Sfaturi pentru conservarea energiei și reducerea respirației Restriction
Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) este o tulburare respiratorie progresivă care vă poate afecta capacitatea de a funcționa, precum și viața sexuală. Durerea de respirație ( dispnee ), oboseala, tusea și mucusul excesiv sunt doar câteva dintre lucrurile care pot afecta intimitatea și pot afecta performanțele sexuale.
Având BPOC nu înseamnă că viața sexuală sa terminat, dar poate sugera că trebuie să vă ajustați practicile sexuale pentru a vă îngriji de limitele fizice.
Unul dintre modurile de a face acest lucru este de a încerca noi poziții în timpul sexului. Scopul este de a conserva energia în timp ce plasați corpul într-o poziție în care diafragma și mușchii intercostali nu sunt nici constrânși, nici comprimate.
Reducerea restricției respirației
Respirația este un act voluntar și involuntar. Deoarece plămânii înșiși nu conțin mușchi, ei se bazează pe alții, ca diafragma și intercostalii, pentru a ajuta. Împreună, acești muschi ajută la compresia și relaxarea pieptului și plămânilor, astfel încât o persoană să poată inspira și expira.
Modul în care vă poziționați poate afecta foarte mult această funcție. Prin apăsarea genunchilor spre piept, de exemplu, puteți reduce respirația. Dacă vă aflați pe partea dvs., prin contrast, eliminați aproape toată rezistența la respirație, inclusiv cea a gravitației.
Aceleași principii pot fi aplicate pozițiilor sexuale. Prin experimentarea (și "pregătirea" cu un bronhodilatator chiar înainte de sex), puteți evita bronhospasmele și alte simptome ale BPOC care pot sta în calea sexului bun.
Următoarele șapte poziții sunt concepute pentru heterosexuali, dar pot fi adaptate și cuplurilor de același sex:
Poziția lingură
Poziția de lingură este excelentă dacă unul sau celălalt partener poartă o chinuire de oxigen . Pentru această poziție, cuplul se afla pe marginea lor, unul îndreptat spre celălalt. Partenerul om ar intra din spate.
Pentru a profita la maxim de această poziție, ar trebui să vă permiteți ca picioarele și brațele să se suprapună și să se împletească cu partenerul dvs.
Poziția Crucii
Poziția încrucișată este excelentă pentru persoanele dependente de oxigen, deoarece capetele cuplului sunt destul de îndepărtate, astfel încât canula nu este niciodată în cale.
Pentru această poziție, bărbatul se culca ușor într-o parte, cu piciorul inferior îndoit și piciorul drept drept. Brațele sale pot fi fie întinse, fie își pot ține picioarele partenerului cu mâinile. Între timp, femeia se afla pe spate, perpendicular pe bărbat, cu picioarele împletite peste regiunea pelviană. Pernele pot fi folosite pentru sprijin.
Poziția laterală-laterală
Poate că cea mai mare intimitate poate fi găsită cu poziția laterală-laterală. Pentru această poziție, partenerii s-ar afla pe laturile lor, față în față, cu picioarele și brațele întrețesute.
Pentru a se potrivi actului sexual, omul ar trebui să fie puțin mai jos decât partenerul său. Pernele pot fi folosite de ambele pentru suport.
Poziția Femeie pe Top
Poziția femeie pe poziție funcționează cel mai bine dacă partenerul de sex masculin are BPOC deoarece femeia va face cea mai mare parte a muncii. Pentru poziție, bărbatul se culca pe spate, în timp ce femeia stă confortabil pe vârf, genunchii se îndoaie și se strecoară pe suprafața patului. O pernă poate fi plasată sub picioarele bărbatului pentru sprijin.
Poziția de intersecție
Poziția de intersecție oferă un unghi unic pentru penetrare, pe care multe cupluri îl găsesc atrăgătoare. De asemenea, permite accesul ușor la oxigen în cazul în care partenerul de sex feminin are BPOC.
Pentru această poziție, femeia se afla pe partea ei, în timp ce bărbatul se poziționează între picioarele de sus și de jos, care sunt deschise ca foarfecele. Femeia poate folosi fie o pernă, fie brațul ei liber, pentru a-și susține capul în sus.
Poziția foarfecelor
O altă poziție importantă pentru persoanele dependente de oxigen este poziția foarfece. Acesta este ușor diferit de poziția Intersecție, în care ambii parteneri au picioarele lor deschise ca foarfecele, nu doar unul.
Pentru această poziție, bărbatul se afla de partea lui cu picioarele deschise să accepte femeia, care este de asemenea pe partea ei, cu picioarele sale împrăștiate. Pernele pot fi poziționate în jurul spatelui, capului și umărului pentru sprijin suplimentar.
Înclinarea poziției față-în-față
O variantă susținută a poziției misionare standard, poziția față în față a genunchilor funcționează cel mai bine dacă femeia are BPOC, deoarece omul face cea mai mare parte a muncii.
Pentru această poziție, femeia ar fi așezată confortabil într-un teanc de perne, astfel încât ea se așeză practic. Omul ar intra din față pe genunchi îndoit. Această poziție funcționează foarte bine când se utilizează oxigen.