Bronchoconstricția este termenul medical pentru îngustarea căilor respiratorii care are loc într-un atac de astm .
Bronchiolele sau tuburile care curg din aer în și din plămâni sunt înconjurate de un tip de mușchi numit mușchi neted. La astmatici, acești muschi se strâng adesea mai strâns ca reacție la anumite declanșatoare și inflamația asociată cu agravarea astmului.
Deoarece bronhioile se îngustează, blocând fluxul de aer și făcând mai greu să respire, puteți dezvolta și alte simptome, cum ar fi scurtarea respirației , respirația șuierătoare , tusea , senzația de tuse la nivelul pieptului și chiar atacurile de astm în unele cazuri.
De ce primesc bronhoconstricție?
Reducerea căilor respiratorii și simptomele ulterioare asociate cu bronhoconstricția se întâmplă în interiorul tuburilor care permit aerului să curgă în plămâni atunci când respirați și invers. Muschii netedi se strâng sau se scurtează atunci când sunteți expuși declanșatorilor. Această expunere are ca rezultat inflamarea care îngustă în continuare căile respiratorii ale plămânilor. Tratamentele pentru astm se concentrează pe îmbunătățirea acută a bronhoconstricției sau pe prevenirea îngustării cu totul.
Cum să preveniți și să tratați bronhoconstricția
Bronoconstricția și simptomele care urmează sunt cele mai frecvente și imediate rezultate după ce au fost expuse la un declanșator de astm. Înțelegând ce se întâmplă, de ce se produce procesul, iar tratamentele pentru bronhoconstricție sunt printre cele mai importante abilități ale astmaților de a-și menține controlul asupra astmului.
Primul și cel mai bun mod de a trata bronhoconstricția este acela de a evita totul împreună. Cel mai cuprinzător și complet mod de a face acest lucru este să aveți un plan de acțiune pentru astm. Acest plan este foaia de parcurs pentru controlul astmului. Acesta vă subliniază obiectivele și pașii pe care trebuie să îi faceți pentru a le atinge.
Primul pas este să înțelegeți ce declanșează astmul și să evitați aceste declanșatoare.
În timp ce acest lucru sună ușor, nu este întotdeauna la fel de ușor ca sună. De multe ori trebuie să acționați ca un detectiv și să înregistrați simptomele. Atunci când te uiți la simptomele tale în timp, imaginea despre ceea ce cauzează simptomele tale este mai clară. De exemplu, am avut o dată un pacient care a dezvoltat simptome numai atunci când au fost expuse la ierburi proaspăt tăiate. Pana atunci, parintii ei nu se uita la simptomele ei de-a lungul timpului ca au putut vedea modelul.
Dieta poate afecta, de asemenea, bronhoconstricția. Aportul mare de sodiu a fost asociat cu bronhoconstricția, în timp ce doza mare de uleiuri de pește omega-3 poate scădea riscul. În acest fel, uitându-vă de sodiu și suplimentarea cu omega-3 sau obtinerea mai mult în dieta ta naturale poate limita unele simptome.
Inhalatoarele de salvare sunt primele medicamente pe care mulți pacienți le vor folosi pentru a trata simptomele astmului bronșic datorită bronhoconstricției. Prin relaxarea mușchiului neted în plămâni, bronhoconstricția scade, obstrucția fluxului de aer scade și respirația devine mai ușoară. Aceste medicamente creează funcțional un tub mai mare pentru curgerea aerului.
Odată ce inhalatoarele de salvare nu sunt suficiente pentru a menține simptomele sub control (în general definit ca necesitând utilizarea unui inhalator de salvare mai mult de două ori pe săptămână sau necesitatea unei noi reîncărcări cu prescripție în mai puțin de o lună), cei mai mulți medici vor prescrie un steroid inhalator.
Corticosteroizii corticosteroizi sau ICS sunt cele mai eficiente și mai puternice medicamente antiinflamatorii pentru prevenirea simptomelor de astm. ICS este standardul actual de îngrijire odată ce aveți nevoie de mai mult decât un inhalator de salvare pentru ameliorarea acută a simptomelor de astm. Corticosteroizii inhalatori măresc controlul astmului mai bine și mai eficient decât orice altă formă de monoterapie.
Activitate și bronhoconstricție
Dacă participați la sport sau pur și simplu aveți un stil de viață activ, am câteva sugestii atunci când încerc să evit sau să împiedic bronhoconstricția. Sporturile care au scurte explozii (sau ventilație redusă) față de sporturile de anduranță, cum ar fi alergarea pe distanțe lungi, pot fi mai ușoare pe plămâni.
Astfel de sporturi includ lucruri precum lupte, sprint, fotbal. Acest lucru nu înseamnă că nu puteți participa la sporturile de anduranță, însă este posibil să aveți mai multe probleme și va trebui să vă asigurați că luați măsurile de precauție corespunzătoare.
Fotbalul, baschetul, hocheiul și alte activități de tip de anduranță pot fi foarte dificile pentru astmatici. Este esențial ca dumneavoastră, antrenorii și participanții să știți că aveți astm și ce să faceți dacă nu sunteți capabili să comunicați. Asigurați-vă că aveți o perioadă de încălzire adecvată pentru a preveni simptomele de astm cauzate de exerciții fizice.
Exercitiile pe vreme rece sunt in general mai dificile pentru cei care sufera de astm. Măști de schimb de căldură (Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dacă credeți că ați putea încerca să încercați acest lucru pentru a scădea expunerea la vreme rece), limitând expunerea la aer rece prin lucruri cum ar fi eșarfe, exercitarea când este mai caldă și folosirea un inhalator de salvare înainte de a se aventureze în frig sunt toate lucrurile pe care le puteți face pentru a preveni simptomele.
> Sursa:
> MA.Krafczyk. Bronchoconstricția indusă de exerciții: Diagnostic și management. 16 ianuarie 2016.
> Institutul Național de Inimă, Plămâie și Sânge. Accesat: 16 ianuarie 2016. Raportul grupului de experți 3 (EPR3): Ghid pentru diagnosticarea și managementul astmului bronșic