Sunt picioarele sau picioarele în foc, mai ales noaptea sau după mersul pe jos? Cum ușurezi acest disconfort arzător și mai presant, cum te descurci cu această slăbiciune?
Durerea nu este un secret în scleroza multiplă (MS) - este destul de comună și poate fi extrem de dezactivată și izolatoare. De fapt, cercetarile sugereaza ca aproximativ 55 la suta din persoanele cu MS experienta durere semnificativa la un moment dat in cursul bolii lor.
Acestea fiind spuse, in timp ce exista diferite tipuri si locatii de durere la MS, durerea arteriala cronica la picioare si picioare este una dintre cele mai frecvent experimentate.
Hot Feet: Un exemplu de Dysthesthetic Durere
Unul dintre primele simptome cele mai frecvente ale MS este tulburările senzoriale anormale, adesea descrise ca amorțeală, furnicături sau "bolțuri și ace".
Mai precis, când senzația anormală este dureroasă (cum ar fi arsurile sau picioarele fierbinți), perturbarea se numește disestezie. Persoanele care suferă de o durere dysesthetic o vor descrie într-o serie de moduri diferite, în funcție de ceea ce simt în mod unic, cum ar fi arsură, senzație de strâmtorare, durere sau mâncărime.
Dysesteziile pot apărea pe cont propriu ("spontan") sau pot fi provocate de un stimulent (de exemplu, atunci când puneți un pantof sau când paturile acoperă picioarele). În plus, este important să rețineți că, în timp ce disesthesiile în scleroza multiplă sunt mai predispuse la picioare sau picioare, ele pot apărea oriunde pe corp.
De fapt, un bine cunoscut simptom de durere al MS este numit îmbrățișarea MS , ceea ce provoacă o senzație constrictivă sau strânsă, asemănătoare benzii, în jurul trunchiului unei persoane.
În cele din urmă, picioarele arzătoare sau alte dysesthesii pot fi agravate noaptea și după expunerea la exerciții fizice sau alte activități sau medii care măresc temperatura corpului unei persoane - se numește fenomenul Uhthoff .
Cauza picioarelor tale fierbinți
Ca și alte simptome legate de SM, cauza senzației de arsură în picioare este legată de afectarea mielinei din sistemul nervos central și, în acest caz, cel mai probabil, măduva spinării.
Tufa de mielină este stratul protector care înconjoară fibrele nervoase. Deoarece teaca mielinei permite transmiterea rapidă și eficientă a semnalelor nervoase, o dată deteriorată, comunicarea nervoasă este întreruptă, deci semnalele nu sunt trimise corect. Acest lucru poate duce la mesaje greșite și într-un mod complex, determină creierul să elibereze semnalele de durere atunci când nu există nici un motiv pentru durere.
Este interesant de remarcat faptul că durerea asociată cu MS a unei persoane nu se corelează cu numărul de leziuni ale MS pe care le are o persoană pe IRM sau chiar în cazul în care aceste leziuni sunt localizate. Cu alte cuvinte, durerea nu este probabil un semn că MS se înrăutățește. Dimpotrivă, este mai mult sau mai puțin un alt conundru al acestei boli imprevizibile.
Tratarea picioarelor tale fierbinți
Durerea, cum ar fi arsurile sau picioarele fierbinți, este importantă pentru abordarea și abordarea cu medicul dumneavoastră. Nu numai că meritați să vă simțiți bine, dar meritați să experimentați necesitățile normale, de zi cu zi și confortul vieții, cum ar fi somn, mâncare și interacțiune cu alții, care pot avea un impact negativ.
Faceți-vă remedii
Nu există o modalitate perfectă de a trata picioarele fierbinți sau alte senzații dureroase legate de SM. De fapt, de cele mai multe ori o persoană trebuie să treacă prin diferite strategii până când găsesc una care funcționează, un proces de încercare și de eroare, ca să spunem așa.
Chiar și așa, iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă ușurați disconfortul:
- Purtați o prespălare sub presiune sau o șosete strâmtă - aceasta schimba modul în care creierul vă percepe disconfortul de la unul dintre "căldură" la unul de "presiune".
- Puneți o compresă rece pe pielea picioarelor sau lipiți-vă picioarele într-o tavă cu apă rece - din nou, acest lucru schimbă modul în care creierul vă percepe senzația de arsură.
- Du-te înot sau ia o baie călduță sau duș.
- Stați desculți pe țiglă rece.
- Așezați un ventilator lângă picioare.
Alte strategii care pot ameliora durerea (de obicei în combinație cu medicamentele sau remediile de mai sus) includ:
- Distragerea (de exemplu, luarea unui pui de somn, întinderea, mersul pe jos sau vizionarea unui film)
- Masaj
- Umor
- Muzică
medicamente
Probleme senzoriale, cum ar fi picioarele fierbinți, de obicei vin și pleacă, dar la unii oameni, ei evoluează într-o stare cronică. Acest lucru poate fi problematic, deoarece sistemul nervos al unei persoane poate deveni sensibilizat la durere, adică chiar dacă urcăm pe o piatră mică sau dacă cineva atinge ușor piciorul tău, poate fi interpretat de creier ca fiind foarte dureros.
Acesta este locul unde poate fi de ajutor un medicament. Medicamentele pe care neurologii le folosesc uneori pentru a trata senzații dureroase cum ar fi arsurile sau picioarele fierbinți includ:
- O medicație antiseizică, cum ar fi Neurontin (gabapentin) sau Lyrica (pregabalin)
- Un antidepresiv ca Elavil (amitriptilină) sau Cymbalta (duloxetină)
- O linie de benzodiazepine Klonopin (clonazepam) sau Valium (diazepam)
Dezavantajul acestor medicamente este acela că au efecte secundare. De exemplu, multe dintre aceste medicamente provoacă oboseală. Uneori, o soluție ușoară poate reduce la minimum un efect secundar (de exemplu, luând medicamentul pe timp de noapte); dar de altădată, efectul secundar ajunge să fie mai dificil decât problema.
Totuși, nu vă descurajați, asigurați-vă că, cu o monitorizare atentă, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți găsi medicamentul potrivit la doza potrivită care vă ajută să vă simțiți bine.
Terapii alternative
De multe ori, luarea unui medicament împreună cu participarea la o terapie complementară poate fi utilă pentru a face față durerii asociate cu SM. Exemple de terapii complementare care pot ajuta la ameliorarea durerii includ:
- biofeedback
- hipnoză
- Yoga
- Meditație de meditație
Terapii psihologice
Este important să vă amintiți că durerea ca arderea, picioarele fierbinți pot avea un efect asupra sănătății voastre emoționale. S-ar putea să aveți simptome de depresie și / sau să vă simțiți deosebit de fricoși sau anxiosi atunci când veți avea parte de scutire de durere sau de ceea ce înseamnă pentru viitorul dumneavoastră cu MS.
În plus față de căutarea modalităților de a vă scuti disconfortul fizic, vă rugăm să căutați modalități de a vă atenua disconfortul psihologic. Aceasta poate însemna găsirea unui grup de sprijin sau văzând un terapeut care este specializat în tratarea afecțiunilor de sănătate legate de durere.
Un cuvânt din
Durerea din partea MS este foarte reală, deci vă rugăm să o recunoașteți și să nu lăsați alții să vă spună altfel. Durerea voastră nu este în mintea voastră, o fantezie a imaginației voastre, sau un mijloc pentru a vă căuta atenția. Odată ce ați recunoscut acest lucru, rămâneți rezistent în eforturile dvs. de a vă îngriji singur.
Amintiți-vă, de asemenea, ca durerea dvs. să fie evaluată de un medic înainte de a vă considera că este asociată cu SM. Cu alte cuvinte, durerea dvs. ar putea fi cauzată de o altă afecțiune medicală - astfel încât să fiți în siguranță și să o verificați.
> Surse:
> Drulovic J și colab. Prevalența durerii la adulții cu scleroză multiplă: Un sondaj multicentric transversal. Durerea Med . 2015 Aug; 16 (8): 1597-602.
> Societatea Națională a MS. (nd). Durere.
> Seixas D, Foley P, Palatul J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Durerea în scleroza multiplă: O analiză sistematică a studiilor neuroimagistice. Neuroimage Clin . 2014; 5: 322-31.