Top sfaturi de dieta in timpul chimioterapiei

Aflați cum să faceți față cu provocările Chemo cu alimente

Medicamentele de chimioterapie pot strica cu adevărat dieta ta. Există apetit scăzut, greață și vărsături, diaree, dureri în gură și o șansă crescută de a obține o infecție. Deci, cum ar trebui să vă planificați dieta în timpul chimioterapiei? Iată câteva sfaturi despre mâncare în timpul tratamentului.

1 -

Depășiți-vă apetitul slab

Chimioterapia vă ucide apetitul cât mai sigur pe cât omoară celulele canceroase. Chiar gândul de alimente poate face ca stomacul să se întoarcă. Încercați unele dintre următoarele pentru a face o manieră mai tolerabilă:

• Faceți puțin exerciții înainte de mese, dacă puteți. Faceți o plimbare în jurul blocului pentru a încerca să vă stimulați apetitul.
• Varietatea vă poate ajuta - comutați lucrurile prin încercând noi alimente și rețete sau mâncând într-o altă locație.
• Un pic de distragere ajută prea - mânca cu prietenii sau viziona un spectacol la televizor atunci când mănâncă singur.

2 -

Ia-ti greața sub control

Nu este nevoie să suferi în tăcere. Există mai multe medicamente eficiente împotriva greței care pot fi utilizate în timpul chimioterapiei. Dacă simțiți că greața dvs. nu este bine controlată, discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. S-ar putea să aveți nevoie de o combinație de agenți, dar puteți obține totul mai bine.

3 -

Mănâncă mai puțină hrană, mai des

Greața și apetitul slab vă pot împiedica să consumați în cantități mari. Au mese mici, mai frecvent. În cazul în care trei mese mai mari par greu de manevrat, aveți în schimb șase mese mai mici sau gustări. Pastrati mancarea la indemana, astfel incat nu trebuie sa lucrati mai greu pentru a lua o muscatura.

4 -

Nu scapa de calorii

Tratamentul are un efect asupra corpului . Chiar dacă nu sunteți foarte activ în timpul tratamentului, aveți nevoie de o mulțime de calorii pentru a vă menține. Nu este timpul să alegeți alimentele "ușoare". Alegeți ouă, carne, lapte, unt și brânză pentru a vă menține aportul de calorii. Nu vă îndepărtați de grăsime. Dacă nu vă simțiți ca mâncatul, beți lichide cu conținut ridicat de calorii, cum ar fi laptele de miere sau preparatele nutritive.

5 -

Împingeți proteina

În afară de arderea caloriilor, chimioterapia și alte tratamente care ucid celulele rezultă într-o multă fluctuație a proteinelor în corpul vostru. Trebuie să luați mai multe proteine ​​în timpul chimioterapiei decât în ​​dieta obișnuită. Mancand numai fructe si legume nu va obtine toate proteinele de care aveti nevoie. Ouăle și carnea sunt surse excelente de proteine, precum nuci, fasole și leguminoase. Laptele și brânza sunt alte surse bune. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre suplimentele de proteine ​​pe care le puteți obține de la un magazin.

6 -

Asigurați-vă că alimentele sunt bine gătite și încălzite

Chimioterapia suprimă apărarea corpului împotriva infecțiilor, deci fiți vigilenți în ceea ce privește siguranța alimentară. Asigurați-vă că nu mâncați nimic care nu este bine pregătit. O masă bine gătită este, de asemenea, o masă bine sterilizată. Gătitul ucide bacteriile, iar alimentele calde sunt sigure de cele mai multe germeni care cauzează infecții intestinale. Alimentele crude pot fi, de asemenea, mai greu de digerat și vă pot agrava apetitul. Evitați consumul de alimente - este posibil să nu fiți proaspăt gătite.

7 -

Asigurați curățenia pentru a preveni infecțiile

Lumea se rotește cu bacterii. În condiții normale, corpul tău poate aborda aproape orice germen. Dar, atunci când apărarea dvs. este în jos, sunteți la un risc ridicat de infecție. Asigurați-vă că urmați câteva precauții simple:

• Spălați-vă mâinile înainte de a găti și a mânca
• Asigurați-vă că ustensilele și cuțitele sunt curățate înainte de gătire.
• Păstrați alimente crude departe de alimentele gătite.
• Refrigerați alimente ori de câte ori este posibil; nu-l țineți ascuns în aer liber.