Dresajul kyphosis este un termen tehnic pentru un fenomen foarte frecvent, care este acela al unei poziții de spate superioare a spatelui. Termenul de slang pentru acest fenomen este un hunchback. Mușchii slabi sau suprasolicitați în zona toracică superioară reprezintă numeroși cazuri de kyfoză dorsală.
Mai ales în epoca tehnologiei, în care automatizarea ne permite să facem o treabă fizică în comparație cu generațiile trecute, mușchii noștri, inclusiv cei din partea superioară a spatelui, pot lipsi de condiționarea care ar putea rezulta din activitățile noastre zilnice.
Mușchii de la nivelul spatelui slabi sau suprasolicitați pot contribui la o stare a ciozei dorsale.
Când sunt bine tonificate, mușchii din spate păstrează o bună aliniere a coloanei vertebrale toracice. Dar când sunt slabi, își pierd puterea de a menține vertebrele în mijloc și în partea superioară a spatelui "sub control". Rezultatul poate fi o migrație înapoi a acelor oase, cunoscută și sub denumirea de kyfoză dorsală.
De fapt, cantitatea de masă musculară din paraspinale, care sunt mușchii spate lungi, care se extind de la gât până la spate, pot fi responsabili pentru prezența sau dezvoltarea de kyfoză dorsală. Un studiu din 2014 publicat în revista BMC Tulburări musculo-scheletice a constatat că, la bărbații mai în vârstă, cel puțin, lipsa de obezitate, precum și micșorarea mușchilor paraspinali a fost asociată cu un grad mai mare de kyfoză, mai ales în comparație cu bărbații cu masă paraspinală.
Ce este Kyphosis?
Când vizualizați o raze X sau o diagramă a corpului din lateral, puteți observa că curbele coloanei vertebrale sunt orientate în mod alternativ.
În gât, curba se îndreaptă spre partea din față a corpului. Chiar mai jos, curbele toracice merg spre spate. La fel ca și curba cervicală (gât), curba inferioară curbează spre față.
O curbă kyfotică, cum se numește deseori, apare în mod natural în coloana vertebrală toracică și sacrum, dar nu este naturală în regiunile cervicale (gât) și lombare (spate).
Curburile gâtului și ale spatelui inferior merg într-o direcție înainte când vedeți corpul din lateral. Acestea se numesc curbe lordotice sau lordoză.
Aceasta nu înseamnă că cifoza este întotdeauna normală în zona superioară și / sau în mijlocul spatelui. Cifoza poate fi excesivă și de aici începe problemele.
De asemenea, sacrul este un os care este topit împreună de la cinci. Aceasta înseamnă că gradul de curbă nu este afectat de lucruri cum ar fi obiceiurile de postură sau starea muschilor. Și astfel, discuția privind cifoza dorsală excesivă se aplică într-o mare măsură doar coloanei vertebrale toracice - adică zona din mijloc până la partea superioară a spatelui.
Care este măsurarea curbei normale sau excesive?
Din punct de vedere istoric, curba toracică kyfotică a fost măsurată utilizând un calcul numit Unghiul Cobb. (Unghiul Cobb este, de asemenea, utilizat pentru a determina gradul de curbură a scoliozelor.) Mai recent, însă, cercetătorii au dezvoltat alte metode de măsurare.
În orice caz, dacă cifoza toracică măsoară între 20 și 40 de grade, este considerată normală. Peste 45 de grade, medicul dumneavoastră vă poate diagnostica cu cifoză excesivă sau hiperfiză, care sunt doi termeni care în principiu înseamnă același lucru. Alte nume includ Deformitatea Gibbous și Hump Dowager's Hump.
Hyperkyphosis
Hiperfizoza afectează multe tipuri diferite de persoane (adesea din diferite motive) cu cetățeni în vârstă, adolescenți ale căror schelete nu au ajuns încă la maturitate, lucrători în birouri, persoane care suferă de scolioză.
O serie de afecțiuni pot duce la o ciffoză excesivă, incluzând slăbiciune musculară, boală degenerativă a discului, fracturi vertebrale, afecțiuni genetice sau pur și simplu vârsta înaintată. Cifoza excesivă este asociată cu fracturile spinoase, potrivit unui studiu publicat în 2017 în Osteoporosis International.
Indiferent de cauza, obținerea diagnosticului hipercitopenie și tratamentul precoce vă pot ajuta să evitați impactul negativ pe care îl poate avea asupra calității vieții.
Hipercitoza poate provoca dureri de cap, probleme cu umărul, funcționarea pulmonară redusă, dureri la nivelul gâtului și / sau durere superioară sau mijlocie.
> Surse:
> Lewis, J. et. Al. Măsurarea clinică a ciozei toracice. Un studiu al fiabilității intra-rater la subiecții cu și fără dureri la umăr. Tulburări musculo-scheletice BMC. 2010.
> Katzman, Wendy B., et. Al. Hiperchifozei legate de vârstă: cauzele, consecințele și gestionarea acesteia. J Orthop Sports Phys Ther. Iunie 2010.
> Wei, Y., et. Al. Toracolombaroza este asociată cu fracturi vertebrale compresive la femeile aflate în postmenopauză. Osteoporos Int. Iunie 2017.