Continuați Luarea unui rol activ în sănătatea inimii
Dacă aveți tensiune arterială crescută , vă puteți întreba ce este momentul ideal al zilei pentru a fi verificat sau pentru a vă verifica singur.
Răspunsul depinde, de fapt, de câțiva factori, cum ar fi dacă îl faci acasă sau în cabinetul medicului, programul tău și ceea ce este mai convenabil pentru tine.
Controlul presiunii sanguine la cabinetul medicului dumneavoastră
Dacă aveți tensiunea arterială verificată în mod regulat de un medic, acesta va încerca probabil să programeze întâlnirile în momente diferite ale zilei.
Medicul dumneavoastră va face acest lucru intenționat pentru a obține o serie de lecturi. Aceste citiri multiple sunt apoi medii împreună într-un singur rezultat compozit, care este folosit pentru a da un diagnostic, în conformitate cu standardele standardelor de tensiune arterială.
Precizări ale presiunii sanguine
Tensiunea arterială este luată ca două numere, numărul sistolic (numărul de vârf) și diastolic (numărul de jos) și este măsurat în mm Hg (milimetri de mercur). Deci, o tensiune arterială de 120/80 mm Hg este citită ca "120 peste 80".
Potrivit American Heart Association, există cinci categorii de tensiune arterială:
- Tensiunea arterială normală : citirile cu o valoare mai mică de 120 sistolice și 80 mm Hg diastolice (mai puțin de 120/80 mmHg)
- Tensiunea arterială crescută : citirile care variază în mod constant de la 120 la 129 sistolice și mai puțin de 80 mm Hg diastolice
- Hipertensiune Etapa 1 : Lecturi care variază în mod constant de la 130 la 130 sistolice sau de la 80 la 89 mm Hg diastolice
- Hipertensiune Etapa 2 : Citiri consecvente la 140 sistolice și 90 mm Hg diastolice sau mai mari (egale sau mai mari de 140/90)
- Criza hipertensivă: o citire care este mai mare de 180/120 mm Hg. Aceasta este o afecțiune gravă și necesită asistență medicală imediată. Dacă aveți simptome de durere toracică, probleme de respirație, dureri de spate, amorțeală, slăbiciune, modificări ale vederii sau dificultăți de vorbire, sunați la 9-1-1 pentru a vă oferi asistență medicală emergentă.
Controlul presiunii sanguine la domiciliu
Monitorizarea tensiunii arteriale la domiciliu este o practică obișnuită, și aceasta nu este numai pentru că este ieftină, relativ simplă și convenabilă.
Cercetările au arătat că valorile tensiunii arteriale la domiciliu aproximează media tensiunii arteriale înregistrate de monitoarele ambulatorii de 24 de ore (standardul de aur pentru estimarea riscului unei persoane de a suferi boli de inimă ).
În plus, citirile de tensiune arterială la domiciliu elimină efectul stratului de alb (când tensiunea arterială crește în urma vizitei medicului).
În afară de monitorizarea de rutină pentru tensiunea arterială cunoscută sau suspectată, există și alte motive pentru care medicul dumneavoastră poate recomanda testele de tensiune arterială la domiciliu. De exemplu, el poate dori să verifice eficacitatea unui medicament curent sau o nouă schimbare cu dieta cu conținut scăzut de sare .
El poate chiar să utilizeze controale ale tensiunii arteriale la domiciliu pentru a monitoriza scăderea tensiunii arteriale la anumite persoane sau pentru o afecțiune numită hipertensiune mascată (când tensiunea arterială este normală la cabinetul medicului, dar este crescută acasă).
În cele din urmă, totuși, medicul dumneavoastră vă va folosi lecturile de tensiune arterială acasă ca adjuvant pentru lecturile de tensiune arterială în birou și nu ca un înlocuitor. Asigurați-vă că continuați să vă vedeți medicul pentru verificări regulate.
Factori de luat în considerare la verificarea tensiunii arteriale la domiciliu
Ținerea tensiunii arteriale la domiciliu este diferită de luarea acesteia la cabinetul medicului, pentru că veți compara o măsurătoare relativ constantă cu alta în timp.
Există diverși factori pe care trebuie să îi țineți minte atunci când decideți ora din zi pentru a vă verifica tensiunea arterială. Acești factori includ:
Tensiunea arterială se schimbă pe tot parcursul zilei
Tensiunea arterială este în mod obișnuit la cel mai scăzut nivel imediat după trezire și tinde să varieze cu până la 30% pe tot parcursul zilei. Acesta este rezultatul modificărilor hormonale, al nivelului de activitate și al consumului.
Probleme legate de consistență
Măsurarea tensiunii arteriale în același timp, în zile diferite, vă va oferi aproximativ aceeași citire, excluzând influențele exterioare cum ar fi exercițiile fizice. Un exemplu de rutină de verificare a tensiunii arteriale poate fi efectuarea a două până la trei lecturi (în poziție așezată, în timp ce se odihnește) atât dimineața cât și noaptea, pe o perioadă de o săptămână.
Prin luarea de lecturi consecvente, este mai ușor să vedem dacă tratamentul pe care ți-l prescrie medicul funcționează conform indicațiilor. Planurile de succes pentru tratamentul tensiunii arteriale ar trebui să ducă la citiri "în același timp", care tind să scadă.
O rutină inconsistentă vă poate dezactiva lecturile
Pe lângă exerciții fizice, mâncarea unor mese mari și luarea tensiunii arteriale mai degrabă decât ședința poate duce la o citire mai mare. Pentru a obține cele mai exacte rezultate, în plus față de a lua tensiunea arterială în același timp al zilei, încercați să aveți o anumită consistență în rutina zilnică.
Alegeți un timp convenabil
Atunci când alegeți un timp pentru a verifica tensiunea arterială, asigurați-vă că este un timp care funcționează bine cu programul dvs. Datorită faptului că ora reală a zilei nu este la fel de importantă pentru a vă asigura că luați citirile la acel moment, alegeți un interval de timp care este puțin probabil să fie întrerupt de muncă sau de alte conflicte. De exemplu, dacă lucrați în afara casei dvs., poate doriți să vă luați tensiunea arterială înainte de muncă sau când vă întoarceți.
Un cuvânt din
Indiferent dacă vizitați cabinetul medicului pentru controale de tensiune arterială de rutină sau dacă vă faceți propria tensiune arterială acasă (sub îndrumarea medicului dumneavoastră), deja participați activ la asistența medicală.
Continuați această lucrare bună - citirile dvs. de tensiune ar putea chiar să vă inspire să trăiți mai sănătoasă prin exerciții zilnice și o dietă echilibrată.
> Surse:
> American Heart Association. (Noiembrie 2017). Înțelegerea citirii tensiunii arteriale.
> Breaux-Shropshire TL, Judd E, Vucovich LA, Shropshire TS, Singh S. Monitorizarea tensiunii arteriale acasă îmbunătățește rezultatele pacientului? O analiză sistematică care compară monitorizarea tensiunii arteriale la domiciliu și ambulatoriu cu privire la controlul tensiunii arteriale și la rezultatele pacientului. Integr Blood Pressure Control. 2015; 8: 43-9.
> Pickering TG și colab. Apel la acțiune privind utilizarea și rambursarea monitorizării tensiunii arteriale la domiciliu: o declarație științifică comună a Asociației Americane a Inimii, a Societății Americane de Hipertensiune arterială și a Asociației Preventive de Asistență Cardiovasculară. Hipertensiune arterială . 2008 Jul; 52 (1): 10-29.