De unde incepeti cand cineva iubit are cancer pulmonar? Cum puteți oferi cel mai bun sprijin în timp ce vă ocupați de propriile dvs. temeri și durere.
Ar fi minunat dacă am avea toți un mentor cu experiență care a mers pe jos călătoria pe care trebuie să o călămșăm atunci când cineva iubit este diagnosticat. Cu toate acestea, într-un fel o facem, și vine de la ascultarea celor care au fost "acolo" ca membru al familiei sau prieten.
Să ne împărtășim niște gânduri și informații de la cei care au făcut călătoria ca un iubit al unei persoane cu cancer pulmonar înaintea noastră și să vorbească despre sfaturile pe care au dorit să le treacă.
1 -
Când iubitul tău are cancer pulmonarPrima clarificare care trebuie făcută atunci când vorbești despre momentul în care iubitul tău care are cancer pulmonar este că toată lumea e diferită.
Și la fel cum fiecare persoană cu cancer - chiar și persoanele cu același tip și stadiu de cancer - este diferită, ceea ce funcționează și nu funcționează pentru dvs. ca îngrijitor poate diferi de ceea ce poate ajuta pe altcineva în poziția dumneavoastră. În același timp, unele dintre ceea ce împărtășim aici pot să rezoneze cu voi. Alegeți ceea ce simțiți că va fi de ajutor și aruncați ceea ce nu este.
Grija pentru un iubit cu cancer este unul dintre cele mai onorabile roluri pe care le puteți juca în viață. Există câteva lucruri pe care oamenii le fac pe parcursul unei vieți, care sunt mai importante. Acestea fiind spuse, vechile zicale: "Fiți adevărate pentru voi înșivă" și "trebuie să aveți grijă de voi în primul rând" nu au fost niciodată la fel de aproape de adevăr. Încercați să nu vă simțiți vinovați când trebuie să vă puneți pe primul loc și asigurați-vă că includeți-vă propriile nevoi (chiar dacă sunt tăcute) în perspectivă.
2 -
Îmbrățișați-vă și pregătiți-vă pentru un maratonCancerul pulmonar este un maraton, nu un sprint. Așa cum ați putea să vă pasovați dacă ați alergat un maraton, faceți-vă pasul în călătoria pe care o faceți ca îngrijitor de cancer.
Deși există urgențe, majoritatea deciziilor nu trebuie luate imediat. Când persoana iubită este diagnosticată pentru prima oară, ea se poate simți suprarealistă pentru amândoi. Și chiar dacă există etape tipice pe care oamenii le traversează în acceptarea unui diagnostic de cancer, fiecare pas de la negare la mânie până la acceptare poate avea loc în primele zile. Dacă vă simțiți paralizați, ca un cerb în faruri, verificați aceste sfaturi cu privire la primii pași pentru a lua după un diagnostic de cancer .
În loc să vă lăsați sățiți, luați în considerare sistemul dvs. de sprijin al iubitului, precum și prietenii și iubiți. Acesta este un moment bun pentru a învăța să delegeți. Ia-ți un moment să iei în considerare talentele și darurile speciale ale prietenilor și ale familiei tale. În ce mod ar putea fiecare să vă ajute când apar provocări?
Unii oameni au considerat că este util să cumperi un jurnal de îngrijire imediat după diagnosticare. Pe o pagină nouă, încercați să scrieți toți prietenii, membrii familiei, cunoștințele și grupurile cu care vă implicați, cum ar fi biserica și multe altele. Când vă simțiți copleșiți, trebuie să aveți două locuri în același timp sau pur și simplu aveți nevoie de un moment pentru a avea grijă de voi, veți avea o listă de persoane pe care le puteți contacta pentru asistență și asistență. Este uimitor cât de ușor este să navighezi în aceste conflicte atunci când numele tău iubit sunt chiar în fața ta.
3 -
Aflați despre cancerul pe care îl iubițiFa-ti timp pentru a afla despre cancerul celui iubit. Studiile sugerează că oamenii care sunt propriii lor avocați și educa ei înșiși au rezultate mai bune decât cei care nu. Cum te poți susține pentru iubitul tău?
Întreabă întrebări. Asociați-vă pe cel iubit cu vizitele de oncologie și faceți note. Aduceți o listă de întrebări.
Este posibil să găsiți informații medicale credibile online , dar este important să luați în considerare site-urile. Informațiile sunt scrise sau revizuite de un medic autorizat de un consiliu? Când a fost ultima actualizare a informațiilor? Sunt sursele citate astfel încât să puteți investiga ceea ce învățați mai profund? Încercați să vă lipiți de site-urile de sănătate bine respectate .
Căutarea informațiilor medicale pentru persoana iubită poate fi oarecum complicată și este important să urmăriți echilibrul potrivit. Acordarea timpului pentru cercetarea cancerului este o expresie pe care o îngrijești, dar, în același timp, cei cu cancer sunt uneori iritați de ideea de a fi parențializați. Cancerul face suficient pentru a reduce demnitatea, fără a simți că o persoană trebuie să fie supărată prea mult. Străduiți-vă pentru acest echilibru, dar înțelegeți că un act de echilibru constant și se schimbă de la o zi la alta.
4 -
Ajutați-l să minimizeze stigmaDacă cineva iubit se confruntă cu cancer pulmonar de ceva timp, nu trebuie să subliniez stigmatul cancerului pulmonar . Spre deosebire de cuvintele de îngrijire și de sprijin pe care majoritatea oamenilor le aud atunci când împărtășesc diagnosticul, primele cuvinte rostite la cineva cu cancer pulmonar sunt adesea: "Cât timp ați fumat?" Acest lucru se întâmplă indiferent dacă cineva a fumat sau nu și nu consideră că avem toate obiceiurile care pot contribui la cancer, fie că este vorba de un regim alimentar, un stil de viață sedentar sau prea multă stres.
Primul pas este să eviți în primul rând acest stigmat. Întrebări precum "nu doriți să renunțați mai devreme la fumat" nu au loc în acest cadru. Puteți fi sigur că majoritatea persoanelor cu cancer au suferit deja suficient din acest al doilea ghicitul pentru ei înșiși. Cu toate acestea, dincolo de a vă urmări propriile cuvinte, sunteți într-un rol ideal ca un avocat pentru persoana iubită pentru a le reaminti de valoarea lor și de a juca interferențe.
"Apără-ți" pe cel iubit și să-ți asiguri când este necesar. Atunci când oamenii întreabă pe cei dragi despre starea lor de fumat, poate fi un moment bun pentru a intra, a răspunde pentru persoana iubită și pentru a oferi o educație. Oricine are plămâni poate avea cancer pulmonar. Poate că este timpul ca alții să știe că există mai multe femei care nu fumează care mor din cauza cancerului pulmonar în fiecare an decât cei care mor din cauza cancerului de sân. Poate că este chiar timpul să se acorde educație într-un punct mai larg: "Nimeni nu merită cancer. Toți cei cu cancer pulmonar merită dragoste, compasiune și cea mai bună îngrijire medicală posibilă".
Pe măsură ce începeți această călătorie cu persoana iubită, verificați câteva dintre aceste idei despre cum să faceți față cu remarcile insensibile atunci când aveți cancer pulmonar , precum și lucruri care NU spun unui pacient cu cancer pulmonar .
5 -
Oferiți suport necondiționatLa început, s-ar putea suna ușor - "oferi sprijin necondiționat" - dar probabil va fi cel mai greu lucru pe care l-ați făcut vreodată.
Nu numai că cancerul este un maraton, dar cei care trăiesc cu cancer pulmonar se confruntă cu temeri și nesiguranță, furie și durere. Cancerul emoții poate rula puternic, adânc și se poate schimba de multe ori chiar și într-o singură zi. S-ar putea să existe zile în care să preferați un zbor internațional oriunde ar fi acolo pentru cei dragi.
După cum sa menționat anterior, furnizarea de sprijin necondiționat înseamnă lăsarea unei evaluări a cauzelor cancerului pulmonar către cercetători și epidemiologi. Rolul dvs. este de a vă ajuta pe cel iubit să se simtă împuternicit și să primească cel mai bun tratament posibil, indiferent de ce ar fi făcut în trecut pentru a crește probabilitatea de a dezvolta cancer.
Verificați aceste sfaturi pentru a vă ajuta pe un iubit cu cancer . În timp ce unele dintre acestea sunt cu siguranță intuitive, există unele lucruri pe care oamenii nu le înțeleg cu adevărat până când nu sunt diagnosticați cu cancer înșiși. Viața se schimbă când cineva primește diagnosticul "C" îngrozitor.
Un alt concept important aici este că cel iubit va trebui să -și exprime emoțiile negative . De prea multe ori, oamenilor li se spune că trebuie să păstreze o atitudine pozitivă pentru a supraviețui cancerului. Pur și simplu nu este adevărat. Nu există studii care să demonstreze că o atitudine pozitivă are legătură cu supraviețuirea. În schimb, menținerea emoțiilor negative în interiorul și încercarea de a zâmbi și de a fi curajoși 24 de ore din 24/7 poate fi dăunătoare. Lasă-i pe cei dragi ai tăi.
6 -
Luați în considerare situații speciale, cum ar fi sărbătorile înaintea timpuluiSărbătorile sunt adesea stresante chiar și pentru persoanele fără cancer. Adăugarea de cancer la ecuație poate fi ultimul paie pe spatele cămilii dacă nu planificați puțin înainte. Pe de altă parte, cu o preocupare atentă, acest lucru poate fi un moment special pentru a vă bucura unul pe celălalt.
Prioritizarea și simplificarea programului dvs. de vacanță obișnuită reprezintă un pas important în reducerea stresului sezonului. Limitați numărul de activități și asigurați-vă că părăsiți flexibilitatea în planurile dvs. pentru a permite apariția problemelor inevitabile care pot apărea în urma unui diagnostic de cancer.
Acordați-vă timp să vă gândiți la ceea ce înseamnă sezonul pentru dvs. Unii îngrijitori ai cancerului au descoperit că vindecarea face sezonul o perioadă de iertare pentru conflictele din trecut. Este posibil să nu puteți urma tradiția așa cum ați făcut în trecut, dar acest lucru nu este întotdeauna rău. Gândiți-vă la moduri în care puteți crea noi amintiri - cele care vă vor duce prin lunile de iarnă aspre care pot urma sărbătorile.
Consultați aceste sfaturi privind tratarea concediilor ca pacient cu cancer .
7 -
Ai grijă de tineȘtim că mulți dintre voi se vor agăța atunci când spunem: "Ai grijă de tine." Și putem auzi deja respingerea. "Cine are timp pentru ei înșiși când cineva iubit are cancer?" "Sunt doar 24 de ore pe zi." Noi stim. Am fost acolo și știm că uneori trebuie să punem propriile noastre dorințe și nevoi pe arzătorul din spate.
Există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă onora, care nu iau ore întregi de timp. Poate părea forțată, dar faceți o clipă și enumerați câteva activități pe care le veți găsi vindecare și întinerire pentru voi în pace. Este de 10 minute să se înmoaie într-o cadă cu lumânări? Când vă simțiți copleșiți sau, mai rău, vinovați pentru că ați luat timp pentru voi înșivă, luați în considerare ce ați dori să faceți persoana iubită dacă mesele au fost întoarse.
Verificați câteva dintre aceste sfaturi privind îngrijirea pentru tine în timp ce vă pasă de cineva cu cancer pentru idei despre cum să vă restabiliți spiritul în timp ce îngrijiți un altul.
8 -
Recunoaste si tine propria ta durereAșa cum persoana voastră iubită îi strică diagnosticul, vă veți confrunta și cu durerea. Dacă iubitul tău are un prognostic slab, acele sentimente de durere pot fi ușor de înțeles, dar durerea apare și din multe alte motive.
S-ar putea să vă supărați pierderea timpului-timp pe care, în mod obișnuit, l-ați fi cheltuit făcând altă activitate. S-ar putea să suferiți de pierderile pe care le întâmpină iubitul tău. S-ar putea să vă supărați timpul pe care copiii dvs. nu l-ar putea avea cu un părinte din cauza diagnosticului. S-ar putea să suferiți de pierderea securității financiare pe care o prezintă cancerul.
Indiferent de durerea ta, ia-ți timp să-ți recunoști sentimentele. Uneori oamenii trebuie să lucreze prin propria lor durere înainte de ai ajuta pe cei dragi. Cu cancerul este adesea, de asemenea, durere anticipativă - sentimentele de tristețe și pierderi pe care le simțim chiar înainte de a se produce o pierdere. Verificați câteva sfaturi despre copingul cu durerea anticipativă atât pentru dvs., cât și pentru cel iubit.
9 -
Găsiți sprijin externAșa cum cineva iubit are nevoie de sprijin de la tine, este important să beneficiezi de sprijin din propria rețea de prieteni.
Chiar dacă ați putea avea cei mai de susținători prieteni imaginabili, există ceva special în ceea ce privește discuția cu cineva care se confruntă cu aceleași provocări. Există grupuri de asistență pentru îngrijitori în comunitatea dvs.?
Grupurile de sprijin online și comunitățile au câteva avantaje pentru îngrijitorii persoanelor cu cancer pulmonar. Spre deosebire de grupurile de sprijin pentru cancerul de sân, cele care sunt concepute special pentru membrii familiei persoanelor cu cancer pulmonar din comunitatea dvs. pot fi greu de trecut. Accesarea online vă oferă acces la persoane care pot trăi la mii de kilometri distanță, dar au o înțelegere exactă a ceea ce vă simțiți. Un alt avantaj este că nu trebuie să părăsiți acasă pentru a vă alătura acestor comunități, iar alți membri sunt disponibili 24 de ore din 24/7. Printre acestea se numără:
- Centrul de resurse pentru îngrijitori LUNGevity
- Gratuit pentru a Respira Serviciul de potrivire - care vă poate potrivi cu un alt îngrijitor de cancer pulmonar
10 -
Stai la HOPEExistă multe motive pentru a vă spera la speranță, pe măsură ce persoana iubită se descurcă cu cancer pulmonar.
- Tratamentele se îmbunătățesc.
- Acolo sunt supraviețuitori pe termen lung - chiar și în stadiul 4 de cancer pulmonar.
- Există suport.
- Nu eşti singur.
Te lupți în eforturile tale de a înălța speranța în iubitul tău?
11 -
Pașii următori în călătoria voastrăDeși toată lumea se confruntă cu o altă călătorie, există asemănări de-a lungul drumului. Una dintre resursele noastre preferate de a fi un îngrijitor pentru un iubit cu cancer pulmonar nu a fost scris de un medic. Nu a fost scris de un asistent social sau de directorul unei organizații non-profit. În schimb, a fost publicată de cineva care cunoaște peisajul îngrijirilor medicale în mai multă profunzime și cu o intimitate mai mare. Cancer Journey: O viziune a îngrijitorului de pe scaunul de pasageri de către Cynthia Siegfried este povestea călătoriei ei, în timp ce îi sprijină pe soțul ei care suferă de cancer pulmonar prin suișuri, coborâșuri și tirbușoruri ale vieții.
Poate doriți să vă scrieți propria călătorie. Jurnalizarea călătoriei dvs. de îngrijire a cancerului poate fi terapeutică, lăsând o moștenire pentru familia ta.
Deși cineva care a avut grijă de un iubit cu cancer pulmonar vă va spune că drumul este dificil și provocator, este unul dintre cele mai mari lucruri pe care le puteți face ca ființă umană pentru a vă împărtăși dragostea. Poate veți fi inspirat chiar și pentru a deveni un avocat pentru alții care se confruntă cu cancer pulmonar, dar mai întâi, să învețe când să spună nu să ai grijă de tine. Meriti!
> Surse:
> Societatea Americana pentru Cancer. Combaterea cancerului în viața de zi cu zi. http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends
> Institutul Național de Cancer. Pentru familie și prieteni. Actualizat 11/06/17. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends