Rezistența la insulină apare atunci când capacitatea organismului de a procesa glucoza devine afectată. Glucoza intră în sânge după ce mâncarea este consumată. În mod normal, pancreasul va elimina insulina , care ajută glucoza să iasă din sânge și în celule, unde organismul o poate folosi pentru energie.
Scăderea toleranței la glucoză se întâmplă atunci când pancreasul nu eliberează suficientă insulină sau celulele devin rezistente la insulină.
Rezistența la insulină (sau toleranța la afectarea glucozei) este clasificată ca un nivel de glucoză la nivele de 100 mg / dl până la 125 mg / dl.
Mai mulți factori pot contribui la dezvoltarea rezistenței la insulină:
Procesul de îmbătrânire
Pe măsură ce îmbătrânim, procesele noastre corporale pot deveni mai lente sau mai puțin diminuate. Pancreasul nu face excepție. Uneori pancreasul produce în mod natural mai puțină insulină pe masura ce îmbătrânim.
- Modificări endocrine la vârstnici
- Teoria hormonală a îmbătrânirii
Excesul de greutate / obezitate
Atunci când o persoană este supraponderală , celulele din organism devin mai puțin sensibile la insulina eliberată din pancreas. Există unele dovezi că celulele grase sunt mai rezistente la insulină decât celulele musculare.
Dacă o persoană are mai multe celule grase decât celulele musculare, atunci insulina devine mai puțin eficientă în ansamblu, iar glucoza rămâne în circulație în sânge, în loc să fie luată în celulele care urmează să fie utilizate ca energie.
Unde este Grăsimea
Anvelopa de rezervă din jurul compartimentului mijlociu este o grăsime viscerală sau o grăsime abdominală. Există o corelație între grăsimea abdominală, rezistența la insulină și hiperglicemia rezultată. Grasimile viscerale sunt foarte rezistente la efectele insulinei.
Cu cât mai multă grăsime este concentrată în această zonă, cu atât apare rezistența la insulină.
Conducerea grasimilor abdominale extra nu poate duce numai la diabet, poate creste si riscul de hipertensiune arteriala si boli cardiovasculare .
Activități
Când cineva trăiește un stil de viață sedentar , folosindu-se de efort minim pentru a-și îndeplini sarcinile zilei, corpul lor nu utilizează eficient insulina, rezultând rezistență la insulină. American Heart Association recomandă 30 de minute de exerciții de cinci ori pe săptămână pentru sănătatea inimii. Încorporează această cantitate de exerciții în viața ta, de asemenea, îmbunătățește sensibilitatea la insulină și ajută la scăderea în greutate.
- Un stil de viață sedentar și diabet
- Beneficiile exercițiului
Medicamente care cauzează rezistență la insulină
Unele medicamente prescrise pentru alte afecțiuni cresc riscul de rezistență la insulină. Unele medicamente utilizate pentru a gestiona tulburarea bipolară se încadrează în această categorie. Alte medicamente, cum ar fi unele steroizi, pot duce, de asemenea, la rezistența la insulină.
Genetica și istoria familiei
Americanii americani, americanii afro-americani, americanii hispanici, americanii din Asia si Pacific Islanders sunt la un risc mai mare pentru dezvoltarea rezistentei la insulina si a diabetului de tip 2. Un istoric familial de diabet zaharat tip 2 crește și riscul.
Rezistența la insulină este inevitabilă?
Uneori rezistența la insulină poate fi prevenită sau inversată. Deși producția de insulină în pancreas nu poate fi crescută de obicei în cazul excreției reduse a insulinei, scăderea în greutate, dieta și exercițiul fizic fac o diferență considerabilă în rezistența organismului față de insulina pe care pancreasul este capabilă să o producă.
surse
Gastaldelli, Amalia (2008, mai). Grasimea abdominala: prezice dezvoltarea diabetului de tip 2 ?. American Journal of Clinical Nutrition, 87, Adus la 19 iulie 2008 de la http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, 17 octombrie). Exercițiu și fitness. Recuperat 19 iulie 2008, de la American Heart Association Website: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013