IBS și tulburări de somn

Mulți pacienți cu IBS raportează o legătură între calitatea somnului și simptomele IBS . Observațiile lor sunt validate prin cercetări care arată că tulburările de somn sunt bine documentate pentru persoanele cu sindrom de intestin iritabil. De fapt, tulburările de somn sunt una dintre cele mai frecvente plângeri non-intestinale ale celor cu IBS.

Tipuri de tulburări de somn cu IBS

Unele dintre tulburările de somn observate includ dificultatea de a adormi, de a dormi pentru perioade mai scurte de timp, de a se trezi frecvent în timpul nopții și de a nu se simți revigorați după un somn de noapte.

Studiile au aratat ca in timp ce numarul de arousale si episoade de trezire a fost acelasi pentru persoanele cu si fara IBS, persoanele cu IBS au mai multe sanse de a folosi baie pentru o circulatie intestinala in timpul noptii, comparativ cu populatia generala unde ar putea avea nevoie a urina. Oamenii cu IBS au raportat dureri abdominale în timpul acestor treziri. Aceste simptome pot avea un impact semnificativ asupra calității vieții pentru oricine, cu sau fără IBS.

Persoanele care suferă de tulburări de somn sunt de 1,6 ori mai multe șanse de a avea IBS decât cele care nu au. Se crede că tulburările de somn fac parte dintr-un ciclu vicios de somn sărac, care duce la hipersensibilitatea intestinului și apoi la simptomele intestinale care duc la somn sărac.

Cercetarea în modelele tulburărilor de somn și IBS

Cercetatorii spera ca o mai buna intelegere a relatiei dintre somn si IBS va duce la o intelegere mai profunda a cauzelor care stau la baza acestei tulburari.

Din cercetările în curs, au apărut câteva concluzii preliminare:

1. Un somn proastă noapte se întâlnește cu o zi serioasă a IBS: Simptomele dimineții IBS par să fie legate de calitatea somnului cu o seară înainte. Cu cât dormi mai rău, cu atât vor fi mai grave simptomele. Acest somn noaptea rea ​​este, de asemenea, probabil să afecteze modul în care vă simțiți la sfârșitul zilei. Știind acest lucru, poate doriți să fiți pregătiți pentru mai multe simptome IBS dacă nu ați avut un somn bun.

1. O zi rea a IBS nu prezice somnul în noaptea următoare. Din fericire, o zi proastă de IBS nu pare să afecteze calitatea somnului pe timp de noapte. Dacă întâmpinați simptome în timpul zilei, nu trebuie să adăugați îngrijorări cu privire la modul în care veți dormi în acea noapte în lista dvs. la lucrurile care vă provoacă stres.
2. Pot exista diferențe între subtipurile IBS : în timpul somnului, au fost găsite diferențe la nivelurile neuroendocrine (hormonale) între pacienții care au IBS-C predominant de constipație (IBS-C) și cei care au IBS predominant de diaree (IBS-D). De asemenea, în timpul somnului, diferențele în funcționarea sistemului nervos autonom, măsurate prin schimbări ale ritmului cardiac, s-au găsit, de asemenea, printre diversele subtipuri IBS .
3. Obiectiv vs. Subiectiv: Pacienții cu IBS pot percepe greșit cât de rău a fost într-adevăr somnul nocturn. Studiile care măsoară în mod obiectiv calitatea somnului utilizând polisomnografia au constatat discrepanțe între rapoartele pacientului privind calitatea somnului săracă și datele obiective.
4. Depresia : tulburările de somn tind să fie mai pronunțate la pacienții cu IBS care suferă de asemenea de depresie.

Un cuvânt din

Tulburările de somn vă pot afecta calitatea vieții. Discutați despre problemele de somn cu medicul dumneavoastră și vedeți dacă este nevoie de o reparație suplimentară.

Practicați igiena bună a somnului pentru a vă oferi cea mai bună șansă de a dormi bine.

> Surse:

> Măsurile de somn prevăd simptomele următoarelor zile la femeile cu sindrom de colon iritabil. J Clin Sleep Med 2014; 10 (9): 1003-1009.

> Burr R, et.al. "Nivelurile de catecolamină și cortizol în timpul somnului la femei cu sindrom de intestin iritabil". Neurogastroenterologie & Motilitate 2009 21: 1148-e97.

> Jarrett M, et.al. Functia autonomica a sistemului nervos in timpul somnului printre femeile cu sindromul intestinului iritabil " Boli digestive si stiinte 2008 53: 694-703.

> Sindromul de somn și iritabil. Fundația Internațională pentru tulburări gastrointestinale funcționale. http://www.aboutibs.org/signs-and-symptoms-main/sleep-and-irritable-bowel-syndrome-2.html

> Tu Q, Heitkemper MM, Jarrett ME, Buchanan DT. Tulburări de somn în sindromul intestinului iritabil: o revizuire sistematică. Neurogastroenterologie și motilitate . 2016; 29 (3). doi: 10.1111 / nmo.12946.