Asociația Americană a Diabetului, Asociația Americană a Inimii și chiar Societatea Americană de Cancer sunt de acord că consumul de alcool în mod moderat nu este cu siguranță limitat pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, dacă ați fost diagnosticat cu diabet sau luați insulină sau medicamente pentru a controla nivelul de zahăr din sânge, de obicei nu este recomandat.
Motivul pentru care consumul de alcool poate fi nesigur este dacă aveți diabet și luați medicamente pentru a controla glicemia dumneavoastră - fotografii cu insulină sau pastile pentru diabet zaharat - aveți riscul scăderii nivelului de zahăr din sânge atunci când beți alcool.
De ce alcoolul este mai periculos pentru persoanele cu diabet zaharat
Când nivelul de zahăr din sânge scade, ficatul dumneavoastră începe să producă în mod normal glucoză din carbohidrații depozitați pentru a compensa. Dar consumul de alcool blochează capacitatea ficatului de a produce glucoză.
Deoarece ficatul tratează alcoolul ca și cum ar fi o toxină, acesta funcționează pentru a elimina alcoolul din corpul dumneavoastră cât mai curând posibil. Prin urmare, ficatul nu produce din nou glucoză până când tot alcoolul nu a fost metabolizat și eliminat.
Chiar dacă nu sunteți pe insulină, dar luați medicamente pe cale orală pentru diabet, nu trebuie să consumați alcool în exces datorită șanselor de scăderea nivelului de glucoză.
Dacă trebuie să beți, luați măsuri de precauție
Potrivit American Diabetes Association, majoritatea persoanelor cu diabet pot avea o cantitate moderată de alcool. Moderat înseamnă o băutură într-o zi pentru o femeie și nu mai mult de două băuturi într-o zi pentru un bărbat. O băutură înseamnă o bere de 12 oz, un pahar de vin de 5 oz sau un 1 ½ oz de spirtoasă distilată, cum ar fi vodca, whisky sau gin.
Alte măsuri de precauție includ: nu beți pe stomacul gol, beți băutura încet, sau beți băutura alcoolică alături de o băutură fără calorii, cum ar fi apa, sifon sau ceai răcoros.
Opțiuni mai inteligente de băutură
Există opțiuni mai bune pentru persoanele cu diabet zaharat atunci când se selectează o băutură alcoolică.
Încercați o bere ușoară sau spritzer de vin făcute cu vin, cuburi de gheață și soda de club. Feriți-vă de berile grele de artizanat, care pot avea de două ori alcoolul și calorii ca o bere ușoară. Pentru băuturile mixte, alegeți mixere de băuturi fără consum de calorii, cum ar fi sifon, sifon club, apă tonică dieta sau apă.
Fiți siguri și responsabili
Alcoolul poate determina hipoglicemie la scurt timp după băut și timp de până la 24 de ore după băut. Asociația recomandă, de asemenea, ca persoanele cu diabet zaharat care consumă alcool să își verifice glicemia înainte de a merge la culcare. Dacă glicemia este mai mică de 100 mg / dl, luați o gustare înainte de culcare pentru a evita reacția scăzută a zahărului din sânge în timpul somnului.
Simptomele prea mult alcool și hipoglicemie pot fi asemănătoare - somnolență, amețeli și dezorientare. Nu doriți ca nimeni să confunde hipoglicemia pentru beție, deoarece nu vă poate oferi asistența și tratamentul adecvat. Cea mai bună modalitate de a obține ajutorul de care aveți nevoie dacă sunteți hipoglicemic este să purtați mereu un cod care să spună "Am diabet zaharat".
Sursă:
American Diabetes Association. Alcool. Iunie 2014.