pe Pământ. Hunza are o anumită pasiune și dorință de viață, probabil adusă într-o oarecare măsură de exercițiile lor zilnice riguroase și de stilul simplu de viață.
Ce putem învăța de la Hunza
Dacă luați ceva departe de cunoștințele lor, lăsați să fie aceste trei lucruri:
- Mancati fructe si legume crude
- Exercitii zilnice
- Aveți o perspectivă pozitivă
surse:
Robbins, John. "Sănătos la 100." 2007.