Este posibil să obțineți degerături atunci când utilizați un pachet de gheață dacă nu o faceți în mod corespunzător. Întrebați orice antrenor sau profesor PE cum să trateze o gleznă răsucite și el sau ea este probabil să spună RICE -rest, gheață, compresie, și elevație. Este o metodă încercată și adevărată care funcționează destul de bine, atât timp cât respectați o regulă foarte importantă pentru înghețarea rănirii:
Nu puneți gheața direct pe piele.
Apa îngheață la 32 de grade, dar gheața care iese din congelator este probabil să fie mult mai rece decât asta. Punerea gheții sau a oricărui tip de ambalaj rece, chimică sau în alt mod direct pe piele, poate duce la degeraturi destul de repede.
Chiar și oamenii care credeți că sunt familiarizați cu pericolele de a pune gheață direct pe piele au reușit să creeze degerături din pachetele de gheață . Un caz publicat de antrenor PE a descris modul în care antrenorul a avut nevoie de intervenție chirurgicală pentru a repara pielea înghețată deteriorată după ce a folosit o pungă de cartofi prăjiți înghețate. Acest lucru ilustrează doar modul în care ceva care pare atât de minor poate fi devastatoare. Ai crede că un antrenor PE ar ști mai bine, dar noi toți ne pasă.
Un alt caz de degeraturi la o sală de gimnastică a avut loc după ce un membru al personalului a instruit în mod necorespunzător unui client rănit să plaseze un pachet de gheață direct pe piele atunci când ridica piciorul. Membrul din sala de gimnastică a primit un blister de palmier din pachetul de gheață. A fost nevoie de 10 zile de tratament de degeraturi , care este identic cu arderea tratamentului , în acest caz, pentru a vindeca degerile.
Înghețurile și arsurile sunt atât de asemănătoare încât unii oameni se referă la degeraturi ca arsuri de gheață.
Gheață-ți rănile corect
Înghețurile din pachetele de gheață pot fi evitate prin respectarea unor reguli simple.
- Nu puneți niciodată gheață sau pachete de gheață direct pe piele. Trebuie să existe un strat de ceva substanțial între gheață și suprafața corpului. Plasticul subțire al unei pungi de plastic nu este suficient pentru a face diferența. Puneți un prosop sau două sau alt material de aproximativ aceeași grosime între pachetul de gheață și piele.
- Nu lăsați niciodată un pachet de gheață la rănire mai mult de 20 de minute. Întotdeauna alternați între gheață și gheață. O regulă bună este de 20 de minute, urmată de 20 de minute. Obiectul unui pachet de gheață este răcirea mușchiului fără a afecta pielea.
Urmați procedura adecvată de înghețare, iar pielea vă va mulțumi.
surse:
> Graham, Colin A și James Stevenson. "Chipsuri înghețate: o cauză neobișnuită de rănire severă a degerăturilor." Br. J Med. 2000
Mac Auley, DC "Terapia cu gheață: cât de bune sunt dovezile?". Int J Sport Med . Iulie 2001
O'Toole, G. & S. Rayatt. "Frostbite la sala de gimnastică: un caz de ardere a gheții." Br. J Med . 1999