Sex, îmbătrânire și longevitate
Având mai mult sex poate crește durata de viață. Sexul eliberează mai mulți hormoni în organism, crește intimitatea și legătura și lucrează împotriva singurătății și depresiei. Starea activă sexuală are beneficii fizice, stresante, sociale și mentale. Conform cărților RealAge , orgasmele frecvente - aproximativ 100 pe an - pot spori speranța de viață cu 3 până la 8 ani.
Totuși, rețineți că știința despre acest lucru este oarecum neclară. Studiile arată că bărbații cu o frecvență ridicată a orgasmului au o reducere de 50% a riscului de mortalitate.
Valoarea atingerii
Atingerea este necesară pentru ca mamiferele să prospere. Animalele și bebelușii lipsiți de atingere fizică sunt bolnavi și nu se dezvoltă normal. Cât de impact atinge sănătatea este un mister, dar probabil că funcționează pe mai multe niveluri:
- Relațiile cimentului Atingerea ajută la crearea de obligațiuni. Aceste obligațiuni oferă sprijin social vital și alte beneficii cunoscute a fi legate de speranța de viață .
- Creste stima de sine: stima de sine este in mare masura perceptia noastra de valoare. Frecvența atingerii este o modalitate de a comunica unii altora.
- Oferă stimul fizic: este posibil ca atingerea să elibereze hormoni și alte substanțe asemănătoare relaxării și meditației.
Sex, atingere și adulți mai în vârstă
Există foarte puține date privind obiceiurile sexuale ale adulților în vârstă.
Vânzările de Viagra și alte medicamente indică faptul că activitatea sexuală este cu siguranță de interes pentru adulții în vârstă. Pentru a menține o viață sexuală activă pe măsură ce îmbătrâniți, urmați următoarele sfaturi:
- Fii deschis și cinstit cu partenerul tău despre nevoi, interese și dorințe
- Căutați ajutor pentru orice problemă care ar putea apărea
- Păstrați exerciții pentru a vă menține libidoul
- Mențineți o greutate și o presiune arterială sănătoasă
Exercitarea ajută la îmbătrânirea sexuală
Copiii de șaizeci de ani, care exercită frecvent un raport având aceeași cantitate de sex și plăcere sexuală ca și oamenii decenii mai tineri. Un studiu a examinat frecvența sexuală și gradul de satisfacție al înotătorilor în vârstă de 60 de ani și a constatat că aceștia erau aceiași cu acei 20 de ani mai tineri. Dacă exerciți mult, "vârsta sexuală" va fi mai tânără decât vârsta cronologică .
Un alt studiu a arătat că bărbații și femeile care aveau mai multă formă fizică și-au evaluat performanțele sexuale mai înalte. Dintre persoanele care au exercitat patru până la cinci zile pe săptămână, 88% dintre femei și 69% dintre bărbați și-au raportat propria performanță sexuală ca fiind superioară mediei sau mult peste media. Motivul pentru aceasta ar putea fi pur și simplu o creștere a încrederii datorită unei imagini îmbunătățite a corpului sau a unui motiv fiziologic (cum ar fi o circulație mai bună și fluxul sanguin).
Sursă:
Sexul și moartea: sunt legate de ele ?; Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997 Dec 20-27; 315 (7123): 1641-4.