Mutarea în pat
Dacă sunteți rănit sau bolnav, este posibil să nu puteți să vă mișcați în mod normal din cauza unei slăbiciuni, a unui interval de mișcare micșorat sau a durerii. Puteți beneficia de terapie fizică pentru a vă ajuta să reveniți la mobilitatea funcțională normală.
Terapistul fizic vă poate evalua capacitatea de a vă deplasa în diferite locații. Mutarea în pat este una dintre aceste locații. Mobilitatea în pat este abilitatea ta de a efectua mișcări specifice în timp ce dormiți.
Terapeutul dvs. fizic vă poate evalua mobilitatea patului și vă poate oferi strategii și exerciții pentru îmbunătățirea mobilității patului .
Dacă sunteți internat în spitalizare sau îngrădit la domiciliu, terapeutul dvs. fizic poate evalua diverse domenii ale mobilității funcționale. Acestea pot include mobilitatea patului, transferurile (așezarea la mișcări în picioare) și mersul pe jos. Terapii fizice de îngrijire acută sunt instruiți pentru a evalua aceste mișcări și funcții și pentru a prescrie tratamente pentru a vă face să vă mișcați mai bine.
Propuneri diferite în mobilitatea paturilor
Când terapeutul fizic vă verifică mobilitatea patului, el va evalua mișcări diferite. Acestea pot include:
- Scoaterea în sus sau în jos
- Scoaterea laterală
- Întoarcere
- Răsuflarea și atingerea
- Ridicarea șoldurilor (ca și în punțile de legătură)
- Trecerea de la ședința la culcare în pat
- Mutarea de la culcare la șezut în pat
Toate aceste mișcări necesită rezistență în diferite grupuri musculare. Prin verificarea diferitelor mișcări în mobilitatea paturilor, PT vă poate examina anumite grupe musculare care pot fi slabe sau care pot beneficia de exerciții pentru a vă readuce mobilitatea în pat la normal.
Dacă mergeți la PT într-o clinică de ambulatoriu sau într-o cameră de dezintoxicare în spital, PT vă poate face să lucrați la mobilitatea patului pe o masă de tratament. Nu trebuie să vă faceți griji; aceleași mișcări pe care le faceți pe masa de tratament se pot face în patul dvs. odată ce vă întoarceți în dormitor.
De ce este important mobilitatea patului?
Corpurile noastre sunt menite să se miște.
Dacă nu reușiți să vă mișcați bine în pat, corpul dumneavoastră poate suferi de atrofie sau de pierderea puterii musculare. Acest lucru poate duce la creșterea dificultăților cu mobilitatea.
Nu puteți să vă mișcați în pat poate duce, de asemenea, la ulcere de presiune , mai ales dacă sunteți grav decondiționat și rămâneți într-o poziție pentru o perioadă lungă de timp. Pielea ta poate începe să se descompună, ducând la răni dureroase, care au nevoie de îngrijire specializată pentru a se vindeca. Capacitatea de a vă deplasa corespunzător în pat poate ajuta la prevenirea ulcerului sub presiune.
Îmbunătățirea mobilității paturilor
Dacă aveți dificultăți în mutarea în pat, puteți face lucruri pentru a vă îmbunătăți starea. Terapeutul dvs. fizic poate prescrie exerciții specifice pentru îmbunătățirea mobilității patului. Grupurile musculare pe care dvs. PT se va concentra pe includ:
- Cvadriceps
- femurali
- Muschii Gluteus ai șoldurilor
- Mușchi de vițel
- Umărul și mușchiul rotativ al manșetei
- Triceps și biceps în brațele tale
După cum puteți vedea, mișcarea în pat îți ia întregul corp. Șoldurile, picioarele, brațele și umărul funcționează împreună pentru a vă asigura că aveți o mobilitate bună a patului.
Diverse exerciții pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți mobilitatea în pat pot include:
- Seturi de gluți
- Piciorul drept ridică
- Poduri
- Tuburi cu arcuri scurte
- Pompe pentru glezne
- Rotația trunchiului inferior
- Exerciții de extremitate superioară
Înainte de a începe orice exercițiu pentru mobilitatea patului, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că exercițiul este sigur pentru dumneavoastră. Lucrul cu un terapeut fizic vă poate asigura că faceți exercițiile potrivite pentru dvs. și că efectuați exercițiile corect.
Prevenirea pierderii mobilității patului
Există lucruri pe care le puteți face pentru a preveni problemele legate de mobilitatea paturilor? Da! În primul rând, menținerea adecvării fizice adecvate vă poate ajuta să rămâneți activi și mobili. Lucrul la exercițiile de mobilitate a patului prescris de terapeutul dvs. fizic poate păstra grupurile potrivite de mușchi care funcționează corect.
Uneori, intervenția chirurgicală sau boala vă slăbește mușchii și rezistența, ceea ce poate duce la pierderea temporară a mobilității patului.
PT-ul dvs. vă poate permite să utilizați anumite dispozitive, cum ar fi un trapez peste pat sau o placă glisantă, pentru a vă ajuta să vă deplasați în pat. Discutați cu medicul dumneavoastră și lucrați îndeaproape cu terapeutul fizic pentru a vă asigura că vă puteți deplasa în mod normal în pat după rănire, boală sau intervenție chirurgicală.
Un cuvânt din
Dacă întâmpinați dificultăți în ceea ce privește mobilitatea funcțională, terapeutul dvs. fizic poate evalua modul în care vă deplasați în timp ce vă plimbați, ridicându-vă din șezut și în pat. Având o înțelegere a mobilității patului și a modului în care vă puteți îmbunătăți mobilitatea patului, puteți fi sigur că veți reveni rapid și în siguranță la nivelul normal de activitate.
Sursa: Alexander, NB et al. Performanța sarcinii mobilității patului la adulții în vârstă. J Rehabil Res Dev. 37 (5). Octombrie 2000. 633-8.