În timp ce TVP poate fi tratat, de departe cel mai bun "tratament" pentru TVP este de a împiedica apariția ei în primul rând. Oricine poate dezvolta o TVP, astfel încât toată lumea ar trebui să fie conștientă de factorii de risc și să ia măsuri de bun simț pentru a-și reduce riscul. Unii oameni sunt în mod special predispuși să dezvolte TVP și ar putea fi nevoiți să ia măsuri specifice pentru a preveni apariția acestora.
Măsuri generale pentru toți
Există mai multe măsuri de stil de viață pe care le putem lua pentru a preveni TVP. Se pare că aceste măsuri sunt, de asemenea, utile pentru reducerea riscului nostru de boli cardiovasculare în general. Acestea includ:
- Obțineți o mulțime de exerciții fizice. Lipsa exercițiului este nesănătoasă din mai multe motive, dar este cu siguranță un factor major de risc pentru TVP. Aproape orice fel de exercițiu vă poate reduce riscul; pur și simplu mersul pe jos este o modalitate foarte bună de a face acest lucru. Chiar dacă aveți un loc de muncă în care trebuie să stați toată ziua (sau dacă stați în mod obișnuit), ridicați-vă și mutați-vă în jurul oricărei oră.
- Păstrați-vă greutatea acolo unde ar trebui să fie. Oamenii care sunt supraponderali prezintă un risc crescut de TVP și menținerea unei greutăți sănătoase (sau scăderea în greutate dacă aveți prea mult) poate reduce șansele de a avea o TVP.
- Nu fumați. Fumatul vă poate distruge sănătatea în multe moduri teribile, inclusiv prin provocarea atacurilor de cord și a cancerului. De asemenea, fumatul mare crește riscul de apariție a TVP. Dacă fumezi, iată un alt motiv să renunți.
Măsuri speciale
Unii oameni au un risc deosebit de ridicat pentru TVP. În plus față de utilizarea măsurilor de stil de viață enumerate, ar trebui să ia măsuri de precauție speciale pentru a reduce acest risc - adesea sub îndrumarea medicilor lor. Aceste circumstanțe speciale includ următoarele.
Hipertensiune
Persoanele cu hipertensiune arterială prezintă un risc crescut de TVP.
Asigurați-vă că urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră și luați medicamente antihipertensive va reduce acest risc.
Călătorii prelungite
Călătoriile lungi cu avionul sau cu mașina vă pot crește substanțial riscul de TVP. Dacă călătoriți, ar trebui să vă ridicați și să vă mutați în jurul oricărei oră. Dacă pur și simplu nu puteți face acest lucru, trebuie să vă întindeți frecvent picioarele, să vă flexați picioarele, să vă mișcați degetele de la picioare și să rămâneți bine hidratate. De asemenea, trebuie să evitați să purtați șosete strânse dacă călătoriți.
Sarcina, pilulele de control al nașterii și terapia de înlocuire a hormonilor
Femeile care sunt gravide sau care iau pilule contraceptive sau terapia de substituție hormonală prezintă un risc crescut pentru TVP. Fumatul creste in special riscul de TVP la aceste femei.
În plus față de adaptarea adecvată a stilului de viață, femeile care se găsesc în aceste categorii ar trebui să discute cu medicii lor pentru a vedea dacă alte măsuri ar putea fi de ajutor pentru a preveni TVP.
Insuficienta cardiaca
Insuficiența cardiacă crește riscul de TVP, mai ales dacă aveți edeme ale membrelor inferioare. Din nou, obtinerea de exercitii fizice, controlul greutatii si fumatul nu sunt deosebit de importante. Unii oameni cu insuficiență cardiacă ar trebui să fie pe medicamente anticoagulante pentru a ajuta la prevenirea formării cheagurilor de sânge, deci acesta este ceva ce vreți să discutați cu medicul dumneavoastră.
Spitalizare sau Chirurgie recenta
Dacă ați fost recent închisă prin spitalizare sau intervenție chirurgicală și ați fost în imposibilitatea de a vă deplasa în mod normal, riscul dumneavoastră de TVP este probabil crescut. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre măsurile preventive pe care le puteți lua pentru a reduce riscul.
Aceste măsuri pot include ridicarea piciorului patului dvs., efectuarea de exerciții specifice cum ar fi picior de ridicare și rotirea gleznei de câteva ori pe zi, luând medicamente durere suficientă pentru a vă permite să vă deplasați cât mai mult posibil și, uneori, să luați medicamente anticoagulante.
TVP anterioară
Persoanele care au avut o TVP au un risc deosebit ridicat de a avea un altul.
Evident, aceștia ar trebui să ia măsurile preventive pe care le-am discutat. Adesea, în plus, aceștia ar trebui să ia medicamente anticoagulante cronic pentru a preveni coagularea anormală.
Deoarece au experimentat un DVT și știu cum sunt simptomele, trebuie să fie atenți la orice semn că se poate întoarce TVP și, dacă este cazul, să solicite ajutor medical imediat.
Ciorapi de compresie
Utilizarea de ciorapi de compresie gradual medical (adică, de bază), pentru a preveni DVT, este surprinzător de controversată. Majoritatea experților nu le recomandă în general, cu excepția celor care au suferit de o TBT recent tratată; la acești oameni, ciorapii de compresie pot reduce riscul de TVP recurent.
"Ciorapii de compresie" de pe "contra" nu oferă aproape compresia pe care o oferă tipul de prescripție și pot chiar să comprime picioarele într-un loc greșit. Nu există dovezi că acestea ajută la prevenirea TVP la oricine, iar majoritatea medicilor nu le recomandă.
> Surse:
> Aschwanden M, Jeanneret C, Koller MT și colab. Efectul tratamentului prelungit cu ciorapi de compresie pentru prevenirea sechelelor post-trombotice: un studiu randomizat controlat. J Vasc Surg 2008; 47: 1015. DOI: 10.1016 / j.jvs.2008.01.008
> Galanaud JP, Sevestre-Pietri MA, Bosson JL, și colab. Studiu comparativ privind factorii de risc și rezultatul precoce al simptomatice distal versus tromboza venoasă profundă profundă: Rezultatele studiului Optimev. Thromb Haemost 2009; 102: 493. DOI: 10.1160 / TH09-01-0053
> Lim CS, Davies AH. Absolute Ciorapi de compresie CMAJ. 2014 iulie 8; 186 (10): E391. DOI: 10.1503 / cmaj.131281
> Snow V, Qaseem A, Barry P și colab. Managementul tromboembolismului venos: O orientare clinică de la Colegiul American de Medici și Academia Americană a Medicilor de Familie. Ann Intern Med 2007; 146: 204. DOI: 10.7326 / 0003-4819-146-3-200702060-00149