Se adaugă suplimentar sodiu din apa de la robinet
Dacă locuiți într-o comunitate mică sau într-o zonă rurală, sunteți probabil familiarizați cu dedurizatoarele de apă. Aparatele de dedurizare a apei sunt dispozitive atașate sistemelor sanitare de locuit, care sunt concepute pentru a elimina anumite probleme care apar datorită apariției unor probleme "grave" de apă, cum ar fi decolorarea căzilor și chiuvetelor, mirosuri / gusturi neplăcute sau haine rigide și zgâriate (după spălare).
Ameliorator de apă și o creștere a tensiunii arteriale
Apa tare vine de la anumite tipuri de puțuri, iar termenul "greu" se referă la faptul că apa din ape bune are tendința de a avea o cantitate destul de mare de calciu dizolvat și magneziu. Agenții de dedurizare a apei lucrează prin eliminarea acestor substanțe, dar pentru a face acest lucru trebuie să adauge un înlocuitor. În mod obișnuit, înlocuirea este sodică.
În zonele cu apă foarte tare, apa dedurizată provenită din robinetul dvs. poate adăuga efectiv o cantitate semnificativă de sodiu în dieta dumneavoastră. Cu cât apa este mai puternică, cu atât mai mult cu sodiu trebuie să se adauge sistemul de înmuiere pentru a înlocui calciul dizolvat și magneziul dizolvat.
Pentru a afla cât de mult sodiu este adăugat în balsam, va trebui să luați legătura cu departamentul de sănătate local, care vă va putea spune conținutul mineral al fântânii. Vrei să ceri duritatea apei tale în "boabe pe galon".
Puteți multiplica acest număr cu 8 pentru a afla cât de mult sodiu (exprimat în miligrame pe litru) este adăugat la apă cu ajutorul agentului de dedurizare a apei.
În general, apa de obicei înmuiată conține aproximativ 12,5 mg de sodiu pe sticlă de 8oz. Dacă această apă a fost clasificată în conformitate cu aceeași scară utilizată de Administrația pentru Alimente și Medicamente pentru alimente, ar fi considerată "sodiu foarte scăzută".
Dacă locuiți într-o zonă cu apă foarte tare sau aveți tendința de a bea multă apă de la robinet, acest supliment de sodiu poate începe să se adune.
Studiile au arătat că aportul semnificativ de scădere a sodiului poate scădea tensiunea arterială cu până la 8 mmHg.
Unele lucruri pe care le puteți face pentru combaterea sodiului în apă includ:
- Trecerea la un sistem de înmuiere care nu se bazează pe sare
- Folosirea apei îmbuteliate sau filtrată (un filtru simplu pentru ghiveci va funcționa) pentru gătit și băut
- Având un instalator, deconectați sistemul de apă rece de dedurizatorul dvs., astfel încât numai apă caldă (utilizată pentru baie și spălătorie) să fie înmuiată
Deși există modalități economice de a elimina acest supliment de sodiu din dieta dvs., amintiți-vă că cele mai mari surse de sare din dietă provin de la alimentele prelucrate și agitatorul de sare.
Ce cauzeaza tensiune arteriala ridicata?
Două tipuri diferite de hipertensiune arterială sau hipertensiune arterială există hipertensiune primară (esențială) și hipertensiune arterială secundară .
La majoritatea adulților cu hipertensiune arterială, nu există o etiologie exactă sau o cauză bine definită. Acești adulți au hipertensiune primară care se dezvoltă pe parcursul unei vieți. Cu toate acestea, factori precum sarea în luarea persoanelor sensibile la sare, obezitatea , îmbătrânirea, stresul și rezistența la insulină ( diabetul de tip 2 ) pot crește tensiunea arterială la persoanele cu hipertensiune arterială esențială.
Hipertensiunea secundară, cu toate acestea, poate fi urmărită înapoi la o cauză.
O minoritate de oameni au hipertensiune arterială secundară. Debutul hipertensiunii secundare este rapid. Hipertensiunea secundară poate fi atribuită următorilor factori:
- Probleme tiroidiene
- Tumorile glandelor suprarenale
- Probleme de rinichi
- Obstructiv apnee în somn
- Medicamente (de exemplu, pilule contraceptive, decongestionante și unele analgezice)
- Medicamente cum ar fi metamfetamina sau cocaina
- Abuzul sau dependența de alcool