Poate să taie ambele moduri
În ultimii ani, au apărut dovezi convingătoare care demonstrează că fibrilația atrială este, în multe cazuri, o tulburare a alegerilor de viață sărace, în special a excesului de greutate. (Foarte multe persoane cu fibrilatie atriala au un stil de viata exemplar.) In aceste persoane exista si o alta cauza a aritmiei, incluzand afectiuni precum tiroida , hipertensiunea arteriala sau regurgitare mitrală .)
În studiile clinice, pacienții supraponderali cu fibrilație atrială au fost în măsură să-și reducă semnificativ simptomele și, în multe cazuri, au eliminat fibrilația atrială, cu un program de modificare a stilului de viață agresiv care a subliniat pierderea în greutate. Mai mult, pierderea de greutate a fost însoțită de schimbări semnificative în structura și funcția inimii lor, ceea ce a promovat normalizarea ritmului cardiac.
Ce despre exercițiu și fibrilație atrială?
Mai multe studii confirmă acum că cantitatea de exerciții pe care o desfășurați joacă un rol important în determinarea faptului dacă veți dezvolta sau nu fibrilația atrială - dar de această dată aceasta va reduce în ambele sensuri. Un stil de viata sedentar mareste riscul de fibrilatie atriala; dar, se pare, la fel și celălalt excesiv de exagerat în exercițiul de anduranță.
Stilul de viață sedentar și fibrilația atrială
Multe studii au arătat o puternică asociere între sedentar și fibrilația atrială.
În plus, îmbunătățirea stilului tău de viață poate reduce fibrilația atrială. În 2015, studiul CARDIO-FIT a demonstrat că la pacienții cu fibrilație atrială, un program de exerciții suficiente pentru a îmbunătăți semnificativ nivelul cardiopulmonar de fitness a fost puternic asociat cu o reducere și deseori eliminarea fibrilației atriale.
Exercițiu prea mult și fibrilație atrială
Pe de altă parte, mai multe studii au arătat, de asemenea, că persoanele care se angajează cronic în perioade lungi de exerciții de anduranță (cum ar fi alergătorii de maraton) au șanse mai mari de a dezvolta fibrilație atrială - până la o creștere de cinci ori.
Ce înseamnă toate acestea?
Nu oricine care este supraponderal și sedentar și nu toată lumea care efectuează în mod obișnuit o mulțime de antrenament de anduranță va dezvolta fibrilația atrială. Dar unii oameni par a fi în mod natural predispuși la fibrilație atrială (posibil datorită influențelor genetice), iar la acești indivizi fie exercițiile extreme pot fi o problemă.
Din propria mea experiență personală în tratarea lor (și dintr-o dată fiind una), atleții de rezistență tind să trăiască în propria lume. În general, nu puteți vorbi cu ei despre negativele care îi însoțesc stilul de viață.
Dar pentru persoanele cu fibrilație atrială, cotele sunt mai mari decât cele care se află în categoria sedentară și prin urmare (în general) mai receptive la rațiune. Discutați cu medicul despre scăderea în greutate și despre începerea unui program de exerciții rezonabile, nu numai pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală, dar și pentru a vă ajuta să reduceți sau să eliminați fibrilația atrială.
surse:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME și colab. Impactul fitnessului cardiorespirator asupra recidivei aritmiei la persoanele obeze cu fibrilație atrială: Studiul CARDIO-FIT. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. O asociere in forma inversata in forma de J a activitatii fizice a timpului liber cu prognostic la pacientii cu boala coronariana stabila: dovezi dintr-o cohorta mare cu masuratori repetate. Inima 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305,242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Fibrilația atrială este asociată cu niveluri diferite ale nivelurilor de activitate fizică la vârste diferite la bărbați. Inima 2014; DOI: 10.1136 / heartjnl-2013-305304.