A petrece prea mult timp în soare poate fi mortal
Prea multă expunere la soare poate avea repercusiuni grave. Majoritatea oamenilor iubesc să petreacă timp în afara zilelor însorite, dar prea mult timp sub cea mai apropiată stea poate duce la probleme variind de la jenant până la viol. Mai jos sunt câteva dintre cele mai frecvente probleme pe care expunerea la soare poate duce.
insolație
Aceasta este problema standard cu prea multă expunere la soare.
Arsurile solare afectează adesea numai suprafața pielii, dar pot să apară mai adânc și, de fapt, să provoace leziuni grave ale pielii. Arsurile solare adânci care acoperă suficient suprafața corpului pot pune viața în pericol.
De asemenea, arsurile solare nu se întâmplă doar în zilele fierbinți. Expunerea la soare arde cu radiații mai degrabă decât cu căldură, motiv pentru care putem fi arși în timpul zăpezii sau în zilele acoperite de zăpadă. Acoperirea este cel mai bun pariu pentru evitarea arsurilor solare, dar trebuie, de asemenea, să știți cum să tratați arsurile solare .
Deshidratare
Nu consumați suficientă apă poate duce la deshidratare, în special în zilele însorite și calde. Tot ceea ce duce la transpirație sau la o rată crescută a respirației vă ușurează (aerul care se deplasează și iese atunci când respirăm greu ridică umiditatea în interiorul plămânilor și îl îndepărtează).
Expunerea la soare ne usucă fără ajutor, dar când consumăm alcoolul, deshidratarea este și mai rău. Alcoolul este un diuretic - te face să faci pipi - și dacă mai iese apă din corpul tău, ai nevoie de apă și mai mult.
Într-adevăr, o mahmureală este cel puțin parțial datorată deshidratării.
Netratate, deshidratarea poate duce la șocuri și poate deveni amenințătoare pentru viață. Vărsăturile și diareea o fac mai rău, deci călătorii, în special cei care călătoresc în locuri tropicale, ar trebui să țină cont de simptomele deshidratării
Extenuare de la caldura
Prea multă expunere la soare în zilele fierbinți poate ridica temperatura corpului suficient pentru a cauza epuizarea căldurii.
Această condiție combină o creștere a temperaturii miezului corporal cu deshidratarea.
Dacă nu tratezi epuizarea căldurii , poate duce la accidente de căldură. Căderea excesului de căldură poate fi de obicei inversată prin răcirea persoanei și prin luarea unor lichide în ea. Dacă sunteți sârguincios, o persoană cu epuizare de căldură ar putea să nu trebuiască să fie văzută de un medic.
Pe de altă parte, nu există nicio îndoială că accidentele de căldură reprezintă o condiție care pune în pericol viața și care necesită tratament medical de urgență. Dacă credeți că cineva suferă de expunere la căldură și că este confuz sau inconștient, sunați-l imediat.
Intoxicarea cu apă
Problema opusă a deshidratării este intoxicația cu apă (hiponatremia). Această condiție foarte rară provine cel mai frecvent din transpirația zilnică și numai de apă potabilă. Este important să obțineți electroliți în organism, precum și apă. Dacă nu vă simțiți ca mâncând într-o zi fierbinte când transpirați mult, beți băuturi sportive în loc de apă.
> Surse:
> Bernhard, M., Kent, S., Sloan, M., Evans, M., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Măsurarea expunerii la căldură personale într-un mediu urban și rural. Environmental Research , 137 , 410-418. doi: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, E., Vaidyanathan, A. și Choudhary, E. (2015). Heat Stress Booth Vizite în cadrul departamentului de urgență din statele naționale de monitorizare a sănătății publice din domeniul mediului, 2005-2010. Jurnalul de sănătate comunitară , 41 (1), 57-69. doi: 10.1007 / s10900-015-0064-7