Fie că este vorba de înălțimea verii sau de adâncimea iernii, ochelarii de soare bune sunt o necesitate pentru cei dintre voi care suferă de migrenă și durere de cap . Nu numai că ochelarii de soare sunt vitale pentru a vă ajuta să evitați atacurile de migrenă și cefalee, dar ele sunt, de asemenea, super importante pentru sănătatea ochilor.
Chiar și așa, trebuie să faceți cumpărături cu înțelepciune pentru ochelari de soare și apoi să vă amintiți să le purtați de fapt, odată ce le-ați achiziționat - o greșeală obișnuită.
Iată ce trebuie să știți despre modul în care ochelarii de soare vă pot proteja ochii și vă pot ajuta să vă protejați de migrene și dureri de cap.
Ochelari de soare și prevenirea migrenei
Dacă aveți o durere de cap sau tulburare de migrenă, probabil că veți dori să luați toate măsurile necesare pentru a preveni atacurile. Țineți-vă ochii protejați de soare vă poate ajuta din următoarele trei motive:
- Lumina puternică a soarelui și lumina reflectată pot declanșa o migrenă sau o durere de cap; de fapt, unele studii arată că până la 60% din atacurile migrene sunt declanșate de lumină puternică sau de strălucire
- Migraineorii sunt adesea oarecum fotofobi chiar și atunci când nu se confruntă cu o migrenă în acel moment.
- Atunci când aveți o durere de cap sau migrenă, ochelarii de soare pot fi de ajutor chiar și în condiții normale de iluminare interioară.
În plus, este interesant de remarcat faptul că migrenă este cea mai frecventă cauză a fotofobiei, care este sensibilitatea ochilor sau disconfortul în lumina puternică.
De fapt, până la 80% dintre persoanele cu tulburări de migrenă se confruntă cu sensibilitate la lumină în timpul unui atac. În același timp, s-a raportat sensibilitate la lumină cu alte tipuri de cefalee, inclusiv cefalee de tip tensiune, cefalee cluster și hemicrania continua .
Linia de jos aici este că, pentru unii oameni, ochelarii de soare pot fi foarte bine o parte importantă a setului de instrumente de prevenire a migrenei sau a durerilor de cap.
Beneficii suplimentare pentru sănătate
Migrenele și durerile de cap-evitarea beneficiilor de ochelari de soare vă oferă probabil suficiente motive pentru a cumpăra o pereche decentă și să le purtați. Dar dacă doriți mai multe motive bune, iată și alte două:
- Binele de ochelari de soare blocheaza razele ultraviolete (ambele raze UVA si UVB), care au fost legate de cataracta , degenerescenta maculara si alte leziuni oculare.
- Dacă aveți probleme oculare existente, lumina puternică a soarelui și / sau razele ultraviolete poate face ca aceste probleme să se înrăutățească.
În cele din urmă, nu uitați să obțineți ochelari de soare bune pentru copiii dvs., precum și pentru voi înșivă. Investiți în viitor în viziunea lor bună. Când copiii sunt prea mici pentru a le face să poarte ochelari de soare, adu-i o pălărie cu o margine care va bloca soarele din ochii lor.
Ce să ia în considerare atunci când cumpără pentru ochelari de soare
Nu este nevoie să cheltuiți o mică avere pe ochelari de soare pentru a vă ajuta migrenele sau durerile de cap, dar trebuie să vă îndepărtați de cele slab dezvoltate și mai ieftine.
Când achiziționați ochelarii de soare, ar trebui să aibă aceste trei caracteristici:
- Obiective de calitate optice bune
- O acoperire care blochează lumina ultravioletă în intervalele UVA și UVB (dacă nu aveți această acoperire specială, nuanța întunecată vă va face expunerea la radiațiile UV mai proastă deoarece permite elevilor să se dilueze și permite intrarea mai multor raze UV ochii tăi)
- Lentile polarizate, care reduc lumina împrăștiată (tipul de lumină care provoacă strălucirea)
Dacă purtați lentile de prescripție medicală, este o idee bună să comandați o pereche de ochelari de soare cu prescripție cu aceste caracteristici, deoarece acest lucru vă va face mai probabil să le purtați.
Un cuvânt din
Aproape toți cei cu dureri de cap sau boli de migrenă depind de ochelari de soare, dar este esențial să faceți cumpărături cu înțelepciune atunci când le cumpărați - amintiți-vă că vă păstrați mai mult decât dureri de cap.
Oftalmologii au raportat o creștere a cataractei la vârste mai tinere și mai multe cazuri de degenerescență maculară decât oricând. Degenerarea maculară este o cauză principală de orbire și ne confruntăm cu o epidemie a acesteia în Statele Unite.
Deoarece daunele provocate de radiațiile ultraviolete sunt cumulative, este esențial să începeți cu a pune ochelari de soare și pălării pe copiii dvs. și să le învățați importanța protecției ochilor, deoarece devin suficient de bătrâni pentru a înțelege.
Și, nu sacrificați calitatea pentru a salva câțiva dolari. Calitatea ochelarilor de soare nu contează. Ochelarii de soare bune sunt vitale pentru durerea capului și sănătatea ochilor.
surse:
Asociația Optometrică Americană. (nd). Protecția UV: protecția ochilor împotriva radiației solare.
Digre KB et al. Lumina de lumină asupra fotofobiei. Revista de Neurooftalmologie. 2012 Mar; 32 (1): 68-81.
Biblioteca Națională de Medicină din SUA. (nd). Fotofobie.