IBD poate duce la probleme cu dieta, dar ajutorul este disponibil
Unul dintre semnele comune ale bolii inflamatorii intestinale (IBD) este pierderea apetitului. În Statele Unite, avem o epidemie de obezitate, iar pierderea poftei de mâncare poate fi uneori de dorit. Este adevărat că mâncatul prea mult sau mâncarea alimentelor greșite nu sunt sănătoase, dar și mâncarea prea mică reprezintă, de asemenea, o problemă. Chiar și o persoană supraponderală trebuie să ia un anumit număr de calorii și nutrienți în fiecare zi prin alimente.
O boală cronică, în special una care provoacă inflamații, poate duce, de fapt, la o nevoie crescută de calorii pentru combaterea bolii, mai degrabă decât mai puțin. Lipsa poftei de mâncare poate fi un obstacol major în calea sănătății, în special la persoanele cu IBD, care au adesea o relație dificilă cu alimentele. Nu simțiți că mâncarea este comună, dar există o varietate de moduri de a vă stimula apetitul și de a obține mai multe calorii în corpul dumneavoastră.
De ce IBD provoacă o lipsă de poftă de mâncare?
Există mai multe motive pentru care persoanele cu boală Crohn și colită ulcerativă prezintă o scădere a apetitului. O problemă principală este că mâncarea este adesea asociată cu simptome precum greață, durere, balonare și diaree . Un alt motiv este că simptomele de greață și diaree tind să facă pe oameni să se simtă mai puțin ca mâncarea. Complicațiile de la IBD, cum ar fi ulcerul la nivelul gurii , pot, de asemenea, împiedica persoanele cu IBD să mănânce anumite tipuri de alimente. Oboseala poate fi, de asemenea, un factor - dacă sunteți obosit, sunteți mai puțin probabil să vă pregătiți și să consumați mese sănătoase.
Probleme cauzate de lipsa apetitului
Dacă mâncarea provoacă durere sau balonare și există o lipsă generală a poftei de mâncare, persoanele cu IBD nu pot mânca suficiente calorii în timpul zilei. Nu mananca suficiente calorii pentru a sustine o greutate sanatoasa poate duce la pierderea in greutate si lipsa nutrientilor. Unii oameni cu boală digestivă cronică, cum ar fi IBD (colită ulcerativă în special), ar putea avea nevoie să ia mai multe calorii din alimente și mai multe substanțe nutritive pentru a combate lipsa vitaminelor și a mineralelor preluate de intestinul subțire .
Confruntarea cu o pierdere a apetitului
Desigur, primul pas în tratarea lipsei de apetit este de a vă consulta echipa de îngrijire a sănătății. Gastroenterologul sau internistul dvs. vă poate ajuta să tratați IBD. Tratarea unei erupții de IBD va ajuta la creșterea poftei de mâncare prin ameliorarea oricăror simptome negative care sunt asociate cu alimentația, precum și pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine în ansamblu.
Un dietetician vă poate ajuta, de asemenea, să vă asigurați că mâncați alimentele care vă vor furniza substanțele nutritive de care aveți nevoie. Există mulți factori care merg într-un plan alimentar, inclusiv vârsta, greutatea, alte boli și condiții și nivelul de activitate. Mâncarea atunci când ești în flare-up ar putea simți ca un scattershot - s-ar putea doar să mănânci alimentele pe care crezi că poți tolera. Un dietetician vă poate evalua dieta și vă poate ajuta să-l optimizați, astfel încât să fie cât se poate de bine, luând în considerare orice restricții alimentare.
Alte sfaturi care pot ajuta
În timp ce echipa dvs. de îngrijire a sănătății lucrează pentru a face ca inflamarea să fie sub control și învățați cum să mâncați mai sănătoasă, puteți încerca și alte sfaturi care ar putea crește apetitul.
- Consumul de mese mai mici este o idee bună - indiferent dacă IBD este sau nu în flăcări. Alimentația meselor mici are multe beneficii, inclusiv menținerea nivelului glucozei din sânge constantă pe tot parcursul zilei, ceea ce la rândul tău vă menține nivelul de energie. Mâncarea unei mese mai mici înseamnă, de asemenea, că nu mâncați o masă mai mare, mai grele. O masă mai mare va fi mai probabil să ducă la simptome cum ar fi balonarea abdominală, care nu este de dorit în niciun moment, cel puțin în timpul unei apariții a IBD.
- Alimentația alimentelor pe care le bucurați vă poate ajuta în a lua mai multe calorii. Alimentele ar trebui să fie sănătoase și hrănitoare, dar ar trebui să fie, de asemenea, ceva care de fapt doriți să mâncați. Încercați să încorporați alimentele preferate, atât timp cât le puteți tolera.
- Schimbarea temperaturii alimentelor poate ajuta. Dacă alimente sau băuturi foarte calde sau foarte reci tind să provoace simptome precum greața, încercați să mâncați alimente care se găsesc la o temperatură mai plăcută pentru dumneavoastră (indiferent de ce ar putea fi).
- În timp ce aveți nevoie să beți multe lichide în timpul zilei, băutura vă poate face să vă simțiți plini. Dacă descoperiți că vă simțiți plin de băut, puteți încerca mai întâi să mănânci și apoi să luați fluidele. Băuturile pot include și calorii și, în unele cazuri, adăugarea de băuturi cu calorii la dieta dvs. poate fi de ajutor (consultați medicul dumneavoastră).
Linia de fund
Este important să luați suficiente calorii pentru a menține corpul hrănit. Mergând de câteva săptămâni sau luni, mănâncă foarte puțin, poate lăsa un corp subnutrizat. Alimentația și mâncarea ar trebui să fie o experiență plăcută, deci luarea tuturor măsurilor pe care le puteți lua pentru a face masa fără stres și plăcută este foarte importantă.
surse:
Lomer MC. Considerații dietetice și nutriționale pentru boala inflamatorie intestinală. Proc Nutr Soc 2011 Aug; 70: 329-335.
Prințul A, Whelan K, Moosa A, Lomer MC, Reidlinger DP. "Probleme nutriționale în bolile inflamatorii intestinale: perspectiva pacientului". J Crohns Colitis 2011 Oct; 5: 443-450.
Sasaki M, Johtatsu T, Kurihara M, și colab. "Cheltuielile energetice la pacienții japonezi cu colită ulcerativă severă sau moderată". J Clin Biochem Nutr 2010 Iulie; 47: 32-36.