Potențialul pericol de a lua sfaturi din partea personalului vitaminei și al sănătății
O femeie pe care o știu recent a mers la magazinul ei local de sănătate, în căutarea ajutorului pentru două simptome comune ale tiroidei: oboseala și dificultatea de a pierde în greutate. Sa întors acasă cu o pungă plină cu diverse suplimente, toate "recomandate" de grefierul de la magazinul de produse alimentare de sănătate.
Nu a fost o singură problemă: unele dintre suplimentele pe care le-a recomandat grefierul ar putea să facă simptomele prietenului meu mai rău sau chiar să fie periculoase pentru sănătatea sa.
Nu spun că nu există persoane cu personal informativ la magazinul local de vitamine sau de produse alimentare de sănătate. Unii dintre cei care lucrează în aceste magazine au studiat abordările pe bază de plante și naturale de ani de zile și pot discuta în cunoștință de cauză despre vitamine, suplimente, ierburi și alte remedii pentru diferite condiții.
Dar tu, ca și prietenul meu, luați o mare șansă sănătății tale dacă intri într-un magazin de alimente sau vitamine și întrebi un funcționar de vânzări: "Ce trebuie să iau pentru a-mi ajuta tiroida?" sau "Ce suplimente mă va face să mă simt mai puțin obosit"? sau "Am nevoie de ceva pentru pierderea în greutate."
Hai sa recunoastem. Unii dintre oamenii care dau sfaturi sunt adolescenți la primele lor locuri de muncă. Acestea pot fi în măsură să sune o vânzare, sau rafturi stoc, dar acestea nu sunt calificați să vă spun ce să ia pentru problemele dvs. de sănătate. Și chiar dacă persoana din personal nu mai este liceu, nu există încă nicio garanție că aveți de-a face cu cineva care are cunoștințe sau expertiză.
Amintiți-vă: acestea sunt aproape întotdeauna poziții salariale minime - nu tipul de locuri de muncă care sunt angajați de specialiști în medicină naturală, medicinaliști sau consultanți nutriționali.
Deci, de ce suntem dispuși să punem sănătatea noastră în mâinile unor oameni care ar putea să aibă puține idei despre ceea ce fac sau care ar putea chiar să ne dea sfaturi periculoase?
În cazul prietenului meu, grefierul "ia diagnosticat" cu o problemă suprarenale, spunând că "toată lumea care este obosită are suprarenale lente". Grefierul a spus, de asemenea, că "aveți nevoie de iod, deoarece toată lumea cu o problemă tiroidiană are nevoie de iod". Funcționarul a prescris suplimentele tiroidiene și adrenal glandulare, o combinație de suplimente tiroidiene, suplimente de kelp, seleniu și multivitamine cu potență mare.
Care a fost problema?
Suplimentele glandulare pot include de fapt hormonul tiroidian, iar unii pacienți hipotiroidi pe medicamentele tiroidiene pe bază de prescripție medicală au devenit periculos hipertiroid după adăugarea tiroidiană glandulară. Există, de asemenea, o îngrijorare exprimată de mulți practicanți holistice cu privire la siguranța suplimentelor glandulare de la animale. Nu știm de unde provine animalele folosite pentru a produce aceste suplimente, modul în care au fost procesate sau ce boli le pot transporta. Teoretic, există preocupări cu privire la faptul că suplimentele de animale de la vacile pot prezenta un risc de expunere a bolii de vacă nebună. Consumer Reports a introdus chiar suplimente glandulare pe lista "Doisprezece suplimente pe care ar trebui să le evitați".
Apoi este problema deficienței de iod și recomandarea de alge. Desigur, unii oameni sunt deficienți de iod - inclusiv anumiți pacienți cu tiroidă, și ar putea beneficia de iod.
Dar studiile au arătat că aproximativ 20-25% din publicul american este deficit de iod. Iar printre cei care nu au deficit de iod si sa nu uitam ca, daca esti deficit de iod, algele nu este considerat un supliment de incredere pentru furnizarea de nivele de iod, deoarece poate varia cu pana la 50% din nivelele declarate. Suplimentele combinate de iod / iodură, cum ar fi soluția de Iodoral sau Lugol, sunt considerate mult mai fiabile și mai eficiente.
Seleniul este un mineral care este necesar pentru buna functionare a sistemului imunitar si poate fi un ajutor pentru unii oameni cu boala tiroidiana autoimuna. Dar seleniul se găsește în diferite alimente, iar experții avertizează că seleniul din alimente și suplimente nu trebuie să depășească 200-400 mcg - adică micrograme - o zi.
Simptomele expunerii toxice la seleniu includ pierderea parului semnificativă, crampe musculare, greață, vărsături, diaree, dureri articulare, oboseală, modificări ale unghiilor și blistere ale pielii. Efectele toxice ale seleniului pot fi observate cu concentrații de seleniu din sânge, care corespund unui aport de câte puțin pilule pe zi. Funcționarul a recomandat prietenului meu să ia 2 200 mcg. seleniu pastile o zi, asa ca se asigura ca ea devine suficient de seleniu.
Și multivitamina cu potență mare? Aceasta avea de asemenea 100 mcg de seleniu în el. Plus 150 mcg de iod. Oh, și să nu uităm 800 mcg de fier - care, dacă este luat în 4 ore de la medicamentul tiroidian al prietenului meu, poate împiedica absorbția corectă a medicamentelor tiroidiene.
Deci, unde ne-a lăsat sfatul prietenului nostru de sănătate magazinul de sănătate prietenul meu?
- Având trei surse diferite de iod - și dacă nu are deficit de iod, ea ar putea să găsească tot ceea ce iodul a provocat mărirea burticului, iar oboseala ei să se înrăutățească din cauza agravării inflamației tiroidiene.
- Cu risc de toxicitate asupra seleniului datorită supraexpunerii cronice la seleniu
- Luand un multivitamina care, daca este luata cu medicamentele tiroidiene, ar putea sa o impiedice sa absoarba medicamentul tiroidian si sa o faca mai hipotiroid
- Luând glandele care îi pot face hipertiroidul - sau ar putea prezenta un risc potențial grav de sănătate în calea bolii cerebrale
Vitaminele, ierburile, mineralele și suplimentele nutritive pot constitui o parte importantă a sănătății dvs. și nu există nici o îndoială că pentru unii pacienți acestea sunt integrale pentru a trăi bine cu o stare tiroidiană.
Dar amintiți-vă că, dacă aveți o afecțiune cronică de sănătate, cum ar fi boala tiroidiană, nu doriți să luați șanse de sănătate. Dacă doriți să luați suplimente, căutați un specialist holistic / nutrițional sau pe bază de plante bine informat - și nu un funcționar de magazin, indiferent cât de bine înțeleg - pentru sfaturile dvs. de sănătate.