6 moduri de a reduce greața în timpul chimioterapiei

Cum să reduceți greața și să îmbunătățiți calitatea vieții în timpul tratamentului

Greața este una dintre cele mai frecvente efecte secundare ale chimioterapiei și poate fi una dintre cele mai mizerabile. Deși greața poate părea un efect secundar inofensiv al chimioterapiei , poate duce la pierderea apetitului. La randul sau, o pierdere a apetitului poate duce la deshidratare, care poate fi grava.

Deși este comun, nu toți oamenii vor avea greutăți în timpul chimioterapiei. Pot fi luate mai multe măsuri pentru a ușura greața.

1 -

Discutați cu doctorul despre greața voastră

Medicul dumneavoastră trebuie să fie conștient de orice reacții adverse pe care le întâmpinați, chiar dacă acestea par mici. Există șanse, dacă sunteți greață, nu mâncați și nu beți suficient. Acest lucru poate duce la deshidratare și la scăderea în greutate, ceea ce poate afecta cu siguranță tratamentul. În unele cazuri, medicii pot prescrie medicamente pentru a trata greața și vărsăturile provocate de chimioterapie.

2 -

Mănâncă mâncăruri mici pe tot parcursul zilei.

În loc să mănânci trei mese pătrate pe zi, optați pentru mese mai ușoare și mai sănătoase de 5 până la 6 ori pe zi. Este mai ușor să păstrați cantități mici de alimente atunci când sunteți greață decât o cantitate mare, chiar dacă vă simțiți foarte foame. Încercați să respectați o dietă echilibrată și sănătoasă. Medicul sau dieteticienii vă pot sfătui referitor la alimentele bogate în nutrienți care pot fi necesare în timpul tratamentului și la cât de mult ar trebui să consumați.

3 -

Evitați alimentele grase.

Unul dintre obiectivele tratamentului este de a mânca mese bine echilibrate, care vă vor oferi organismului energia necesară. Atunci când faceți alegeri alimentare, gândiți-vă la alimente ca sursă de combustibil. Ar putea părea mai ușor să mănânci un burger și cartofi prajiti pe fugă. Dar o porțiune rezonabilă de proteine ​​sănătoase, carbohidrați și legume va fi mai ușoară pe sistemul digestiv și va oferi substanțe nutritive, astfel încât organismul să poată crea și stoca energie. Încercați să evitați alimentele grase și grase chiar înainte sau în timpul tratamentului. Aceste alimente sunt adesea dificil de digerat în primul rând, să nu mai vorbim de apariția de greață. În plus, un alt obiectiv este să păstrați alimentele pe care le consumați, iar alimentele grase pot face mai des greața, ducând la vărsături.

4 -

Stai departe de mirosurile puternice.

Un miros puternic poate declanșa o stare de greață în mod neașteptat. Una dintre cele mai frecvente declanșatoare de greață este mirosul de alimente sau prepararea alimentelor. Unii oameni pot fi atât de sensibili la aceasta în timpul chimioterapiei, încât membrii familiei nu pot mânca sau pregăti alimente în aceeași casă. Dacă mirosul de alimente provoacă greață, încercați să folosiți fani în bucătărie sau să deschideți ferestrele în condiții meteo calde. În plus, poate doriți să evitați restaurantele în timpul tratamentului până când puteți determina ce poate declanșa greața.

5 -

Odihniți după masă.

Odihniți după masă, dar nu stați complet plat. Încercați să stați într-o poziție verticală sau într-un scaun de reclinare timp de cel puțin 20 de minute după ce ați mâncat. Acest lucru va ajuta la digestie mai bine decât o așeza plat.

6 -

Consumați lichide la temperatura camerei.

Băuturile fierbinți sau calde pot agrava greața . Încercați să consumați băuturi la temperatura camerei. De asemenea, poate fi util să consumați alimente la temperatura camerei sau la o temperatură ușor caldă, spre deosebire de cea caldă sau rece.

_Sursă:

_{"Greață și vărsături" Societatea Americană pentru Cancer. 29 aprilie 2015.}