Cum să încorporați muzică în activitățile dvs.
Pentru fiecare Baby Boomer care știe ce urmează în continuare după "Aici venim, mergem pe stradă ...", există un membru al generației celui de-al doilea război mondial, căruia îi voi aduce aminte de zile goale și nopți de așteptare pentru un iubit. Puterea muzicii și ceea ce face pentru a readuce amintirile este incontestabilă. Iată câteva dintre științele și implicațiile pentru directorii de activități, precum și cum să încorporați muzică în activitățile dvs.
Muzică și memorie
Muzica are puterea inconfundabilă de a declanșa abilitățile de rechemare ale creierului. Ea ne face să simțim emoții din anumite momente din viața noastră și ne readuce amintirile aproape ca și cum le-am revedea.
Iată știința din spatele motivului pentru care se întâmplă acest lucru: Când auziți o melodie captivantă, neuronii creierului se aprind. Mai târziu, când auziți din nou același cântec, acele modele originale de memorie sunt întărite automat. Cu cât mai des auziți, cu atât mai permanent devin conexiunile dintre neuroni în model.
Beneficii pentru sănătate ale muzicii
Studiile la nivel național au dovedit că seniorii implicați în arte se îmbunătățesc fizic și mental. Un studiu recent efectuat asupra persoanelor cu demență în casele de îngrijire medicală a arătat că utilizarea muzicii personalizate pentru fiecare persoană a scăzut numărul antipsihoticelor și medicamentelor anti-anxietate de care aveau nevoie, precum și problemele reduse ale comportamentului.
Muzica are potențialul de a reduce anxietatea prin calmarea activității neuronale în creier.
Poate reduce simptomele depresiei, ajutând la reamintirea oamenilor despre vremurile bune din viața lor. Muzica scade stresul și crește circulația, scăzând frecvența cardiacă și rata de respirație în studii. În plus, studiile au arătat că muzica poate scădea durerea și poate îmbunătăți calitatea somnului.
Cum să aduceți muzică în activitățile dvs.
Când alegeți muzică pentru locuitori , este esențial să vă amintiți că în timp ce învățăm noi melodii în toată viața noastră, muzica cu cele mai puternice legături de memorie include melodii pe care le-am iubit în adolescență și în douăzeci și cântece pe care le-am auzit părinții noștri cântând sau jucând sus. Iată câteva idei pentru încorporarea muzicii în activitățile dvs.:
- Încercați să jucați o listă de melodii pe care rezidenții dvs. aleg personal în timpul activităților dvs. de grup, mai ales când acestea implică artă.
- Faceți playlist-uri individuale pentru a pune pe MP3-playere sau iPod-uri pe care locuitorii le pot purta cu ei pe parcursul zilei.
- Găsiți un muzician local care știe cum să cânte vechii și să lase rezidenții să ceară melodii.
- Dedicați o activitate de grup pentru a discuta melodia preferată a fiecărei persoane și de ce este preferată, precum și ce amintiri aduce înapoi.
- Țineți o noapte sau o după-amiază în ton cu tonic, în care jucați numai melodii ale rezidenților.
- Dacă vreunul dintre locuitori joacă un instrument sau cânta, încurajează-i să facă pentru ceilalți.
> Surse:
> Universitatea Brown. Muzica personalizată poate ajuta rezidenții de îngrijire medicală cu demență. Publicat la 10 mai 2017.
> Jenkins T. De ce muzica evoca amintiri? BBC. Publicat la 21 octombrie 2014.
> Stuckey HL, Nobel J. Legătura dintre artă, vindecare și sănătate publică: o revizuire a literaturii curente. Jurnalul American de Sanatate Publica . 2010; 100 (2): 254-263. doi: 10.2105 / AJPH.2008.156497.