Diareea se întâmplă, deci veți avea nevoie de câteva sfaturi despre modul de tratare a acesteia
Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o afecțiune gastro-intestinală funcțională, ceea ce înseamnă că produce simptome, dar nu există dovezi ale bolii. O colonoscopie va arăta de obicei țesuturi sănătoase, iar o biopsie nu va prezenta semne de boală. Persoanele cu IBS pot avea un sistem digestiv mai sensibil la anumite stimuli, inclusiv anumite alimente, medicamente și stres.
IBS tinde să ia unul din trei tipuri diferite: diaree predominantă (IBS-D), predominantă constipație (IBS-C) și diaree alternantă și constipație (IBS-A). Majoritatea persoanelor diagnosticate cu IBS au forma predominantă a diareei (IBS-D). Fiecare formă are provocările sale, iar diareea, hemoroizii cu acces la baie și iritarea pielii tind să fie probleme majore.
Sfaturi pentru a preveni diareea
Împiedicarea sau întreruperea diareei IBS poate să nu fie întotdeauna posibilă, dar există mulți pași pe care oamenii cu IBS le pot lua pentru a diminua șansele. Utilizați aceste sfaturi pentru a ajuta la prevenirea diareei și pentru a avea grijă de ea când apare.
- Împiedicați diareea, în primul rând, prin menținerea unei diete sănătoase, echilibrate, fără alimente de declanșare. Alimentele declanșatoare sunt diferite pentru fiecare persoană care are IBS, dar unele dintre cele comune includ:
- Alcool
- Îndulcitori artificiali sau înlocuitori de zahăr
- Umpluturi grase (Olestra)
- Băuturi carbogazoase
- Lapte de nucă de cocos
- Cafea (chiar și decafeinizată)
- Lactat
- Galbenusuri de ou
- Mancare prajita
- uleiuri
- Carne de pasăre și carne închisă
- carne rosie
- prescurtare
- Ciocolată solidă
- Unele medicamente pot provoca diaree, cum ar fi antibiotice, medicamente pentru tensiunii arteriale și antiacide care conțin magneziu. Dacă luați un medicament nou și experiență diaree, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a determina dacă medicamentul ar putea fi cauza.
- Când apare diareea, asigurați-vă că beți multe lichide pentru a preveni deshidratarea . Deshidratarea se poate întâmpla rapid când se pierde atât de mult lichid din organism prin diaree. Dacă diareea este severă sau dacă durează o perioadă mai lungă de timp, luați în considerare suplimentarea apei cu bulion de carne de vită sau de pui pentru a înlocui electroliții pierduți. Băuturile din fructe și soda pop sunt, de asemenea, recomandate pentru deshidratare. Cu toate acestea, aveți grijă cu acestea, deoarece acestea pot conține îndulcitori artificiali și cofeină care tind să fie declanșatori pentru IBS.
- Iritarea în zona anală poate fi frecventă cu diaree severă sau prelungită. Păstrați zona curată cu ajutorul șervețelor de apă și de igienă personală în loc de hârtie igienică. O duza de pulverizare pe duș este utilă pentru menținerea curățeniei la domiciliu. Când vă aflați departe de casă, păstrați o mână de șervețel în buzunar, în buzunar sau în mașină (de asemenea, puteți să le purtați într-un sacou de plastic cu închidere sigură).
- Manancarea portiunilor mai mici la orele de masa poate ajuta unii oameni care se simt plini si umflati dupa ce au mancat.
- Adăugarea de fibre solubile poate ajuta unele persoane cu diaree de la IBS. Unele surse de fibre solubile includ:
- Orz
- orez brun
- coacaze
- Fasole uscata
- smochine
- paine frantuzeasca
- Mazăre proaspătă
- Metilceluloza (Citrucel)
- Tărâțe de ovăz
- Ovaz
- Paste
- prune uscate
- Pești Psyllium (Metamucil)
- stafide
- Orez
- Pâine prăjită
- Soia
- Următoarele NU sunt simptome ale IBS și, dacă le experimentați, ar trebui să vedeți imediat un medic:
- Sânge în scaun
- Febră
- Pierdere în greutate
- Dureri severe