Moduri simple de a pune Parehesia în așteptare
Cei mai multi cu scleroza multipla (MS) se ocupa de parestezii, denumirea clinica de amorteala si furnicaturi la nivelul unei parti. Aceste senzații pot afecta picioarele și picioarele, brațele și mâinile și, în cazuri rare, chiar și gura . Mai mult, ele pot fi destul de constante și neplăcute - un memento fără sfîrșit, că aveți o boală cronică.
Din păcate, acel sentiment amuzant este considerat un simptom "benign", ceea ce înseamnă că acesta este ceea ce este, dar probabil că nu va ajunge destul de rău pentru a face dificil să funcționeze.
În plus, în acest moment există puține lucruri pe care știința sau medicina modernă le poate face pentru a ușura parestezii.
Pe partea strălucitoare, lipsa unui mod simplu de a trata parestezii a inspirat mulți pacienți cu SM să-și vină propriile remedii, multe dintre ele fiind sigure și chiar eficiente. Dacă degetele de la picioare sau degetele buzzy sunt un fapt al vieții cu MS, iată câteva strategii care pot face aceste simptome mai puțin deranjante.
- Sunați la un specialist în caroserie. Faceți o sesiune cu un terapeut fizic sau un terapeut de masaj (sau ambii) care lucrează cu simptomele MS.
- Loveste mat. O practică de yoga obișnuită poate întări și întinde mușchii, astfel încât să puteți face față mai bine simptomelor. Întinderea, în general, poate ajuta.
- Dă-ți o pauză. Îndepărtează-ți lotiunea în brațe și picioare, mâini și picioare, înainte de a lovi sacul.
- Gheață orice durere. Dacă suferiți de durere prin intermediul paresteziei, pachetele de gheață sau o cremă de răcire sau un gel preparat cu mentol, cum ar fi Biofreeze, pot provoca temporar scutire.
- Simte caldura. Compresele calde sau un unguent pentru dureri musculare, cum ar fi Tiger Balm, vă pot simți mai bine decât frigul. Încercați ambele.
- Faceți un dans robinet. Dacă picioarele vă deranjează în timp ce sunteți în pat, atingeți ușor sau le bateți împreună. Tulburările mici vă pot distrage atenția de disconfort.
- Adăugați un strat. Dacă furnicăturile sunt atât de grave, se pare că șmirghelul se freacă de brațe sau de picioare atunci când se deplasează pe foi, încercând să dormi în mâneci lungi sau legături.
- Puneți-o în durere. Ciorapii de compresie ajută unii oameni să obțină scutire de la parestezii la nivelul picioarelor și picioarelor.
- Dă-ți recuzită. Anumite poziții de ședere și de dormit pot exacerba amorțeală și furnicături. Adresați-vă medicului sau unui terapeut fizic pentru a sugera modalități de a utiliza perne suplimentare sau perne speciale pentru a contracara acest lucru.
- Nu o răstoarnă. Modificările simptomelor, chiar și cele ușoare, vă pot face să vă faceți griji că MS se agravează. Acesta este un moment bun pentru a canaliza actorul Michael J. Fox, un campion al bolii Parkinson, care a spus: "Dacă vă faceți griji în legătură cu ceva ce nu se întâmplă niciodată, atunci vă faceți griji că a fost o pierdere de timp. se întâmplă atunci că l-ai trăit de două ori și de ce? "