Purtarea de pantofi necorespunzători este mai frecventă decât credeți. Trăind ziua într-o pereche de pantofi prea mici (sau prea mari) doar pentru a arăta bine ar putea părea o infracțiune minoră, dar poate duce la probleme serioase ale piciorului. Dacă ați experimentat recent dureri de picior de la pantofii dvs., ar trebui să explorați dacă pantofii dvs. vă potrivesc corect.
Potrivirea incorectă a încălțămintei este obișnuită
Mai multe studii au constatat că doar aproximativ un sfert din oameni poartă pantofi de lungime și lățime adecvate.
Acest lucru este deosebit de alarmant atunci când studiile au vizat pacienții vârstnici care ar putea fi expuși riscului de cădere atunci când pantofii lor au o formă necorespunzătoare și persoanele cu diabet zaharat care prezintă un risc mai mare de apariție a ulcerului piciorului diabetic la presiune și frecarea pantofilor.
Un studiu din 2017 sa uitat la persoanele în vârstă, cu antecedente de leziuni, cum ar fi corni și calusuri, care indică faptul că picioarele lor se confruntă cu frecarea și presiunea din încălțămintea lor. Ei au descoperit ca doar 14 la suta au purtat pantofi dreapta si 37 la suta au avut dovezi de neuropatie. Studiul a făcut referire la cercetarea din 2007 a persoanelor cu diabet zaharat. Doar 24% dintre subiecții din studiul anterior au avut pantofi de asamblare corespunzători. Chiar și mai rău, doar 20% aveau pantofi potriviți atunci când erau în picioare. Majoritatea participanților cu încălțăminte necorespunzătoare purtau pantofi prea îngust.
Un studiu din 2010 al persoanelor cu vârsta cuprinsă între 60 și 90 de ani a găsit aproape jumătate dintre femei, iar peste 69% dintre bărbați purtau pantofi prea lungi pentru lungimea piciorului.
Importanța pantofilor care se potrivesc
Purtarea de pantofi care se potrivesc nu este la fel de ușor cum pare, după cum reiese din aceste studii. Aceste constatări sunt deosebit de importante pentru persoanele cu diabet zaharat . Una dintre cele mai frecvente complicații ale diabetului este neuropatia sau afectarea nervilor . Neuropatia diabetică tinde să afecteze părțile corpului care sunt cel mai îndepărtate de creier și măduva spinării.
Nu este neobișnuit ca o persoană cu diabet zaharat să experimenteze o senzație de arsură, amorțeală sau o pierdere de senzație la nivelul degetelor și picioarelor, ceea ce poate duce ulterior la ulcerații sau infecții . Din păcate, nu există multe medicamente eficiente care pot inversa leziunile nervoase, deci este și mai important pentru persoanele cu diabet zaharat să poarte pantofi care se potrivesc.
De ce schimbați dimensiunea pantofului
Este normal ca mărimea încălțămintei să se schimbe pe măsură ce îmbătrâniți. Tendoanele tale se relaxează și picioarele tale se răspândesc în mod natural. Femeile sunt afectate de hormoni în timpul sarcinii, ceea ce duce adesea la o creștere a dimensiunilor pantofilor. Picioarele se pot umfla dacă aveți o afecțiune sau medicamente care vă fac să rețineți apă.
Chiar și în cazul tinerilor, picioarele se umflă ușor până la sfârșitul zilei. De asemenea, se umflă atunci când vă angajați într-o activitate verticală, cum ar fi mersul pe jos, alergarea sau jocul sportiv. În timp ce pantofii dvs. se potrivesc chiar dimineața sau înainte de antrenament, pot fi prea strânși mai târziu.
Dacă nu sunteți sigur dacă pantofii dvs. se potrivesc în mod corespunzător, mergeți la un magazin de pantofi și faceți dimensiunile unui profesionist. Se recomandă să măsurați picioarele cel puțin o dată sau de două ori pe an. E inteligent să te măsoară ori de câte ori cumperi pantofi noi.
> Surse:
> 10 puncte potrivite pentru încălțăminte. Societatea Ortopedică de Picior și Gleznă din America. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000006623.
> Castro APD, Rebelatto JR, Aurichio TR. Relația dintre purtarea incaltamintelor incorecte și dimensiunile piciorului, durerea la picioare și diabetul zaharat. Jurnalul de Reabilitare Sport . 2010; 19 (2): 214-225. doi: 10.1123 / jsr.19.2.214.
> Harrison SJ, Cochrane L, Abboud RJ, Leese GP. Pacienții cu diabet zaharat poartă pantofi de dimensiunea corectă? Int J Clin Pract . 2007 Nov; 61 (11): 1900-4.
> Palomo-López P, Becerro-De-Bengoa-Vallejo R, Losa-Iglesias ME, Rodríguez-Sanz D, Calvo-Lobo C, López-López D. Încălțăminte folosite de persoanele în vârstă și antecedente de leziuni hiperkeratotice la nivelul piciorului. Medicină . 2017; 96 (15). doi: 10.1097 / md.0000000000006623.